Îmbunătățirea imunitatea omului poate ajuta produse

Sistemul imunitar al organismului nostru - este un mecanism foarte puternic pentru a lupta impotriva virusurilor, bacteriilor si a altor obiecte străine. Pentru ca sistemul imunitar să funcționeze corect și să utilizeze pe deplin capacitățile sale necesare nu numai la un regim alimentar echilibrat. Există produse speciale, care vor îmbunătăți funcțiile de protecție ale organismului. Îmbunătățirea imunității umane pentru a ajuta la produse, și pe care produsele pe care le va învăța de la acest articol.

Sistemul imunitar este echipat cu un anticorpi extrem de puternic, celulele albe din sange detecta și distruge bacteriile dăunătoare, viruși și alte persoane nedorite. Dacă sistemul nostru imunitar este in stare perfecta, riscul de boală este redus aproape la minimum. Dar o astfel de imunitate poate fi doar atunci când vom păstra dreptul de dieta și nutriție, precum și de a include în ea componente alimentare suplimentare, care au ca scop să-l consolideze.

Turmeric. Acesta este folosit ca un condiment pentru multe feluri de mâncare. Acesta poate fi găsit ca o componentă a diferitelor condimente, le conferă o culoare portocalie. Acesta conține substanțe ajuta la purificarea organismului și de a îmbunătăți circulația generală a substanțelor. Și acest lucru este extrem de important, deoarece ajută la eliminarea oricărei infecții.

Diferite tipuri de medicamente turmeric cunoscut, cel puțin încă din secolul al 19-lea. În India, curcuma este larg distribuit ca un mijloc de accelerare a vindecării rănilor și ajută cu indigestie. In ultimii ani, turmeric a devenit de mare interes pentru companiile farmaceutice, atunci când sa constatat că substanțele conținute în ea au antivirale, antifungice si efecte antimicrobiene. Cercetarea continuă aplicarea acestor substanțe pentru tratamentul și profilaxia bolilor: artrita reumatoida, diabet, boala Alzheimer. Rezultatele sunt foarte promitatoare.

Iaurt. Gustul acru caracteristic îi dau bacterii vii. Este bogat in probiotice, care îmbunătățesc sistemul imunitar, și toate datorită faptului că flora bacteriană a tractului gastro-intestinal este normal. Să acorde o atenție la compoziția de iaurt, conține Are trăi și bacterii. Mai bine, face iaurt la domiciliu, cumpara o casa cu lapte și datele bacteriile.

Usturoi. El are antibacteriene și anti-inflamatorii proprietăți, datorită care îmbunătățește sistemul imunitar. Usturoiul contine alicina, care ucide bacteriile și alte infecții. Oamenii care mănâncă un cățel de usturoi în fiecare zi reduce riscul de răceli.

Portocale. Ele sunt bogate in vitamina C, care sustine sistemul imunitar. Marinarii în secolul al 15-lea și al 16-lea au luat cu ei portocale în diferite forme, ele au ajutat la prevenirea multor boli, inclusiv scorbut. Dacă mănânci un fruct de citrice în fiecare zi poate îmbunătăți în mod semnificativ sistemul imunitar.

Ciuperci. Acestea îmbunătățesc, de asemenea, sistemul imunitar, ajutând la combaterea bolilor. ciuperci alimentar garantează că celulele albe din sange sunt lupta mai puternice și mai agresiv virușii și bacteriile.

Orz și orz. ovăz cereale integrale și orz pot facilita semnificativ activitatea sistemului imunitar, având proprietăți antioxidante. Mâncăruri din ovăz și orz pot ajuta în prevenirea gripei. De asemenea, ei accelera foarte mult procesul de vindecare.

Ceai. Ceaiul negru și verde poate ridica sistemul imunitar și face organismul mai puțin sensibile la natura diferită a virusurilor și a infecțiilor. Frunzele de ceai conțin L-teanina aminoacizi, care îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar.

Spanac. Acesta conține mai multe elemente nutritive decât orice altă legumă sau fruct utilizat de către om. Acidul folic, care se gaseste in spanac, poate repara ADN-ul deteriorat si inlocui celulele deteriorate de bacterii și viruși. Spanacul este, de asemenea, bogat in vitamina C, care ajută la sistemul imunitar.

Dovleac. Aceasta leguma poate fi consumat nu numai în toamna și iarna. Din ea puteți găti o varietate de feluri de mâncare și dulci și sărate. Este bogat in vitamina E, un antioxidant puternic. Vitamina E elimina contaminarea din organism și sprijină funcționarea eficientă a sistemului imunitar. Este recomandabil să mănânce un dovleac proaspăt adăugând la salate. Puteți prepara o salata de conserve de porumb, varză chinezească, morcov și dovleac cu dovleac și morcovi grătarul pe răzătoare mediu. Se poate umple cu ceea ce ulei vegetal dragoste sau maioneza de casă.

Stridiile. Acestea sunt cunoscute de secole. Considerat un afrodiziac, deoarece creste dorinta sexuala. Stridiile sunt bogate în zinc, care ajută în tratamentul răcelilor. De asemenea, accelerează vindecarea rănilor.

Ei spun, este mai bine pentru a preveni bolile decât lung și obositor să-l trateze. Prin urmare, alimentele enumerate mai sus va contribui la creșterea funcțiilor de protecție ale corpului.