Moduri de a face cu dependenta de alimente

Orice dependență este o modalitate de a scăpa de stres prin interacțiune cu dependențele obiect. Mâncarea este un obiect de dependenta de alimente. Această tulburare este caracterizată prin faptul că vom mânca nu numai atunci când sunt foame și atunci când se confruntă, furios sau îngrijorat. Și mâncarea avem nevoie pentru a face față cu tulburare mintală.

Modalitățile de a trata dependenta de alimente ar trebui să fie determinată pe baza motivelor de supraalimentare. Mulți consideră această problemă numai pe partea fizică, fără a lua în considerare componenta psihologică. Desigur, cauzele obezitatii poate fi o problema cu glanda tiroida sau tulburări hormonale în organism. Dar, în scopul de a incepe tratamentul de supraalimentare din punct de vedere psihologic, aveți nevoie pentru a face în absența oricăror afecțiuni medicale care ar putea afecta greutatea. În absența oricăror probleme de sănătate, metode psihologice de luptă sunt foarte eficiente in dependenta de alimente.

simptome

Orice relație implică trei componente:

- Pierderea controlului.

- Îngustarea activităților de utilizat în funcție de obiectul.

- Existența sindromului.

Cum pierderea controlului asupra consumul de alimente? Se potrivește, în timpul căreia dependenți mănâncă tot ce vede și nu se poate opri. Acest comportament este similar cu amețeli. Cel mai adesea, după astfel de atacuri ale unei persoane un sentiment de vinovăție pentru ceea ce a făcut, poate fi chiar ura de sine, din cauza faptului că el nu se poate controla. Pierderea controlului poate fi formă mai puțin periculoasă. Exemple de dependenta de alimente și pierderea controlului poate include incapacitatea de a se deda la ceva dulce: baton de ciocolată, sau într-o bucată de tort. Cel mai adesea, pierderea controlului este preocupat de persoanele care doresc să piardă în greutate, deoarece crize frecvente le impiedica pierderea in greutate.

Îngustarea activităților de utilizat în funcție de obiectul. Astfel de oameni sunt mereu interesați de diferite diete si pierderea in greutate. Ei știu mai multe moduri de a combate obezitatea, și gata în orice mod pentru a ajuta prietenii lor, dar ei nu sunt capabili să-și piardă în greutate. Ca urmare, toate cunoștințele lor sunt inutile.

Existența sindromului. Este imposibil ca un om să stea pe o dieta si schimba obiceiurile alimentare. De fiecare dată când o persoană începe să te nega ceva, devine mai rău starea de spirit devine iritabil, și după câteva zile, ea nu reușește.

De ce o persoană este dificil să se abțină? Lucru este că alimentul este o persoană dependentă are o funcție de saturație. Cele mai multe persoane numai cu această tulburare, închise, experiențe și bucurie în viața lor este foarte mică. Deci, produsele alimentare devine un mod de a simți fericire pentru ei, pentru a te mulțumi și chiar regret. Defectarea corpului percepe un singur moment de plăceri ca trădare.

modalități de a face

Pentru a începe tratamentul acestei tulburări trebuie să înțeleagă cauzele. Cu toate acestea, există cauze comune pentru fiecare dependente. De multe ori problema de dependenta de alimente vine din copilărie. Părinții sunt mereu îngrijorați de copil, puterea lui, și în astfel de probleme au fost de multe ori exces de zel. De exemplu, un copil forțat să mănânce portii mari de alimente, în ciuda faptului că copilul este pur și simplu bolnav a alimentelor. Și dacă durează de mai mulți ani, copilul trebuie pur și simplu să se adapteze, în scopul de a mulțumi părinții lor. Copil înghite un aliment fără gust, suprimarea un sentiment de dezgust. Învățând să se simtă gustul alimentelor, persoana devine dificil să se distingă alimente gustoase și fără gust, cantitatea de alimente consumate. Este greu de înțeles, am mâncat sau nu.

O altă cauză a dependenței de alimente, care rezultă din copilărie, atunci când un părinte este supărat sau jignit de copil, dacă el nu mănâncă. Toți știu cuvintele mamei mele: „Am atât de mult fierte, a încercat, și din nou, nu mâncați nimic.“ Astfel, resentimentele mamei mele da instalarea unui copil că, dacă el nu mănâncă, mama este furios, și dacă el mănâncă bine, mama laude lui.

Pentru a începe căutarea pentru metode adecvate de luptă, este necesar să se întoarcă persoana la o sensibilitate naturală la gustul alimentelor și pentru a restabili un simț al proporției. De asemenea, o persoană trebuie să învețe cum să împărtășească nevoile lor și cele ale oamenilor aproape de el. dependența alimentară este un semn de sechestrare a experiențelor emoționale. O astfel de condiție este familiar pentru toată lumea. Acesta poate fi comparat cu dependența de alcool atunci când o persoană care umple problemele cu vin sau vodcă, și, de asemenea, persoanele cu dependenta de alimente confiscă sandwich-uri tristețea, bomboane de ciocolată și prăjituri.

Pentru a face cu dependenta de alimente, o persoană trebuie să găsească alte modalități de a face cu sentimentele lor. Dar, mai întâi, trebuie să se ocupe de emotiile care ne conduc să avem. Modalitate de a scapa de dependenta de alimente este de psihoterapie. Terapeutul învață pacientul să recunoască emoțiile ascunse și sentimentele care sunt ascunse în spatele incertitudinea și anxietatea, precum și un medic ajută să găsească alte modalități de a face cu anxietate. Psihoterapia este un proces lung, dificil, dar ne oferă posibilitatea de a simți liber, pentru a păstra frumusețea corpului și a sufletului.