Dieta de Larisa Dolina timp de 7 zile

Toți oamenii celebri nu tind să-și piardă interesul public, pentru că ei trebuie să arate bine, și să dea exemplu aspectul lor să urmeze. cantareata superba Larisa Dolina, care realizează atât cântece pop și compoziții de jazz, vizionarea constant figura lor.

Dieta Valley domină mintea multor luxuriante ale sexului frumos. Care este metoda de pierdere in greutate? Acum, vă voi spune mai multe despre acest lucru.

Vreau doar să spun că opțiunile de diete sunt mai multe, mai degrabă decât una, așa cum cred mulți. Și din toată această diversitate este dificil de a sculpta - sau numai, deoarece acestea sunt toate în bune lor, și să permită cântărețul să mențină o siluetă subțire într-o formă care este de mai mulți ani. Potrivit mărturisirile eroina, drumul ei spre corpul perfect a fost întâmplă pentru o lungă perioadă de timp.

La inceputul carierei sale Valley a fost atât de pasionat de activitatea sa de concert, care nu va cramponati de silueta ei. Atitudinea ei la corpul ei sa schimbat doar atunci când a văzut fotografia, care este ușor vizibile toate defectele în formă de kilograme în plus, și sa întâmplat înainte de nașterea fiicei sale.

Din acel moment, cantaretul a luat în serios pentru ei înșiși. S a fost incercat diferite diete, chiar ea a fost foame pentru unii - la momentul respectiv. Fond de cântăreț și celebra în trecut Herbalife, iar ea ma asigurat că produsul ei a ajutat pentru a corecta unele neajunsuri ale figurii.

Dar, din păcate, toate aceste încercări nu au fost încununate de succes permanent, a avut întotdeauna pierderea in greutate este doar temporară. Sa întâmplat că a fost lipsit de douăzeci și cinci de kilograme în plus, dar greutatea se întoarce din nou. De-a lungul timpului, a devenit clar că motivul pentru aceasta au fost unele probleme cu sănătatea ei.

În ceea ce privește activitatea fizică, cantaretul a spus că este mai ușor să rapid decât să se angajeze în orice - orice sport. Acesta ignoră cluburi de fitness, și afectează chiar lene, și realizarea că cifra ei este prea departe de perfecțiune. Putem spune că în toți anii când a fost excesului de greutate, eroina noastra a dezvoltat un complex stabil.

Va examina opțiunile pentru Valea dietei. După cum sa menționat deja, Larissa a încercat o largă varietate de restricții alimentare. Propun pentru atenția dumneavoastră unele dintre ele, care sunt în general similare.

• Prima opțiune

Aceasta dieta proteine-carbohidrati concepute pentru o săptămână. Alimentele trebuie consumate de șase ori pe zi, porții mici, iar după 18 ore este mai bine să renunțe la masă.

• Luni: Se fierb cartofii, fierte cu coaja, cinci lucruri majore vor fi enough- și să bea iaurt scăzut de grăsimi, în cazul în care - cei cinci sute de millilitrov-
• Marți: Puteți mânca o sută de grame de cremă non-gras, precum și de a utiliza cinci sute de mililitri dintr-un procent kefira-
• Mediu: două sute de grame nu tvoroga- iaurt foarte gras - 500 millilitrov-
• Joi: gatiti intr-un dublu cazan fileuri de pui fără piele - cinci sute de grame și bea un procent kefir-
prune uscate un kilogram de yablok- verde sau cinci sute de grame de morkovi- brut poate fi, de asemenea, îmbibată - 300 g-sau nu iaurt atât de gras - 500 ml-: • Vineri
• Sâmbătă: bea un litru din nou kefira-
• Duminica: astăzi doar doi litri de apa minerala.

Luați în considerare o altă versiune a dietei, și înainte de începutul de necesitatea de a asigura o zi de post și de a face o clismă de curățare. Această tehnică se bazează pe respectarea strictă a regimului, atunci când produsele alimentare ar trebui să fie luate cu un interval de două ore începând de la opt dimineața și terminând cu o masă de la ora 18.00.

• A doua opțiune

Înainte de masă ar trebui să bea o sută de mililitri de infuzie de plante, care include mușețel și sunătoare. Durata acestei proceduri este, de asemenea, șapte zile, atunci ai nevoie pentru a face pauza de o săptămână. Următoarea vine din nou perioadă de șapte zile de restricție alimentară. Meniu rămâne neschimbat. Zilnic excepția zilei de sâmbătă, ar trebui să mănânce cinci sute de mililitri de 1% chefir.

• Luni: se coace patru sute de grame kartofelya-
• Marți: nu mănâncă grăsime brânză de vaci - 500 grammov-
• Mediu: Purtati patru grame de fruktov- dulce și acru
• Joi: Se fierbe pieptul de pui, dar fără piele, în cazul în care - 400 grammov-
• Sâmbătă: încă o dată mânca fructe acru-dulce, aproximativ patru grammov-
• Sâmbătă: Numai apa poate fi baut acum, jumatate litra-
• Duminica: încă o dată pe zi de fructe, puteți mânca 400 de grame le-.

Să considerăm acum un al treilea exemplu de realizare a văii dietei. Tehnica este proiectat pentru paisprezece zile, împărțit în etape, nu este necesar.

• A treia opțiune

Alimente care urmează să fie distribuite în șase părți egale și să mănânce ora înainte de toate 18 seara. În timpul zilei trebuie sa bea un litru de apă, și cinci sute de mililitri de iaurt nu foarte gras.

• Luni: macerat trei sute de grame de fructe uscate, și să mănânce le-
• Marți: Se fierb cartofii in coaja lor, destul de zece shtuchek-
• Mediu: mânca zece yablok- verde
• Joi: Se fierbe un kilogram de carne de pui fara kozhitsy-
• Vineri: astăzi mânca un kilogram tvoroga-
• Sâmbătă: mânca o smetany- scăzut de grăsime litru
• Duminica: bea numai apă non-carbogazoase, doi litri.

concluzie

Dieta Larisy Dolinoy bazat pe o combinație de proteine ​​și carbohidrați, grăsimi și sare subiect cu constrângeri rigide. Dar, indiferent de metoda pe care nu ați oprit, înainte de a începe să se consulte cu medicul dumneavoastră. Și nu uita să-și petreacă timp de activitate fizică intensă.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru