Consecințele tulburărilor de somn la bărbați

Mulți reprezentanți ai sexului puternic se realizează în cantitate suficientă pat de timp, dar încă nu pot dormi. Ei suferă din cauza lipsei de somn, se trezesc noaptea. Unii oameni dorm prin noapte, dar a doua zi se simt din nou un sentiment de oboseală.

Toate aceste semne ale efectelor tulburărilor de somn la barbati. Mulți dintre ei nu își dau seama ce probleme au întâmpinat sau nu văd necesitatea consultării cu un medic. Între timp, datorită diagnosticului în timp util poate elimina efectele tulburărilor de somn și de a îmbunătăți nu numai lui, ci și bunăstarea generală.

Apoi, uita-te la cele mai frecvente tulburari de somn la bărbați.

apnee obstructiva de somn

apnee de somn (OSA) este o apnee de somn, care apar ca urmare a dezintegrării țesuturilor moi ale diviziunilor posterioare faringiene și închiderea a cailor respiratorii. În astfel de cazuri, aerul nu poate intra în plămâni.

SLA - este efectele comune ale tulburărilor de somn precum si muschii care formeaza gât relaxa în timpul somnului. Limba sub propria greutate jos se scufundă, blocând astfel caile respiratorii. În timpul somnului oamenii aceste fenomene pot avea loc de mai multe ori la sute de repetiții. Din cauza acestor pauze respiratorii persoana se trezește, somnul este deranjat, astfel încât a doua zi există un sentiment de oboseală.

Este interesant faptul că reprezentanții sexului puternic de a suferi de OSA de două ori la fel de des ca femeile. În plus, probabilitatea apariției sale crește greutatea în plus și gât gros.

Principalele semne ale OSA includ somnolenta in timpul zilei si sforăit puternic. Acesta din urmă este rezultatul blocării căilor respiratorii parțiale. De obicei, sforăit creste cu persoana de varsta. Mai mult, în funcție de gradația sale de intensitate variată distinge sforăitul. „Normal“ Sforaitul nu pune în pericol sănătatea umană, și sforăit puternic, intens, intermitent cred că motivul pentru excitare.

De multe ori de către oamenii nu sunt conștienți de faptul că sforăitul în timpul somnului. De obicei, se arată soții lor. Uneori, oamenii sunt mândri de sforăit tare, fără să realizeze că se confruntă cu o problemă gravă, care poate duce la procese de gândire complexe de concentrare la locul de muncă, și în viitor, pentru a crește presiunea, boli de inima, diabet.

Dacă un om a fost sforăit puternic, oboseala in timpul zilei, aceasta ar trebui să-i spuneți medicului. El va fi capabil să trimită expertul în probleme de somn. Pentru a elimina OSA ușoară, este posibil pentru a reduce greutatea, face un obicei de a dormi pe partea ta. efecte mai grave ale tulburărilor de somn pot fi corectate numai de către un medic.

Tratamentul principal pentru OSA este considerată o presiune pozitivă permanentă în căile respiratorii. Utilizarea sa se bazează pe faptul că fluxul de aer prin fixat la masca de nas uman creează o presiune constantă. Acest lucru vă permite să păstrați căile respiratorii deschise și pentru a preveni pauze de respiratie in timpul somnului. Metodele alternative includ utilizarea de dispozitive orale asemănătoare mouthguards de sport, precum și o intervenție chirurgicală.

boala de dormit

Boala narcoleptic provoacă o somnolență bruscă și foarte severă. Pacienții pot dormi de mers pe jos, în timp ce mănâncă sau de conducere. Ca o regulă, narcolepsie apare cu vârste cuprinse între 12 și 20 de ani între și poate continua pe tot parcursul vieții. Boala propria narcoleptic nu trece.

Dacă o persoană este în mod constant simte că el este atât de obosit, încât el ar putea adormi, în orice moment, este necesar să-i spuneți medicului, care va trimite la un specialist pentru a fi testate pentru boala narcolepsie. Acesta poate fi tratat cu medicamente, îmbunătățind astfel calitatea somnului la bărbați și timpul de veghe.

Dezvoltarea perioadei sindromul de somn întârziat

volumul de muncă grele și alte lucruri pot dezvolta obiceiul de a sta până târziu. Apariția unei perioade de sindrom de somn întârziat înseamnă că oamenii vor putea acum să doarmă doar câteva ore după debutul timpului, care a fost obișnuiți să adormi. Firește, în dimineața un om devine mai greu să se trezească și să se trezească.

Toată lumea știe despre existența ceasului intern, care apoi trebuie să dormi, apoi trezirea semnal debutul unei perioade, în conformitate cu momentul zilei. Deci, timer natural „este echipat cu“ corpul fiecăruia dintre noi. orele de culcare persistente, cuplate cu întârziere cu întârziere treziri poate bate ceasul nostru intern. Ca urmare, o persoană nu poate merge la culcare, la un moment normal.

Pentru a scăpa de această problemă, trebuie să vă asigurați că în seara în apartament nu a avut o lumină strălucitoare, și era întuneric în dormitor. Și dimineața, dimpotrivă, nu obstrucționează razele soarelui. În acest caz, nu este necesar ca lumina care cade pe tine. Trebuie doar pentru a vedea lumina în jurul valorii. În creierul nostru trimite un semnal care conduce rata de ceas intern.

jetlag

Uneori, din cauza naturii muncii (transportul aerian, trecerea de la o trecere la alta) poate avea loc jetlag. De exemplu, după un zbor lung, fiind într-o regiune îndepărtată, este necesar să adormi și se trezesc la timp, nu corespunde cu ceasul intern. Din cauza corpului de zbor aer de mare viteză nu se poate adapta la noul mediu, astfel încât să dezvolte probleme cu somnul.

Există dovezi care ajuta pe cei care suferă de tulburări ale ritmului circadian pot fi preparate pe bază de melatonina. Este un hormon produs de creier in timpul somnului. Potrivit oamenilor de știință, este melatonina ne face stare de somnolență.

Unii oameni ajuta la terapia așa-numita lumină. Această metodă de tratament implică expunerea la lumină puternică în pacient, la un anumit moment al zilei. Acest tratament afectează ceasul biologic uman.