Anzhelika Varum: înălțime, greutate, cât de subțire?

Toți oamenii doresc să se uite subțire și se potrivesc, toată lumea vrea să fie o figură admirată de alții. Dar moda actuală pentru subtirimea excesiv, din păcate, nu toate pentru a face față. De exemplu, o dată la Lvov Anzhelika Varum putin a atins recent pierderea in greutate.

Dieta Angelica apare periodic în multe reviste glossy. Cantareata in miniatura a fost întotdeauna cele mai bune de subțire. În interviul său mai devreme, a spus ea ca la orice metodă de pierdere în greutate nu folosește, dar ei „cizelat“ cifra - de la natură.

Angelica nu-i place să joace sport, neagă orice exercițiu, explicând că munca ei este destul - încă mobil, și nu are nevoie de un efort fizic suplimentar. În principiu, este clar, atunci când știi că înălțimea ei este de 167 cm si greutate 46 kg.

Deși, desigur, cele mai multe dintre noi credem în astfel de declarații stele este mic, și a pus la îndoială veridicitatea declarațiilor lor. Explicând-vă este faptul că, chiar și cei mai talentați, din punct de vedere genetic, începe să-și piardă forma lor, în cazul în care încep să abuzeze de alimentele bogate in calorii si nu a exercita.

• Ce mănâncă Warum?

Angelica destul de - încă de multe ori atribuit respectarea unei tehnici speciale, în baza căruia este fructe de mare. Într-adevăr, utilizarea de homar, creveți și calamari ajuta la reducerea excesului de greutate.

Dacă mâncați aceste delicioase fructe de mare în fiecare zi, la prânz și la cină mese, si doar doua portii, va fi capabil să îndeplinească necesarul zilnic de proteine. Puteți îmbogăți corpul cu acizi grași omega benefice, precum și umple „bagajul“ de oligoelemente.

Este cunoscut faptul că produsele marine sunt în măsură să accelereze procesele metabolice. În plus, o dieta bogata in iod valoros element de urme. El are un efect pozitiv asupra ratei metabolismului, afecteaza suprimarea apetitului excesiv și ameliorează oboseala excesivă.

Acei oameni, a caror dieta include alimente bogate in iod, se simt mult mai energic decât cele din meniu a căror dezavantaj al acestui microelement de valoare. De aici putem trage concluzia că nevoia de a mânca fructe de mare, fără a eșua.

- Discutat mai în detaliu meniul cântăreț:

• mic dejunSe prepară o omletă de patru proteine ​​de pui cu spanac aburit. Mănâncă roșii proaspete. Bucurați-vă de o ceașcă de cafea sau ceai. Sau, alternativ, poate fi mâncat porție tărâțe de grâu natural, cu adaos de iaurt degresat si o portocala.
• prânz: Pentru a mânca un măr mare sau o mare pere proaspete.
• prânzSe fierbe supa miso parfumat cu creveți și somon, mananca o parte din calmar, cu o cantitate mică de sos de soia.
• cină: Se fierb în apă ușor sărată timp de trei sute de grame de calmar, creveți, midii, somon. Puteți înveseli vasul un pahar de vin alb sec, dar cel mai bine este de a bea ceai de plante.

In plus, dieta a fost mult timp cunoscut pentru Angelica, ea a aderat la timpul sarcinii. Cum - într-un interviu de televiziune, cantareata a împărtășit faptul că acest timp minunat de viață ea într-adevăr a vrut să mănânce alimente care conțin amidon și grase, cum ar fi paste italiene, pizza cu brânză și sos.

Cu toate acestea, din utilizarea acestor grase și nu produse foarte utile pentru a descuraja ei soț cântăreață Leonid Agutin. El a spus Angelica că el a avut un prieten, care în timpul sarcinii place teribil să mănânce paste.

Și în timpul perioadei de gestație femeia a câștigat aproape patruzeci de kilograme de excesul de greutate. Se pare că această poveste a afectat sotia cantaretului, iar ea a renunțat la dorința de a mânca alimente bogate in calorii.

Gravidă Angelica alimentat de toate regulile de dietetică, ea a mancat cinci portii pe zi de fructe si legume, consumul de carne scăzut de grăsime, pus în dieta bogată în colină, precum și acid folic, oua si nuci.

Dar, în timp ce turnee cu privire la orice dieta si poate fi nici o problema. Doar în acest moment cântărețul încearcă să mănânce mai puțin, dar mic dejun complet și prânz. Dar, înainte ca ea să nu mănânce de performanță, cu excepția faptului că apa minerală potabilă.

Potrivit propriilor sale afirmații Angelica, înainte de performanță se simte tensiunea nervoasă, și este, de asemenea, într-o anumită - măsură ajută să renunțe la acele kilograme în plus. Dupa nastere, cantaretul atât de îngrijorat de faptul că încercarea de a obține un pic de greutate.

• Zvonurile despre dieta varum

După cum a devenit cunoscut, steaua cantareste pe o bază de zi cu zi și efectuează periodic zile de repaus alimentar. Ea prescrie următoarea metodă de pierdere în greutate de urgență. Pe de o zi trebuie să ia patru sute de grame de carne de pui fiert și cinci portocale.

Este necesar la fiecare trei-patru ore pentru a mânca sute de grame de carne si o portocala, alimente nu ar trebui să bea. Doar obține 4 mese și un reprezentant al citricelor înainte de a merge la culcare, în cazul în care acesta va fi foarte foame.

Într-o astfel de zi de descărcare, puteți scăpa de umflarea și de a pierde un kilogram de greutate inutile, desigur, cu condiția ca persoana nu utilizează sare, iar carnea va mânca într-un loc curat fiert.

Anterior, cantaretul apropriat de autor dieta de vin. Era faptul că ziua de descărcare a fost vin roșu, și brânză fără grăsimi. De asemenea, a scris despre orez, banane, mere și metoda chefir pentru pierderea in greutate.

Cu toate acestea, ea a negat întotdeauna Varum astfel de practici, a confirmat doar că utilizarea unei diete cu fructe de mare și, în general, pledează pentru o dietă sănătoasă.

concluzie

Înainte de a efectua metoda de pierdere în greutate Angelika Varum, este necesar să se consulte un medic.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru