Beneficiile de alimente crude și daune la om

Fiecare dintre noi au auzit despre dieta alimente crude. Cu toate acestea, mulți se referă la acest principiu destul de produse alimentare suspecte. Această atitudine este legată de obiceiurile alimentare și tradiții vechi de secole. Hai să aflăm ce sunt beneficiile de alimente crude și daune la om.

Pentru mulți, produsele alimentare și-a pierdut sensul său original. Cei mai mulți oameni nu mănâncă, pentru că este necesar să se mențină starea normală de sănătate și pentru distracție. Prin urmare, pentru astfel de oameni, în primul rând nu este în primul rând o valoare nutrițională și utilizarea produsului și gustul său. Este una dintre principalele cauze de neînțelegere a principiilor alimentare brute.

Cunoscut în jurul nutritionistului mondial G.Shelton susține că persoanele care consumă tratate alimente gătite, sunt încă în viață, datorită faptului că, în dieta lor sunt mai multe nuci, fructe și legume. Potrivit medicului, doar pentru că aceste produse o persoană care primește toate materialele necesare pentru el. Principiul dietei este consumul de alimente crude numai alimente crude, care nu sunt tratate, numai în acest caz, este posibil pentru a obține toate vitaminele și alte elemente nutritive.

Beneficiile unei diete de alimente crude

Care sunt beneficiile alimentelor crude și dacă o astfel de putere de a face rău unei persoane? Înainte de a răspunde la această întrebare trebuie să ne amintim acest lucru spunând „că unul bun, celălalt - moartea.“ Fără îndoială, acest aliment este o modalitate excelentă de îmbunătățire a corpului uman, dar omul trebuie să decidă pentru sine - dacă este necesar pentru el.

Potrivit statisticilor, adepții dietei alimentare crude sunt bolnavi mult mai rar. Dar, în cazul oricărei boli, organismul rawfoodist face cu ea destul de repede, și concepte, cum ar fi cancerul si bolile probleme sunt în general rare.

Beneficiile de fibre dietetice pentru om, care abundă în alimente crude, este a scăpa de constipație și hemoroizi. Bucurați-vă de beneficiile unei diete alimente crude înainte de obicei cutia de alimente și cei care suferă de boli de piele și boli de rinichi, precum si reumatism, deoarece o astfel de putere se stabilizează schimbul de apă. În același timp, o persoană care utilizează mult mai puțin decât înainte de sare, care este foarte util pentru hipertensiune.

Beneficiile unei diete crudități se reflectă în starea dinților și gingiilor. Un astfel de regim alimentar scade semnificativ riscul de boli ale cavitatii bucale. In plus, dieta alimente crude ajuta sa scapi de probleme enervante, cum ar fi respirația urât mirositoare. Ele sunt foarte utile și fructe cu coajă de fructe uscate, cu toate că acestea sunt bogate in calorii, dar o mână mică de aceste produse permite o lungă perioadă de timp pentru a uita senzatia de foame. Atunci când acest organism primește energia în cantitatea necesară.

daune la o dieta alimente crude

Abuzul de alimente crude poate fi dăunătoare pentru oameni. Cu aceasta dieta trebuie să urmați câteva reguli. De exemplu, mulți adepți ai unei diete crudități alimentul de bază în dieta face fasole. Dar astfel de produse nu pot avea de multe ori, deoarece acestea conțin substanțe trudnousvoyaemye care pot produce toxine în stomac pentru digestie, care pot petrece o mulțime de energie.

Spanac, măcriș și rubarbă conțin cantități mari de acid, care impiedica absorbtia calciului persoanei. De aceea, înainte de a utiliza aceste plante, spălați-le cu apă clocotită. După cum știți, morcov - o sursă de vitamina A, dar conținute în fibra sa, impiedica absorbtia acestuia. In plus, vitamina A este solubil în grăsime, așa că ar trebui să fie consumate cu grăsimi.

Deteriorarea o dieta alimente crude pot fi aplicate la starea de sănătate a persoanelor în vârstă și copii. De asemenea, acest aliment poate fi contraindicat pentru o persoană care este alergic la o anumită proteină, care este în procesul de tratament termic este neutralizat.

Nu toți medicii susțin pe deplin dieta alimente crude, dar ele sunt de părere că alimentele nepreparate ar trebui să reprezinte cel puțin 60% din dieta de zi cu zi. Restul de 40% pur și simplu nu pot fi consumate crude, cum ar fi carne, cartofi și pește. Mai ales că nu toți oamenii din țara noastră este posibil să se mănânce în mod constant o cantitate mare de alimente crude.

produse alimentare brute

Ce produse include dieta alimente crude? Mai presus de toate, acestea includ produse pe bază de plante. Acestea includ nuci, semințe, porumb, legume, cereale, fructe, fructe, plante medicinale, legume, plante aromatice. Mulți adepți ai unei diete crudități se adaugă la meniul de copt pâinea făcută din cereale integrale. Bea nefiert să fie apă curată sau apă minerală, sucuri, băuturi din fructe din fructe de pădure. De asemenea, vă permite să mănânce miere, pentru că este un produs natural.

Decizia de a trece la o dieta alimente crude ia fiecare om. Ar trebui să vină la o alegere rațională, toate atent cântărite. La urma urmei, mulți oameni, într-o încercare de a deveni foodists prime, provoca daune extrem de mari pentru corpul tau. Dieta nesanatoasa a fost cauza bolii acute, dar acești oameni spun că toate alimentele crude. Asta pentru că există zvonuri despre pericolele unei diete alimente crude.

Dacă încă decide pentru ei înșiși să devină foodists prime, trecerea la un aliment nou ar trebui să fie treptat. În primul rând, eliminarea din dieta, alcool, cafea și ceai negru. Apoi coboară încet suma de produse de patiserie, produse de patiserie, semipreparate și bunuri conservate.