Dieta 9 zile de la Lima Vajkule slăbire

Celebra cântăreață Lima Vajkule, considerat unul dintre cele mai elegante și fermecător platforma rus de sex feminin. În ciuda vârstei sale, cântărețul nu și-a pierdut farmecul său și rămâne un subțire și rafinat, la fel ca mulți ani în urmă. Se uită cu atenție figura ei, care nu permite excesului de greutate se stabilească pe corpul său.

Greutatea ei ideală de patruzeci și șapte de kilograme, la o creștere suficient de mare. În cazul în care notificările Lyme care au dobândit kilograme în plus, ea a recurs imediat la metoda lui de pierdere în greutate. Vajkule susține că pentru a pierde în greutate și toată lumea poate, orice este posibil, cel mai important, să aibă dorința și bucuria procesului în sine, care trebuie să fie în orice mod de a menține încrederea cu toate mijloacele disponibile. Ei bine, hai sa vorbim mai multe despre dieta acestei cântăreț.

dietă

Dacă înainte de cântărețul ar trebui să urmărească să reducă greutatea de două kilograme, ea pur și simplu nu mai mănâncă timp de două zile. Destul de dur, nu-i așa? Două zile înfometarea nu implică utilizarea oricărui - orice produs, dar, în orice cantități sunt lăsate să bea lichidul, de exemplu, să fie apă fără gaz, ceai, cafea, desigur, și de preferință fără zahăr.

Este destul de - încă greu să nu mănânce patruzeci și opt de ore, dar foarte eficiente, în cazul în care o nevoie urgentă de a arunca câteva kilograme. Cu toate acestea, pot exista slăbiciune și stare de rău, și dacă există simptome, nu este necesar să te tortura, aceasta înseamnă că organismul nu tolerează lipsa de alimente, asa ca nu te infometezi. Este mai bine să încerce să „stea“ pe un cântăreț dieta de nouă zile. Deci, consider că era ea.

nouă tehnică

Dacă Lyme a decis să-și piardă trei până la cinci kilograme, ea foloseste dieta care dureaza exact nouă zile. Această tehnică este adecvată numai pentru cei care sunt încrezători în propriile abilități, și este dispus să fie pacient. Meniul zilnic este aproape uniformă, așa că suportă destul - încă dificil.

9 zile dieta de Limes Vajkule slăbire este împărțit în trei perioade, respectiv fiecare 3 zile. Și în timpul celor șaptezeci și două de ore, puteți mânca doar un singur tip de produs.

• prima perioadă

De exemplu, în primele trei zile a permis să intre în dieta orez fiert numai. Puteți găti orice fel de produs pe care trebuie să gust. Singer gatiti grad brun al acestuia, care este cunoscut pentru prezența în ea a corpului uman pentru diverse minerale și microelemente.

În timpul tratamentului termic, este imposibil de apă sărată, iar vasul a terminat este interzis să adăugați orice ulei. Aici este o astfel de „gol“ și ar trebui să mănânce orez, desigur, este destul de dificil, astfel că, deși - ceva pentru a înveseli gustul și a ușura sarcina de a manca, puteți adăuga un sos de soia puțin, precum și a publicului - unele condimente. Acest lucru va da un nou gust al vasului, și vă va da posibilitatea de a susține mult mai ușor de monotonie.

• a doua perioadă

El, în consecință, cuprinde a patra, a cincea și a șasea zi a metodelor de pierdere în greutate Vajkule. În acest moment, carnea de pui numai fiert pot fi fierte. Cele mai potrivite sân păsări de curte, și de preferință fără piele, este mai întâi necesar să se îndepărteze. Nu puteți găti pulpe de pui și aripi.

Pentru a pregăti mâncarea, este de dorit să se utilizeze un cazan dublu, acesta trebuie să fie ajutorul dumneavoastră de încredere, deoarece alimentele gătite mult mai nutritive si benefice. utilizarea de sare nu este necesară, precum și nu ar trebui să fie carne la cuptor și friptură.

Încă o dată, puteți folosi sos de soia, condimente este singurul autorizat. Puteți marinati sânii în ea, atunci ei vor fi suculent, de licitație și foarte gustoase.

• a treia perioadă

Include ultimele trei zile, cantaretul prefera sa manance numai mere singur nici un fel, acru sau dulce, în funcție de preferințele personale ale slăbire. Cel mai bine este de a alege acele fructe pe care le plac, dar dreptul de a cumpăra mai multe tipuri de reprezentanți ca posibil, în orice fel - de a diversifica dieta.

Încercați să se concentreze pe mere soiuri de cimbru, respectiv, astfel încât organismul va veni mai puțin zahăr. Aceste maxime de fructe proaspete satura corpul cu vitamine și minerale, în doar trei zile.

sfaturi dietetice

În fiecare zi, pe tot parcursul zilei de nouă bea doi litri de lichid, cel mai bine este să bea apă non-carbogazoase. Puteți utiliza ceaiuri de plante și taxe, acestea sunt în nici un fel - varietatea dietei. Zahăr, desigur, ar trebui să fie excluse, precum și o varietate de înlocuitori.

Dacă observați metoda de pierdere în greutate în precizie, este posibil de a pierde un kilogram de greutate in exces in fiecare zi. Dar, încă o dată, este de remarcat faptul că acest lucru este pur și simplu o caracteristică care - ar pierde cinci sute de grame, iar celălalt - o jumătate de kilogram.

In plus fata de aceasta dieta, Lyme Vajkule se potrivi cu tine o zi de post o dată pe săptămână, și face acest lucru fără a eșua. Cântăreața nu a mâncat în timpul zilei, bea doar apă. Cu toate acestea, alteori nu este prea răsfățați-vă o multime de alimente delicioase, dar ceai cu lamaie si miere, ea încearcă să bea cât mai des posibil.

Un alt unul dintre ei secret - un puternic sănătos opt ore de somn. Lyme este foarte potrivit pentru alegerea produselor consumate de aceasta, preferând numai produse de calitate. Mai mult decât atât, ea încearcă să mănânce doar alimente naturale.

concluzie

Înainte de a încerca o dieta pentru tine, este necesar să se consulte un medic. Fii suplu și sănătos!

Tatiana medicsguru.ru