Periculoase și mod inutil de a pierde în greutate

Întrebare despre diete si mod diferit de a pierde in greutate nu este doar cele mai relevante pentru site-uri și forumuri tuturor femeilor, dar, de asemenea, cel mai controversat. Cineva sigur de eficienta diete de proteine, și cineva pretinde că nu este nimic mai bun decât o dieta alimente crude. Considerând el însuși o regulă absolută în problema discutată de pierdere în greutate, mulți recomanda insistent altora metodele sale. Dar, în timp ce puțini oameni iau în considerare caracteristicile individuale ale organismului din care depinde un aspect atractiv, o figură subțire și, cel mai important, senzație de mare.

Dacă sunteți un susținător al stilului de viață de sport și un regim alimentar echilibrat, nu vă puteți gândi la ce sunt utile și unele metode inutile și periculoase de pierdere în greutate. Astfel, în ultimii ani, sunt deja evaluat ca o dieta care nu este recomandat să folosiți deloc. Ei nu numai că nu a adus rezultatele scontate, dar, de asemenea, provoca daune ireparabile pentru sănătate. Apoi, trebuie să ne gândim nu despre o figură frumoasă, și cum să rămână în stare bună de sănătate.

Primul loc de onoare în listă, care include toate nedorite metodele de pierdere în greutate, pe locul mono-dieta. Poti manca doar un singur produs. Cel mai adesea selectat pentru un iaurt mono-dieta, hrișcă sau orez, mere și banane. Inutil să spun, că organismul cu această metodă de hrănire se confruntă cu o lipsă acută de elemente nutritive și vitamine. Fat, desigur, nu vine, dar proteine ​​și carbohidrați și minerale, sunt, de asemenea, absente. Ca rezultat, - căderea părului, colorarea în galben a dintilor, oboseala, stres, dar acest lucru nu este cel mai rău. Perturbat întregul sistem digestiv, care poate provoca gastrita, ulcer gastric și alte probleme. Situată într-un pat de spital, vă se va da vina în mod clar pentru a arăta neglijență față de corpul tau.

Locul al doilea a luat o dieta alimente crude ca dieta cea mai dăunătoare și, de asemenea, inutil. Sustinatorii de alimente neprocesate alimentare să se limiteze în mai multe substanțe nutritive, care sunt necesare de către organism. De exemplu, eșecul de carne, care nu se utilizează alimente crude, duce la dezvoltarea mai lentă a organismului și perturbarea funcționării sale. Pe de altă parte, conținutul caloric al alimentelor, care au trecut tratament termic nu diferă de conținutul caloric al alimentelor crude, și, uneori, chiar mai puțin decât ea. Adică, toate dietele bazate pe utilizarea de alimente crude - este metode periculoase și inutile de luptă pentru figura, eficacitatea care se reduce la zero.

Locul al treilea în lista de diete ineficiente și dăunătoare acordate dieta de proteine. abandonarea aproape completă de carbohidrati, consuma cantitati mari de alimente care conțin proteine ​​devine rezultatul creșterii nivelului de colesterol din sânge periculoase. O proteină care nu dă energie și vitalitate, spre deosebire de carbohidrati, va provoca oboseala constanta si stari proaste. Numai interacțiunea dintre glucide, cu proteine ​​este in masura sa dea beneficii organismului: este o combinatie care face arde de grăsime. Prin urmare, în absența carbohidrați, grăsimi acumulează numai în acele locuri în care este convenabil - pe coapse, abdomen, fese. În cazul în care, în acest caz, nu sunt un avocat de exercitii fizice regulate, puteți fi siguri că suferința dumneavoastră vă va face rău numai.

Cu toate acestea, dieta cea mai periculoasă și inutilă - sunt cele în care doar permis să mănânce ciocolată. S-ar părea că ar putea fi mai bine decât dieta ciocolata? dinte dulce au fost în extaz până când au învățat că poți mânca ciocolată o zi nu este prea mult pentru a obține plăcere de la ea. Nutriționiștii susțin că, în cele cinci zile de la o astfel de dieta, puteți pierde până la cinci kilograme. Dar aceasta este doar în teorie. Aceste metode de pierdere în greutate pot pierde, de asemenea, sanatatea este starea de spirit excelentă și veselă și chiar conștiința. Ciocolata contine suficienti carbohidrati si grasimi pentru a vă sprijini într-un cadru vesel de spirit pentru o singură zi. Toate celelalte zile vor afecta numai, si dieta poate duce la malnutriție. Greutatea pierdut din nou după 2-3 zile, astfel încât dieta este marcat ca fiind una dintre cele mai ineficiente. Există un risc de probleme cu stomacul, ficatul, intestinele, asa ca dieta este considerat a fi mai periculos.

În ultimii ani, de multe ori a ridicat problema dacă tipul hormonal nociv de dieta? Răspunsul este da. Chiar și medicul cel mai înalt calificat poate numi o persoană complet sănătoasă o astfel de injecție a hormonului, care este complet inofensiv și nu va provoca consecințe teribile. Cu hormoni glume nu sunt cele mai de succes, dacă a existat un eșec pentru a restabili echilibrul lor în organism este adesea imposibil. Rezultatul - o manifestare a cancerului, bolilor cronice, procese ireversibile creșterii în greutate. Prin urmare, dieta hormonale - cel mai periculos și inutil.

Este imposibil să nu includă în lista de dietele cele mai dăunătoare și inutile pentru cifre - înfometarea populare. Recent, ea seamănă cu o zi de repaus alimentar prelungite. Înfometarea afecteaza starea de sanatate este foarte rapid, se face numai sub supraveghere medicală, din cauza probabilitate mare de pierdere de putere și deshidratare. Orice boală agravată, și există unele noi. Aceste una sau două kilograme, care este pierdut, se va întoarce din nou, și chiar de două ori suma. Pierderea de timp și de sănătate vă sunt garantate!

După lectură, puteți face propriile concluzii. Cu toate acestea, există un fapt, dovedit de secole: Numai o nutritie completa si echilibrata poate deveni baza pentru o figură frumoasă și bunăstarea! Athletic exerciții, care sunt prezente în stilul de viață al unei persoane sanatoase - este cele mai eficiente metode de pierdere în greutate. Găsiți un antrenor bun, se adapteze într-un mod pozitiv și un succes obligatoriu și înainte în lupta pentru o nouă formă! Vara este foarte curând, nu pierde timpul prețios!