Dieta Raw alimente. partea negativă și pozitivă

dieta alimente crude numit o direcție specială în dieta, care se bazează pe consumul de numai alimente crude, tratate termic. Ei nu gatiti pe foc, având în vedere că legumele crude, fructe, satura organismul cu energie solară în forma sa cea mai pură.

Mulți adepți ai acestei puteri, în plus față de legume crude, fructe, consumate nu tratat termic carne crudă, și pește. foodists prime cred că în acest fel vor aduce multe pentru sănătatea lor, îmbogățind puterea corpului, animale de putere.

Opiniile experților cu privire la dieta alimente crude radical diferite. Unii au confirmat efectele sale benefice, alții spun pericolul. Să vedem ce este util și ceea ce este periculos dieta alimente crude:

Care este utilizarea unei diete alimente crude?

Mai întâi de toate, alimente crude folosite pentru curățarea eficientă a organismului de toxine, poluanți acumulate și depozite. Se crede că o astfel de dieta este prevenirea bolilor cardiovasculare de încredere, previne dezvoltarea tumorilor maligne.

După cum se știe, produse vegetale proaspete conțin cantități mari de vitamine, săruri minerale, care se pot prăbuși în timpul tratamentului termic. Prin urmare, atunci când acestea sunt alimente crude intacte în organism prin stimularea apărării sale.

Nutriție legume crude, fructele sunt adesea recomandate pentru persoanele cu anumite boli. Astfel, normalizarea proceselor metabolice, în special, schimbul de apă, deoarece fără sare se folosește la alimente crude. Aceasta, la rândul său, previne dezvoltarea hipertensiunii arteriale, normalizarea tensiunii arteriale.

Cu o astfel de putere greutate redusă în mod activ, ca alimente crude, fără grăsime, se adaugă sare cel puțin calorii, previne acumularea de lichid în exces. Prin urmare, dieta alimente crude este adesea utilizat în tratamentul obezității.

Există pericolul unei diete alimente crude?

S-ar părea că utilizarea acestui tip de putere este dincolo de orice îndoială. Din ce în ce, cu toate acestea, a auzit declarațiile împotriva lui. Mulți experți spun că, în loc de beneficii comportă un risc, deoarece o dieta bine definită, uniformă privează o persoană de setul de nutrienți.

Prin urmare, acei oameni care salută această tendință, este necesar să existe o cantitate mare de cunoștințe pentru a fi în măsură să se furnizeze toate materialele necesare, astfel încât să nu se rănească.

De exemplu, numeroase studii realizate de oamenii de știință arată că foodists prime mai sensibile la eroziune severă a smalțului dinților, deficit cronic de vitamina B12, care este necesară pentru hematopoieza normală, dezvoltarea, creșterea organismului.

De asemenea, aceasta vitamina are un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos central, periferic. Dar conținutul său este ridicat în carne, pește, organe, lapte. Nu toată lumea își poate permite să foodists prime mănânce carne crudă și alimentele vegetale contin vitamina B 12 este foarte mic.

Dacă vorbim despre oameni, în plus față de consumul de alimente vegetale carne crudă, pește, acestea sunt pe deplin pregătite cu alimente un număr foarte mare de bacterii dăunătoare, paraziți intestinali care cauzează boli grave. La urma urmei, chiar și copilul este clar că într-un pește crud de carne cruda transferat termic majoritatea bolilor bacteriologice, infecțioase și helminților.

foodists prime nu folosesc produse de origine animală suferă un deficit de compuși de proteine. Ei încearcă pentru a obține proteina necesară din leguminoase. Dar utilizarea frecventă a mazăre crude, fasole, fasole, provocând daune ireparabile corpului uman, deoarece acestea conțin compuși toxici, care sunt neutralizate doar prin tratament termic.

De asemenea, provoacă daune ireparabile utilizarea frecventă a măcriș crud, spanac, revent, și așa mai departe. D. Aceste plante inhiba absorbția de calciu și conțin acid oxalic contribuie la urolitiaza. Mai ales dăunătoare pentru a le mânca crude, copiii, persoanele în vârstă, și toți cei care au boli de rinichi.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea de fructe si legume crude pe care majoritatea dintre noi cumpăra în piețe, magazine exagerat foarte mult. De asemenea substanțe utile, ele conțin adesea compuși toxici rămân în pulpa după tratamentul lor cu pesticide. Ei au fost tratate la cultivarea, transportul, crește termenul de valabilitate. O cantitate semnificativă de toxine eliminate în timpul tratamentului termic. De exemplu, acest lucru se aplică grâu, ovăz și alte culturi de cereale.

Dacă aveți de gând să meargă pe o masa de alimente crude, amintiți-vă că aceasta poate fi foarte periculos în anumite boli. De exemplu, dieta alimente crude promovează dezvoltarea, exacerbarea pancreatitei cronice, gastrită, pancreatită, ulcer peptic. În plus, reacții alergice frecvente la alimente crude.

Cu o lipsa de proteine, grăsimi, hidrați de carbon, care este comună în aderenții prime dieta alimente, glanda tiroidă nu mai produce cantitatea necesara de hormoni. Dar ei gestionează întregul ciclu de viață al organismului. Prin urmare, eșecul lor poate provoca perturbări hormonale grave, dezvoltarea unor boli grave.

Raw alimente vegana dieta poate duce la malnutriție, dezvoltarea malnutriției, emaciere, slăbiciune, încalcă creierul. Prin urmare, traducerea dietei pentru alimente crude, cred cu atenție și se cântărește toate „pentru“, „contra“ și asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră. Rămâi sănătos!