Modalități de a câștiga dependența de dulciuri

Prins într-o situație stresantă, vom ajunge la inconștient pentru ciocolata, griparea necazurile lui. Cât de des vă întrebați-vă o întrebare: „Pot să nu am un dulce?“ Mulți oameni sincer cred că există o dependență de dulciuri. Este într-adevăr?

Forum pentru femei sunt din ce în ce umplute cu exclamații de genul „Ajutor! Nu pot face nimic, în mod constant să mănânce chifle, dulciuri, ciocolată! „Sexul frumos, împreună caută modalități de a depăși dependența de dulciuri. Și mai des decât succes.

Fără îndoială, anxietatea femeilor este destul de justificată, deoarece dulce - o cauza de acnee, cariilor dentare, ten rău, obezitate, celulita, constipație. Și, desigur, ar fi frumos să renunțe, dar cum să-mi spun un „nu“ categoric? Încercarea de a găsi modalități de a câștiga manie dulce și renunțarea la cantitatea obișnuită de bomboane absorbite, multe femei devin iritabili, ei au o stare proasta, vine defalcarea. Și de multe ori se termină în sus că ei merg la magazin pentru un nou lot de distracție.

Dacă o persoană are nevoie de desert?
Desigur, corpul uman are nevoie de carbohidrați, care includ, printre altele, și dulce, deoarece acestea sunt principalul tip de celule de combustibil, o parte a structurilor celulare si a ajutoarelor in mentinerea imunitatii.
Procesul de digestie a zaharurilor în corpul uman, oamenii de știință au studiat pentru o lungă perioadă de timp. Produsul său final - acid lactic, iar valoarea - formarea de compuși ai fosforului, care sunt bogate în energie. Dar, înainte ca acestea sunt formate, venind cu carbohidrati alimentelor în tractul gastro-intestinal sunt defalcate în zaharuri, care sunt absorbite din intestin in sange. Apoi, cea mai mare parte merge la celulele hepatice. Aici există conversia glucozei în glicogen, rezerva de carbohidrați sau de stoc. Acestea vor fi consumate de către organism, în cazul în care, ca urmare a excitării sistemului nervos central necesitatea de a crește costurile de energie.

Ceea ce știm despre dependența de alimente?
În realitate, o astfel de varietate de alimente de dependență, în funcție de dulce, nu veți găsi în niciuna dintre clasificările existente astăzi. Și toate tulburările de alimentație sunt considerate state de graniță, care necesită ajustări psiholog și un nutritionist.
De exemplu, afecțiunea este considerată supraalimentare, care de multe ori duce la bulimie. Există ipoteza că dependența de hrană apare, în cazul în care conține un număr mare de karbongidrat care intensifică formarea serotoninei în creier și este prezent în principal în alimentele bogate in calorii. Cu toate acestea, această ipoteză este considerată controversată longitudinal.

Dar faptul că în mod frecvent recurente crize de supraalimentare poate deveni o cauza de bulimie nervoasa, fără îndoială. Faptul că creșterea apetitului care duce la obezitate. Un om chinuit de rușine pentru apariția și lacomia, provoaca voma, ia laxative. Această tulburare este foarte dificil de diagnosticat din cauza sentimentelor de vinovăție, pacienții nu merg la specialiști, pentru a ascunde problema lor de la cei dragi, și în aparență este dificil de calculat, deoarece greutatea lor este de multe ori nu prea diferit de la normal. boală prelungită se dă doar o piele rău, ten pământiu, unghiile proaste si a dintilor.

Cu ceva timp în urmă a fost sugerat o dependenta de ciocolata. Cu toate acestea, utilizarea de dulciuri, împreună cu eliberarea hormonului de bucurie și obținerea de emoții pozitive poate aduce un sentiment de vinovăție și depresie. Aceasta este, dependenta de ciocolata ca o formă de dependență alimentară - este cel mai probabil un mit. Link la acest produs provine din tabu social. Ciocolata este foarte gustos, dar este dăunător și plin de calorii, așa că ar trebui să fie consumate în cantități mici. Și interdicții, după cum știm, decât să întărească dorința.
Răspunsul la întrebarea dacă există o dependență psihologică de dulce, rețineți că este foarte, foarte îndoielnic. Se întâmplă că mănâncă dulciuri, ciocolată și produse de patiserie sunt de multe ori amintește de joc în asociație. Ca dulce nu este furnizat la masa în fiecare zi, și de obicei, însoțite de o evenimente solemne, sărbători, petreceri, subconștientul joacă de multe ori o glumă crudă cu omul, atunci când el încearcă să folosească desert pentru a recâștiga emoții pozitive și un sentiment de sărbătoare.

Moduri de a învinge pofta de mancare excesiva
În timp ce pilula magica nu este inventat, singura cale de ieșire pentru cei care suferă de apetit excesiv și mănâncă dreptul de alimente este combinat cu un stil de viață activ.
Pentru a renunța la un număr mare de dulciuri, pur și simplu trebuie să-l reducă treptat și să dea preferință la alimente sanatoase. Opțiunea ideală ar fi miere, ciocolată ușor amar și fructe uscate. Și printre alimentele care conțin zahăr, puteți alege cel mai puțin dăunătoare, de exemplu, marmeladă sau bezele. Prima conține pectină, care stimulează eliminarea metalelor grele, iar în a doua compoziție sunt fier, fosfor și proteine.
Folosind metode pentru a învinge utilizarea excesivă a dulce, încercați bomboane zdrobit într-o mașină de tocat și rola în fulgi de cacao sau cocos de caise uscate și prune uscate. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna că astfel de dulciuri „inofensive“ nu ar trebui să fie abuzate, deoarece acestea conțin o mulțime de calorii.