Vitamine pentru adulți pentru a consolida imunitatea

Sănătatea fiecăruia dintre noi depinde de multe lucruri, cum ar fi din procesul normal de metabolice, care are loc în mod constant în corpul uman. Dacă o persoană mănâncă bine, dieta este echilibrata, organismul devine tot ceea ce are nevoie de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale în proporțiile corecte.

În acest caz, persoana are un sistem defensiv puternic, imunitate puternică. slăbirea ei duce o lipsă de utilă, ea are nevoie de substanță în dieta umană. Un sistem imunitar slăbit - principalul motiv pentru răceli obișnuite, frecvente în sezonul rece, agravarea bolilor cronice, sănătate precară.

Din păcate, nu avem întotdeauna posibilitatea de a mânca în mod corespunzător. Majoritatea oamenilor au o deficienta de vitamine și săruri minerale în organism. În acest caz, expertii recomanda luarea complexe de vitamine si minerale, sau monovitaminy.

Hai să aflăm ce vitamine necesare pentru adulți imunitar pentru a se multiplica puterea lui? De asemenea, face un pic de cercetare și lista suplimente de vitamina cele mai eficiente pentru a consolida sistemul imunitar:

Vitamine pentru imunitate

- Acid ascorbic - toate cunoscute de vitamina C. Această substanță valoroase - cunoscute mijloace pentru a spori rezistența organismului la virusuri patogene, bacterii. Datorită organismului askorbinku activează producția de fagocite. Acestea sunt celulele care distrug virusurile în interiorul corpului.

- Grupa B. Este substanțe esențiale, cu un deficit de care organismul nu poate rămâne sănătos. Acest grup de vitamine stimuleaza sistemul imunitar, prin participarea la principalele procese de schimb. Acestea contribuie la eficiența purificării sângelui de microorganisme dăunătoare, ajutând organismul să producă anticorpi împotriva bacteriilor și virusurilor. Acesta este motivul pentru care sistemul imunitar este deosebit de afectat de absența lor.

De exemplu, vitamina B6 sintetizeze anticorpi împotriva microbilor nocivi, în special la gripa patogeni, SARS.

Ei bine, vitamina B9 este foarte importanta pentru normalizarea functiei cerebrale stagnante. Această funcție este direct legată de starea sistemului imunitar.

- Vitamina E. Această substanță este utilă pentru toți oamenii de toate vârstele. Utilă în special este pentru imunitate adult, deoarece acesta servește pentru al consolida, creșterea rezistenței organismului împotriva virusurilor. Deosebit de util pentru a lua vitamina E, persoanele în vârstă și imunocompromiși și femeile gravide.

- Vitamina R. Este inclus in grupul de flavonoide, mai degrabă, chiar forme. Aceasta este o substanță utilă de asemenea, întărește sistemul imunitar, protejeaza organismul uman de la controlul infectiei. O alta vitamina E previne dezvoltarea inflamației, protejează împotriva efectelor dăunătoare ale toxinelor. El nu formeaza tumori, benigne și maligne.

Complexe de vitamine eficiente

Farmaciile moderne oferă o mulțime de varietate de mono - și multivitaminelor, o varietate de sisteme de îmbunătățire generală, pentru a îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții umane. Unii nu sunt scumpe, pentru alții vor trebui să plătească o sumă ordonată.

Printre astfel de o mare varietate de cutii colorate și titluri străine (majoritatea covârșitoare), puteți selecta cele mai eficiente vitamine pentru imunitate, concepute pentru adulți.

De exemplu, medicii recomanda de multe ori suplimente de vitamine si minerale, cum ar fi - Selmevit, Vitrum, Alvito. Acestea sunt cele mai eficiente în întărirea sistemului imunitar. Dacă ați fost recent bolnav cu gripa, SARS, o altă boală infecțioasă, sunteți complexe mai potrivite - Berokka, Supradin, alfabet și foarte popular Centrum.

În cazul în care sistemul imunitar al unei persoane este foarte slăbit, în cazul în care primavara si toamna răcelile urmează unul după altul, iar omul în timpul iernii în mod regulat bolnavi cu gripa, este posibil să se recomande vitamine pentru a consolida adulții imunitar - Immunal, Immunovit, Triovite.

Femeia așteaptă nașterea copilului, vitamine neapărat necesar. La urma urmei, corpul le petrece la dublu rata - pe mama si copil. Prin urmare, în timpul sarcinii vor fi cele mai eficiente sisteme - Unsprezece, prenatale, Pregnavit.

La persoanele mai în vârstă corpul este aproape întotdeauna slăbită de boală și de vârstă. Și ei nu sunt mai puțin, și, uneori, chiar mai mult nevoie de suplimentarea de vitamine. Ei vor aduce cel mai mare beneficiu - Oksivital, Gerimaks-ginseng, Gerimaks.

Ei bine, cu toate vitaminele de mai sus, foarte eficiente, trei nume pot fi identificate - care medicii prescriu pacienților lor mai des. Aceste vitamine si minerale - Vitrum, alfabet, Spirulina.

În cazul în care măsurile luate de dumneavoastră nu aduce rezultate tangibile în cazul în care vitaminele nu ajută la întărirea sistemului imunitar, încercați să luați medicamente suplimentare bazate pe Echinacea purpurea - pastile sau tinctura de alcool. Puteți lua, de asemenea, în doza de dimineață recomandată de tinctura de magnolie de viță de vie, ginseng, Eleutherococcus.

Asigurați-vă că pentru a face o programare cu imunolog, du-te printr-un examen medical amănunțit. După aceea, un medic cu experiență va diagnostica starea dumneavoastră și prescrie vitamine speciale pentru sistemul imunitar pentru a consolida, după ce a îndreptat acțiunea. Rămâi sănătos!