Alimente crude corespunzătoare: în cazul în care pentru a începe, și utilizarea de dăunătoare pentru sănătate

Care este dieta alimente crude? Cuvântul vorbește de la sine - este de a mânca alimente care nu sunt supuse unui tratament termic, nu a trecut procesul de gătit, de gătit și așa mai departe. Dar acest lucru nu este un apel la toate animalele, fără prelucrare peste foc de carbune. Este un apel pentru a crește numărul de alimente vegetale in dieta. Așa că fructele, legumele, nucile, cerealele, leguminoase - sunt incluse în categoria de produse, considerăm tema „alimente crude corespunzătoare: în cazul în care pentru a începe, și utilizarea de dăunătoare pentru sănătate.“

Mulți ar putea confunda aceasta dieta. Dar acei oameni care au trecut la această metodă de aprovizionare, suntem siguri că acestea nu sunt bolnavi, nici măcar vârsta, în general, trăiesc o viață plină sănătoasă.

Omul cade sub opinia publică, și să mănânce alimente care promovează societatea. Din copilărie, noi nu alege ceea ce mâncăm, se decide pentru noi, adulții, ne obișnuim cu mâncarea, și noi credem că „dreapta“.

Dar, după cum știți, alimente vii de plante, care nu sunt supuse nici un fel de procese termice, conține toate elementele utile. Și acest proces termic ucide toate utile care locuiesc în fructe și legume.

Cum de a începe o dieta alimente crude?

Mulți ar putea crede că pentru a merge la acest tip de produse alimentare pe care doriți să calci vointa si rezistenta puternica, crede-mă, nu este așa. Un om se obisnuieste cu totul, și, în consecință, se pot obisnui cu un nou mod de viață, aș dori ca - să se schimbe ceva.

Mulți oameni nu doresc să treacă la această metodă, este pentru că ei se tem să renunțe la trecut o varietate de produse. Poti sa te uiti la piață sau în divizia de supermarketuri, care arată fructele și legumele, vă va uimi varietatea și abundența de hrana vie, care se stinge pe rafturi. Tu de nimic, nu refuza, doar, ai ceva nou, care este beneficiul unui efect asupra sănătății dumneavoastră.

Cineva - consideră că acest stil de viață poate duce la epuizare, nu este adevărat, desigur, dacă nu te duci să mănânci o pară o zi.

Această metodă poate fi strict atunci când produsele alimentare sunt utilizate exclusiv în stare brută. Și poate cu o oarecare indulgență atunci când o parte din produsele supuse tratamentului termic.

Acest lucru este cel mai probabil un mod de viață, nu ceea ce - dieta. Mai mult decât atât, în plus față de pierderea în greutate, îmbunătățirea corpului ca întreg va avea loc, va intra în fundalul multor boli.

Care sunt principiile acestei metode?

• Există o normalizare a tractului digestiv.

• Datorita energiei solare care umple produsele vegetale, tranzitia are loc în corpul uman, care are un efect benefic asupra stării sale de sănătate. Dacă sunt expuse la tratament termic, atunci această energie este inactivată, respectiv, nu se intra in organism.

• Se estimează că energia absorbită de produsele corpului nostru numai dacă acestea sunt crude. Dacă tot - au decis totuși să fiarbă, să zicem, legume, o parte din apa puteți găti supă de legume, ca parte a mineralelor sa eliberat, și a dispărut în apă.

• Leguminoasele conțin cantități mari de proteine ​​vegetale, astfel încât acestea sunt utilizate în cantități mici, deoarece această metodă le consideră nu foarte util.

• Produse proteice de origine animală - ouă, produse lactate - sunt reduse la minimum.

• Grăsimi vegetale sunt considerate mai de preferat. Din grăsimi animale, se permite să ia alimente numai în unt.

• săruri Primirea este limitată la cantități minime recomandate jumătate de linguriță pe zi.

• Conform foodists prime, carne conține otrăvuri cadavru, așa că este interzis să folosească.

• În ceea ce privește alcoolul, ceai, cafea, ciocolată, și o varietate de condimente, totul este interzis. Datorită faptului că nici un efect pozitiv asupra organismului.

• În timpul zilei, este recomandat să mănânce de trei ori, și nevoia de a mânca încet, guma de fiecare musca bine.

• Fructele pot fi consumate inainte de masa principala.

• Nu manca prea mult, respectiv, nici una dintre care aditivul nu poate fi luată în considerare.

Acestea sunt principiile, stimate cititor. Un număr de cercetători sunt de părere că, prin această metodă, reduce riscul de cardio - boala vasculară, organismul devine mai puțin predispuse la cancer.

Care sunt dezavantajele acestei metode au?

• Cu crudități organismul poate obține germeni, cu excepția cazului, desigur, înainte de utilizare, acesta nu este clatit bine. Alimentele trebuie să fie proaspete și bine spălate.

• Există o saturație rapidă a alimentelor crude, dar din cauza conținutului lor scăzut de calorii, corpul uman este în mod constant într-o stare de foame, veți dori întotdeauna să mănânce.

• Alimentele vegetale provoacă o creștere a motilității intestinale, care, la rândul său, poate contribui la diaree.

• alimente crude ar trebui să fie lung și greu de mestecat, și în lipsa dinților - nu este întotdeauna posibil.

• Pentru a digerat complet caroten, care este bogat în morcovi, aveți nevoie pentru a pregăti un fel de mâncare cu smantana sau ulei vegetal.

• Pentru a neutraliza efectul acidului oxalic, care se găsește în unele plante, este necesar să se recurgă la un tratament termic atent.

Am aprins pe scurt rău și să beneficieze de o parte din metoda descrisă de sănătate. Modern dieta alimente crude permite abur alimente, această abordare face ca metoda noastră este în plin proces de un aliment separat.

Și, în final, vreau să vă atrag atenția asupra faptului că, dacă v-ați decis să încerce crudități pe mine pentru o lungă perioadă de timp, nu va fi de prisos să se consulte cu medicul dumneavoastră. Mult noroc în eforturile dumneavoastră viitoare!

Tatiana medicsguru.ru