Dieta Edith Piaf, inaltime, greutate

cântăreț elegant Edith Piaf toată viața strălucitoare a impresionat fanii lui sunt nu numai voce frumoasă, dar, de asemenea, armonia excelenta. Poate că este imposibil să se găsească o singură fotografie în cazul în care marele cântăreț a prezentat excesului de greutate.

Motivul constă în respectarea strictă a anumitor tehnici. Dieta Edith Piaf a devenit recent interesat de mai multe femei slăbire. Se spune că francez a mâncat așa toată viața lui, și respingerea produselor alimentare delicioase a fost mai mult decât compensată de alcool și chiar droguri, dar aceasta este o legendă.

limbi Evil afirmă încă din acest motiv, armonia cântăreț nu este în utilizarea dietei, și într-un fel de comportament exaltat. Aparent, starea de spirit emoțională generală a naturii sale creatoare, experiențe persistente a contribuit la pierderea in greutate. Dar totuși - în continuare, dieta Edith Piaf a venit la timpul nostru. Da, ar trebui să știi că înălțimea ei de 147 cm, greutate, conform unor rapoarte, în 47 kg.

O dieta care aderă la Edith Piaf, trebuie respectate cu strictețe timp de două săptămâni. În acest timp, nu puteți utiliza orice - sau alcool, este necesar să se renunțe la sare, mananca numai ceea ce este procedura prescrisă.

Aceasta dieta este destul de cântăreț - același rigid, astfel încât medicul nu recomanda de multe ori, în mod optim - o dată la fiecare șase luni. Considerăm în detaliu ceea ce meniu blocat cantareata.

luni

• Micul dejun - bea o ceașcă de cafea, dar nu mai mult de o sută de mililitri de băutură, mânca treizeci de grame de orice brânză tare.
• Prânz - sudură două ouă fierte, și le mănâncă fără sare, mănâncă mai mult de două sute grame portie de salata de legume constând din castraveți, roșii și verde, se adaugă o linguriță de ulei de masline aromat.
• Cina - se fierbe aburit 150 de grame de carne de vită sau de pui, puteți mânca salata constând din legume verzi cu suc de lămâie.

marți

• Micul dejun - bea o ceașcă de cafea, și să mănânce o bucată mică de pâine.
• Masa de prânz - Se prepară un cuplu de 150 de grame de carne de vițel și salată de ardei și castraveți, se poate adăuga o lingură de suc de lămâie ulei de măsline și, de asemenea, ca rezerve.
• Cina - pregăti 200 de grame de peste slab la mare aburit si salata de legume proaspete cu verdeață, dar de data aceasta fără ulei.

miercuri

• Micul dejun - încercați complet marți dimineața masa.
• Masa de prânz - mânca portocaliu, grătar de două sute de grame de morcovi proaspeți.
• Cina - gatiti salata de legume si un bol de salată, puteți fierbe încă două ouă de pui.

joi

• Micul dejun - încercați complet un mediu de masa de dimineață.
• Prânz - mânca 30 de grame de brânză mozzarella, un ou fiert, roșii de dimensiuni medii, pătrunjel, mărar și castravete. Toate aceste ingrediente sunt tăiate, și de a face salata, care este recomandat sa se condimentează cu suc de lamaie.
• Cina - se fierbe 150 de grame de vițel macră cu ierburi.

vineri

• Micul dejun - cafea băutură și consolida un ou fiert.
• Masa de prânz - Se prepară un cuplu de 200 de grame de Pollock, puteți mânca legume verzi, asezonate cu suc de lămâie.
• Cina - Mix 200g. brânză de vaci cu un pahar de iaurt, mânca masa rezultată.

sâmbătă

• Micul dejun - cafea bea și să mănânce parmezan sau orice '30 alt branza degresata,
• Masa de prânz - Pregătirea aburit piept de pui, după îndepărtarea pielii sale, a servit mânca o varietate de ierburi proaspete.
• Cina - mânca 200 de grame de brânză de vaci, și bea un pahar de chefir. Puteți amesteca aceste ingrediente, sau să mănânce separat.

duminică

• Micul dejun - pregătește un ou fiert, și bea un pahar de ceai de plante fara zahar.
• Masa de prânz - Se prepară 150 de grame de carne slaba de vițel desert aburit mânca măr verde sau o portocala mare.
• Cina - mânca 150 de grame de brânză de vaci și bea un pahar de iaurt nu foarte gras.

Același meniu este recomandat, în a doua săptămână de metode de pierdere în greutate. Dacă suferiți o reacție alergică la anumite alimente, cum ar fi fructele citrice, în acest caz, le puteți înlocui cu mere convenționale, verde este mai bine. Și în loc de a folosi telina tomate.

Dieta cantareata Edith Piaf care permite doar paisprezece zile pentru a pierde până la 12 kilograme de exces de greutate, iar acest lucru se datoreaza o dieta saraca in carbohidrati. Trebuie remarcat faptul că pierderea în greutate va avea loc la toate, nu este același lucru, unii oameni vor scapa de greutate mai mult, în timp ce altele - de la cel mai mic.

Cu toate acestea, rezultatele nu va dura pentru o lungă perioadă de timp, în cazul în care o persoană, după aplicarea tehnicilor de slăbire începe să consume cantități excesive de alimente. Vă rugăm să respectați ieșirea corectă din dieta, va dura aproximativ trei săptămâni. Ce să fac?

• Ieșirea din dieta

În primul rând, la micul dejun, care constă din ouă sau brânză, se adaugă pâine prăjită întregi de grâu sau un biscuit. Puteți introduce o gustare suplimentară între micul dejun și prânz mese. Și pe timp de noapte, mananca o jumatate de cana de iaurt scăzut de grăsimi.

Apoi, pentru a adăuga la masa de prânz supă de legume dieta cu o felie de pâine. Și, în a treia săptămână este necesar să se înlocuiască cina cu paste fructe de mare sau risotto pentru a găti orez, vă puteți permite un pahar de vin rosu sec.

În a patra săptămână a dietei, puteți include un pic de patiserie, o cantitate mică de dulciuri este destul de acceptabil. În principiu, ieșirea din dieta este considerată completă. Dar, în aceasta din urmă încearcă să nu manca prea mult, iar apoi a obținut rezultate vor avea loc pentru o lungă perioadă de timp.

concluzie

Desigur, pierderea de douăsprezece kilograme în două săptămâni - acesta este un rezultat foarte rapid, care este plină de probleme cu pielea, deoarece acestea încep să se deformeze, și, în consecință, de a dobândi nu aspectul estetic.

Este demn de amintit faptul că pierderea rapidă în greutate nu aduce organismului rezultate bune. Prin urmare, o astfel de dieta nu ar trebui să fie în primul rând. Pierderea in greutate ar trebui să fie treptat, în paralel cu sport.

Fii suplu și sănătos!

Tatiana medicsguru.ru