Beneficiile verzei de Bruxelles, atunci când intenționează să rămână gravide

La fel ca cele mai multe legume, varza este considerat un depozit valoros de nutrienți, vitamine și oligoelemente. Oamenii de stiinta de cercetare recente au confirmat faptul surprinzător: se pare, există un avantaj imens de varza de Bruxelles, atunci când intenționează să rămână gravide. Aceste concluzii se bazează pe faptul că, la Bruxelles, varză conține o mulțime de acid folic, ca și în nici alte fructe sau legume. Mai mult decât atât, o combinație de folie complex de acid și vitamina întreaga sporește gradul de fertilitate pentru femei. Cu alte cuvinte, creșterea șanselor de sarcină, și reduce șansele de sarcină de diverși factori întrerup.

În varza de Bruxelles conține complex de substanțe care promovează dezvoltarea memoriei și a gândirii intelectuale. Dacă o femeie va folosi o varză în planificarea familială, atunci mai târziu va avea un impact pozitiv în dezvoltarea mentală preșcolar și școlar de vârstă copilului.

beneficiile inestimabile de varza de Bruxelles este un conținut ridicat în ea astfel de substanțe precum fitonutrienți diindolmetan. Această substanță este necesară pentru a menține echilibrul hormonal adecvat, care afectează producția de estrogen. Estrogenul este cunoscut de a avea - este cel mai important hormon feminin, care oferă o concepție corectă. De asemenea, atunci când se planifică o sarcină, este important să se controleze consumul de alimente care conțin colesterol. varza de Bruxelles ajută la reducerea acestei substanțe periculoase în organism, oferind un efect chiar și anti-inflamator.

Beneficiile verzei de Bruxelles constă nu numai în creșterea fertilității femeilor, dar, de asemenea, pentru a crește numărul de spermatozoizi de sex masculin. Prin urmare, varza ar trebui să fie incluse în dieta ta, și bărbații care doresc să fie un tată în curând.

La planificarea sarcinii, femeile revizui de obicei dieta pentru a face mai util și fortificat. Dar când a venit sarcina, este important pentru a transporta un copil și să dea naștere la ea, desigur, fără defecte congenitale și boli. varză de Bruxelles și promovează. Regulate utilizarea acestuia reduce riscul de defecte în dezvoltarea fetală timpurie și târzie.

varza de Bruxelles sunt adesea recomandate pentru a utiliza în special pentru cei care știu că este predispus la boli frecvente. Astfel, creșterea de apărare al organismului - una dintre sarcinile care gestionează cu succes această legumă.

varză valoare datorită prezenței în acesta a unor cantități mari de vitamine B, P, și S. Conținutul de vitamine varza de Bruxelles depășește chiar și coacăze negre.

În plus, conținutul de fibre de amidon, proteine ​​și zahăr permite saturarea corpului cu cele mai valoroase micronutrient. Varză de Bruxelles aproape echivalează cu medicamente, deoarece are o mulțime de săruri minerale. compoziția biochimică conține săruri de potasiu, calciu, magneziu, iod, fier, sodiu și fosfor, aminoacizi si enzime. Atunci când se planifică o sarcină și de procreare, fiecare femeie încearcă să prevină o creștere puternică a greutății corporale. Și varza pot fi de ajutor: o sută de grame de produs nu conține mai mult de 35 kcal. Substantele nutritive conținute în varză, a îmbunătăți procesele digestive, care nu permite corpului să pună deoparte rezerve sub formă de grăsime de pe părți ale corpului feminin.

De asemenea, ar trebui să vorbim despre proprietățile benefice ale sucului obținut din varză proaspătă. Se normalizează metabolismul, si imbunatateste digestia. Suc de varză proaspătă întărește sistemul imunitar, are actiune anti-infecțios, este foarte important în toamna și iarna, atunci când planificarea sarcinii, atunci când crește riscul de a prinde un virus nedorit unei femei gravide.

Femeile insarcinate este bine cunoscut ca un dureroasa si de multe ori există edeme ale membrelor inferioare, mai ales în ultimul trimestru de sarcină. Utilizarea varză de Bruxelles are un efect diuretic puternic, care provoaca umflarea scade semnificativ.

Suc de varză de Bruxelles femeile insarcinate utile care suferă de hipertensiune. Aceasta contribuie la normalizarea tensiunii arteriale si a imbunatati starea generala de sanatate. Adăugarea de varza de Bruxelles din dieta ajuta la intarirea sistemului cardiovascular. Se elimină procesele inflamatorii din organism.

Suc poate fi salvat și toxicoză: este foarte revigorant, și elimină senzația de greață. Prin urmare, este posibil să se combine plăcut și util.

Beneficiile verzei de Bruxelles se manifestă în conținutul ridicat de calciu în ea. Acest lucru este util pentru dezvoltarea fetală, așa cum este formarea oaselor și a țesutului muscular în această perioadă. Ulterior, se recomandă să se includă în hrana varza de bruxelles copiilor mici (dar nu mai devreme de vârsta de un an).

varza de Bruxelles va fi utilă nu numai la debutul sarcinii, dar, de asemenea, în timpul perioadei post-natale. În primul rând, în cazul în care femeia a suferit cezariană, varza va promova vindecarea rapidă a rănilor și cusături de operare. În al doilea rând, corpul unei femei după naștere poate fi epuizate, ea începe să apară modificări hormonale. Prin urmare, utilizarea de varză poate ajuta la stabilizarea echilibrului hormonal si satura organismul cu vitamine esențiale.

Există mai multe modalități de gătit varza de Bruxelles. Dar lucrul cel mai util pentru viitoarele mame, precum și toate celelalte feluri de mâncare, aburit, fierte, sau prin coacere. varză de varză proaspete folosite în salate și diverse alimente gustare. In timpul sarcinii, puteți mesteca doar capul, a primit o porție mare de vitamine și minerale pentru ele însele și copilul viitor.