Apa cu lamaie pentru a pierde in greutate. Avize. Efectul asupra organismului. Compoziție. Sfaturi pentru băut

Relativ recent slăbire a fost aplicat apă cu lămâie. Și această metodă este destul de - încă de lumină, dar nu este încă suficient dovedită. Cu toate acestea, oamenii care au decis să reducă greutatea prin utilizarea unei metode astfel de opinii contradictorii.

O categorie de a pierde in greutate cu ajutorul utilizării acestui cocktail de citrice a fost capabil să arunce un anumit număr de kilograme în plus, în timp ce altele nu au observat nicio modificare pozitivă a fost în figura lui.

• Cum a această băutură acționează asupra organismului?

Deci, un astfel de lichid, cum ar fi apa determină buna funcționare a tuturor corpului nostru și este implicat în toate procesele de viață, fără ea pur și simplu nu poate exista, nu numai oamenii, ci și de orice creatură vie.

Fara cantitatea adecvata a acestui lichid prețios nu poate fi un proces deplin al digestiei. Și este de remarcat faptul că numeroase studii au demonstrat în mod repetat că apa în forma sa cea mai pură accelerează excreția de substanțe nocive, nu ceai, cafea și diverse sucuri.

Apa cu lamaie ajuta la eliminarea substanțelor nocive din organism, prevenind astfel le depozitate în organism sub forma de grasime. Probabil mulți dintre voi știți, și că, în cazul în care consuma un pahar cu apă imediat înainte de masă, acesta poate fi sentiment oarecum plictisitoare de foame, și ca rezultat o persoană care mănâncă un pic mai puțin.

Dacă în loc de băutură obișnuite de apă, așa-numitele, citrice cocktail, atunci putem avea pe corp dublu efect, este cunoscut faptul că de lamaie are proprietăți benefice pentru sănătatea umană. Acesta este utilizat pe scară largă în medicină și cosmetologie.

Ce substanțe sunt prezente în apă cu lămâie?

• Vitaminele A, C, E, acid- ascorbic
• Substanța minerală sub formă de cupru și kaliya-
• prezente în această băutură aproximativ 7% acid- citric
• Nu pektin-
• zahăr de fructe.

Considerăm că efectul lor asupra organismului uman. Astfel, acidul citric este un efect foarte benefic asupra sistemului digestiv, în special, crește funcția secretorie a stomacului. Se poate concluziona că nu este recomandat să bea această băutură giperatsidnym persoanele cu gastrită și ulcer peptic.

În ceea ce privește pectina, promovează excreția de substanțe nocive, cum ar fi metalele grele, ca are capacitatea de a se lega la ele. Conținute în această băutură vitamine și minerale ajuta pentru a activa procesele metabolice și de a îmbunătăți bunăstarea generală.

Apa potabilă cu lamaie va spori tonul general și setea excelent stingator. Trebuie doar să-l folosească două sau de trei ori pe zi, mai ales în momentul de foame, și va mânca alimente mult mai puțin.

• Cum se utilizează această apă de lamaie c pentru a pierde in greutate?

În loc de o masă este recomandat să bea un pahar de acest cocktail care va reduce semnificativ numărul de calorii consumate pe zi, și, în consecință, duce la o pierdere in greutate mult-așteptata.

În prima zi a acestei tehnici este recomandat să bea un pahar de apă, pe care doriți să adăugați sucul de la o jumatate de lamaie. Bea ar trebui să fie între mese. În a doua zi deja cantitatea de băutură poate fi crescută la 400 de mililitri, și, în consecință, adăugarea de suc de lămâie întreg.

Acest curs este recomandat pentru a continua timp de o săptămână, dar nu bea mai mult de doua pahare de apa cu lamaie. Dacă se dorește, nu adăugați interzise în această băutură o cantitate mică de miere, pentru a da aportul de lichide este ușor dulce.

Mai întâi încercați să utilizați sticla pe stomacul gol, chiar înainte de micul dejun. În timpul respectarea acestei tehnici de pierdere în greutate încerca să excludă din dieta dumneavoastră produse din făină și alimente grase, este recomandat să mănânce mai multe fructe si legume, toate acestea contribuie la reducerea greutății.

Folosind această băutură, ia în considerare unele aspecte, și anume consumă numai apă caldă, rece, deoarece poate încetini semnificativ procesul digestiv.

Amintiți-vă că acidul citric - o substanță chimică, și destul de - aceeași natură agresivă, și poate provoca cu ușurință ulcerații ale mucoasei cu boli existente ale tractului gastro - intestinal, astfel gastrita sau ulcer este cel mai bine pentru a evita o astfel de dieta.

După utilizarea apei de bine citric este recomandat pentru curățarea dinților, sau cel puțin pur și simplu clătiți gura. Acest lucru previne distrugerea smalțului dinților, deoarece acest acid este agresiv acționează asupra structurii lor.

Dacă desfășurați această tehnică în mod corespunzător, atunci este posibil nu numai pentru a curăța corpul, dar, de asemenea, pierde o parte - că numărul de kilograme în plus, dar în paralel cu acesta, se recomandă să se mențină un stil de viață sănătos și să urmeze valoarea energetică a dietei.

concluzie

Cel mai important lucru pentru a realiza pierderea in greutate - un regim alimentar echilibrat și sănătos, cu o predominanță în dieta de legume și fructe proaspete, și ar trebui să mănânce porții mici și destul - încă de multe ori. Și, de asemenea, recomandabil să se evite tratamentul termic sub formă de produse prăjire.

Dar este de asemenea exercițiu important și de zi cu zi care urmează să fie efectuate de către non-temporară, și este literalmente în mod continuu, de-a lungul vieții, dar în acest caz, puteți conta pe achiziționarea de armonie și frumusețe a corpului.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru