Cum de a susține o dietă și să mențină frumusețea

Se întâmplă că oamenii supraestimează posibilitățile de corpul său și nu a avut puterea de a rezista la dieta. Sau reacționează la dieta nu este foarte gravă. Poate că dieta aleasă nu se potrivește destul de această persoană. Scenariul cel mai rău caz - o dieta provoca o agravare a bolilor cronice sau a provoca noi boli. Prin urmare, atunci când decide cu privire la o dieta este necesar să se ia în considerare toate aceste puncte.

Cea mai bună opțiune ar fi un examen medical și consultarea cu un dietetician. Dar aici vine momentul plin de bucurie - totul este luat în considerare, dieta este ales, și cum să supraviețuiască în același timp păstrând frumusețea?

în primul rând, Trebuie să ne dăm seama că nevoia de a mobiliza trup și suflet, și să se angajeze în lupta împotriva excesului de greutate, apoi să se bucure de rezultatul unui postroynevshego și corp mai frumos. Orice concesii sub formă de bomboane ar trebui să fie oprit pe viță de vie.

În al doilea rând, nu începe o dieta, știind că, pentru a fi unele foarte greu sau greu (fiecare are propria lor) de lucru. Organismul pur și simplu nu poate rezista, și pentru a da vina grave, primul poate suferi sisteme cardiovasculare și endocrine.

treilea, Încearcă să nu să stea pe un regim alimentar foarte strict. Organismul nu va primi mult, atunci ce fel de frumusețe.

al patrulea, nu sta pe o dieta pentru totdeauna. La urma urmei, orice, chiar si dieta cel mai bine echilibrat, există încă o dieta.

al cincilea, ascultă-te. Foarte des, vocea interioara poate spune ce este în prezent nevoie corpul tau.

al șaselea, un lucru foarte important, nu pierdeți, nu apăsați nici ei înșiși sau pe alții din dieta lor. Mai bine să se gândească la ea decât să hărțuiască toate sondajele și moral, și gastronomic. Buna dispozitie te va ridica în ochii lor și în ochii altora. „Este mai bine să mănânce alimente decât să mănânce oameni“ - te auzi altfel.

In timpul dietei, multe vitamine și minerale nu intră în organism în restricții minte cu privire la mai multe produse. Există o întrebare cu privire la realimentarea lor. În această situație, va trebui să recurgă la farmacie vitamine. Doar trebuie să țină cont de compoziția lor, cele mai bune vor fi cele care au o doza zilnica de vitamine si minerale. În caz contrar, suferă în mod inevitabil, în primul rând parul, unghiile si pielea, genul care lasă mult de dorit. Apoi, este necesar să se depună toate eforturile pentru a le trata. Și cine are nevoie de ea? Cred că nimeni nu va fi un secret faptul că dieta este mai ușor în vara decât orice alt moment al anului. Abundenta de fructe și legume proaspete face o vară perfectă pentru menținerea frumuseții și a armoniei. În plus, căldura verii nu trebuie să ia alimente grele și grase. Vrei ceva ușor și nepretențioasă.

La sfârșitul verii este foarte ușor să se așeze pe dieta de mere, mere multe, ele sunt suculente, pot exista in cantitati nelimitate, atât de mult sentimentul de foame nu este chinuit. Un corp postroynevshee si stralucind anulează întrebarea: „Cum de a susține o dietă și să mențină frumusețea“ Ar trebui să nu mergi pe o dieta, conform principiului: „Vreau să piardă în greutate, ei nu știu cât de mulți suport - Îl cunoaște pe Dumnezeu!“. Și oamenii încep să încerce acest lucru și că, „A ajutat Masha, și ajută-mă!“, Dar, de fapt, totul este foarte vag și confuz. Sau să aplice măsuri drastice - nu mănâncă nimic. Și vrei să mănânci! Chiar și o zi fără alimente nu va trece la corpul tau neobservat - el începe să acumuleze grăsime frenezie pentru viitorul existenței lor.

Și obține cele mai recente probleme este mai rea decât prima. Pana seara, apetitul este lihnit de foame, iar oamenii mănâncă în mod inevitabil la sațietate, și apoi promit solemn să le și altora: „Asta e mâine, voi lua pentru mine! Mâine sau niciodată. " Mâine totul va fi repetat din nou. Deci, încă o dată o rezervare - Dieta este o problemă serioasă, nu este necesar să plătească pentru ignoranța lor de propria sănătate și frumusețe. Pentru multi devine o evadare de la adoptarea de kilograme în plus o dieta ca un stil de viata. Aceasta este, în primul rând o opțiune greu să mă aduce și dumping excesul, și apoi - o versiune mai ușoară pentru a menține greutatea optimă.

Apoi, du-te pe o dieta nu va fi necesar. nutriție adecvată pentru o perioadă lungă de timp întărește efectul susținut o dată dieta. Pot exista unele de relief în nutriție: aniversari, nunti, merg la oaspeți, o petrecere a burlacelor, dar apoi imediat, nevoia de a merge înapoi în cadrul obiceiurile alimentare obișnuite, ca să spunem așa. Și aceste derogări nu ar trebui să fie permanentă, și au doar ocazional, un loc în viața ta, astfel încât să nu conducă la punctul în care aveți nevoie pentru a merge pe o dieta din nou în versiunea grea. Nostru scurt tur și sumară a lumii dieta se apropie de sfârșit. Dacă totul este descris aici, va fi luat în considerare, cred că, orice probleme cu modul de a menține o dietă și menține frumusețea nu se pune.

Ceea ce vă doresc din toată inima mea!