Stafide Dieta - Este util?

De regulă, utilizarea de alimente bogate in calorii este în contradicție cu pierderea in greutate. Cu toate acestea, această regulă nu funcționează atunci când vine vorba de a pierde în greutate stafide. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că acest fruct uscat util și uimitor în compoziția sa conține substanțe speciale, care sunt capabile de a descompune celulele adipoase.

Conform unor oameni de știință, destul de ciudat, dar substanțele prezente în stafide, reduce cantitatea de grăsime de pe abdomen. Acest fructe uscate pot fi utilizate ca snacks-uri, atunci când există un puternic sentiment de foame. Nu este nici un secret faptul că acești struguri uscați au destul - un gust dulceag încă, astfel încât să mănânce la un moment dat o parte impresionantă a acestei delicatese nu este posibilă. Dar dorința de a mânca, vă puteți stinge, iar corpul său va primi vitaminele si mineralele necesare.

• Ce beneficii raisin pentru organism?

În ciuda valorii ridicate a energiei, această delicatesă este în cinstea tuturor celor care urmăresc cifrele lor. Ce este interesant, chiar și manechine l utilizați pentru snacks-uri și nu le face mai groase. Fructele uscate sunt bogate in carbohidrati, respectiv, în sala de fitness este adesea folosit ca o gustare timp de patruzeci de minute înainte de un antrenament. Stafide accelerează regenerarea corpului.

Acest produs dulce este un antioxidant puternic care inhibă peroxidarea lipidelor și formarea de radicali liberi, îmbunătățește de apărare al organismului, îmbunătățește astfel imunitatea.

Stafidele conține unele minerale, de exemplu, conține o mulțime de potasiu, care sprijină activitatea sistemului cardiovascular. vitamine B și magneziu stabilizează starea psiho-emoțională, și de a promova calitatea somnului a sunetului.

Acest fier de fructe uscate este prezent și că substanța minerală este cunoscută de a afecta sânge, în special eritrocite și previne apariția anemiei feriprive.

Dar dacă stafide bune pentru pierderea in greutate?

• Retete cu stafide pentru pierderea in greutate

Există tot felul de retete cu stafide, ele sunt concepute pentru a reduce valoarea energetică de zi cu zi a dietei umane, și sunt destinate să ajute la elaborarea unui regim alimentar echilibrat. Desigur, înainte de a începe să gătească specialitățile culinare și du-te la degustare de vin, se recomandă, pentru a discuta acest lucru cu un dietetician. Deci, aici sunt unele variații cu aceasta dieta delicatesă folositoare.

• primul medicament

Veți avea nevoie de un pahar de stafide negre, care au nevoie pentru a fierbe timp de cinci minute în apă clocotită. Apoi, este recomandat să adăugați aproximativ treizeci de grame de senna, și scoateți recipientul din cuptor. Atunci când acest medicament este rece, este necesar să se toarne holosas.

Amestecul rezultat a fost sfătuit să ia într-o cantitate de sute de grame pe oră de odihnă noapte, înainte și șaizeci de minute după ingestie. După cum ați ghicit, a venit un laxativ, și cu utilizarea de zi cu zi este, fără îndoială, să conducă la o încălcare a sistemului digestiv, perturba flora intestinală naturale.

• al doilea curs

Vei avea nevoie de o cană de stafide, care se recomandă să clătiți bine sub jet de apă caldă, și apoi trebuie să-l umple cu un litru de apă clocotită. În același timp, într-un recipient separat, infuzat de două sute de grame de senna. După ce sa răcit, și un alt medicament, care au nevoie pentru a se amestecă cu grijă și se adaugă holosas de droguri.

Acest „băutură“ este recomandat să preia în douăzeci și una de zile timp de treizeci de minute înainte de mese. Desigur, imediat te sfătuiesc să nu folosească această rețetă le consulta un dietetician.

Raportul medicilor de a dieteticieni stafide - este extrem de pozitiv. Pentru că în mod clar nu poate fi pentru stafide pierderea in greutate, dar face este recomandat în porțiuni mici, în fiecare zi, nu este mai mult de treizeci de grame pe zi. Este deosebit de util pentru persoanele care conduc un stil de viață activ, deoarece oferă organismului o taxa de energie puternica, care este esențială pentru persoanele implicate în activitatea fizică.

Retetele de mai sus vor omul poate spune diaree îndărătnic care nu afectează viteza de a scăpa de excesul de grasime corporala. Desigur, de la un cuplu de kilograme, poti scapa de, dar va fi o pierdere de lichid, și nimic mai mult. Este greu de a le folosi pentru a realiza un adevărat sănătos și o figură bună.

• Contraindicații

Mânca această delicatesă contraindicat numai pentru pacienții cu diabet zaharat și la pacienții cu obezitate severă.

concluzie

Pierderea în greutate în acest mod, în opinia mea, nu este corect. Dacă o persoană vrea să scape de kilogramele in plus, acesta trebuie să adere la dieta echilibrata dieta constantă. Ai nevoie să mănânci porții mici și destul de des, cel puțin patru sau cinci ori pe zi. Dieta este predominanta importanta de alimente vegetale, nu este necesar să se renunțe la carne și ar trebui să se acorde fileurile de pui și pește marin.

În plus față de puterea de la pierderea in greutate joaca un rol important exercițiu de zi cu zi, vorbesc despre încărcarea normală, care are un pic de timp, și în același timp, ajută pentru a da forma la subțire și tăiați aspect. Ei bine, în cazul în care, în plus față de aceasta de câteva ori pe săptămână, va fi capabil de a utiliza sala de fitness - cameră, va avea loc sarcina necesară pe corp, ceea ce ar atrage după sine o reducere a greutății corporale.

Astfel, un regim alimentar echilibrat și sport - aici sunt două aspecte fundamentale care trebuie urmate pe o bază de zi cu zi, și tot felul de laxative, și alții ca ei, este cel mai bine să ignore întotdeauna.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru