Creșterea și consolidarea sistemului imunitar la domiciliu

În offseason, riscul răceli. Protecția împotriva răcelilor sunt mai multe moduri de a promova și consolida sistemul imunitar, fără ajutorul medicamentelor.

Medicii spun ca sistemul imunitar trebuie să fie întotdeauna normală. Ca un sistem imunitar slăbit și prea puternic are un impact negativ asupra sănătății umane. Organismul cu sistem imunitar slabit nu sunt capabili de a lupta impotriva agentilor patogeni care cauzează boli infecțioase, și imunitate a crescut, în schimb, se va vedea în propriile țesuturi - corpuri străine, și să lupte împotriva propriului său corp. Acesta este motivul pentru care sistemul imunitar este necesar pentru a menține un anumit echilibru.

Modalități de îmbunătățire a imunității în casă:

1. Stimularea activității cerebrale


2. Sociabilitatea și deschidere


3. reducerea zgomotului


4. muzică


5. optimist


6. activitate


7. alimentația corectă


8. Zâmbete și distracție


9. Somn în întuneric


10. agrement

Stimularea activității cerebrale

Medicii - Neurologii cred ca parti ale creierului responsabile pentru planificarea, de memorie și de gândire sunt direct legate de barierele naturale ale corpului. În cazul în care orice activitate vine funcțiile lor de protecție, provoacă o creștere a imunității.

Sociabilitatea și deschidere

De asemenea, Neurologii credea că sociabilitatea umană este direct legată de starea sistemului imunitar al organismului. Conform rezultatelor mai multor studii, sa constatat că acei oameni care sunt mult mai probabil să-și petreacă timpul lor de comunicare cu cei dragi, prieteni și familie, mai puțin expuși la boli decât oameni de sine stătătoare.

Acest lucru se datorează terapiei „contact“. Există rămâne foarte important care stimulează activitatea celulelor dependente de timus.

reducerea zgomotului

Absolut fiecare zgomot are un impact negativ asupra sănătății umane. Zgomotul contribuie la un spasm, și el, la rândul său, provoacă o creștere a tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol.

Există oameni care lucrează în medii zgomotoase, o eliberare crescută de adrenalină, care pot contribui la boli cardiovasculare.

muzică

muzica melifere are un efect benefic asupra stării generale de sănătate a persoanei. Studiile științifice au demonstrat că, atunci când o persoană care ascultă muzică, pielea este acoperită cu furnici mici, ceea ce indică faptul că stimularea centre de creier.

Reacții similare apar atunci când face dragoste și de luare a hranei pentru animale. Oamenii care joacă la tobe, crește în mod semnificativ activitatea celulelor imune.

optimist

O serie de studii au demonstrat că optimiștii sunt bolnavi mult mai rar decât pesimiști. Și răspunsul imun la vaccinarea împotriva hepatitei B este prezentat la pesimiștilor mai slab. Un adult este dificil de a schimba caracterul meu a fost format, dar este destul de capabil de a schimba lumea lor și să devină un optimist.

activitate

Masurat activitatea sportivă a leucocitelor și stimulează mobilizarea apărarea organismului împotriva diferitelor boli. Prin urmare, viața activă a unui om se simte mult mai bine decât cei care duc o viață pasivă.

alimentația corectă

Tot felul de diete, in care organismul nu dispune de elemente nutritive esențiale, contribuie la dezvoltarea de stres și au tendința de a reduce activitatea celulelor dependente de timus. Este important să se urmărească și pentru echilibrul apei, prevenind deshidratarea.

Zâmbete și distracție

Emoțiile pozitive - gaj de sănătate bună. Râsete și zâmbete provoca digestie mai bună, normalizare tensiune arterială, Activitatea de stimulare a leucocitelor.

Somn în întuneric

În timpul nopții, în întuneric, există o sinteză a hormonului melatonină, care este responsabil pentru reglementarea sistemul endocrin și încetinirea procesului de îmbătrânire.

agrement

Stresul declanseaza eliberarea de adrenalina si cortizol. Ele afectează în mod negativ starea sistemului imunitar. O soluție excelentă în a face cu stresul este clasa de yoga.

Toate aceste metode vor contribui la consolidarea și să stimuleze sistemul imunitar, pentru a forma o mare dispoziție spirituală, îmbunătățirea sănătății și a normaliza funcționarea tractului gastro-intestinal.

Video: Imunitatea? imunitate Consolidarea stimularea-câștig-? Cel mai simplu mod de a consolida sistemul imunitar

Video: Cum de a consolida sistemul imunitar in casa