Secretele de o talie frumos și subțire

Nu există nici o femeie sau fată care nu ar vrea să aibă o figură frumoasă, mai ales o talie subțire. Puțini care pot păstra cifra la bătrânețe ca în tinerețe. Naștere, în special în cazul în care mai mult de o, dieta săracă, stilul de viață sedentar și obiceiurile proaste - sunt principalele motive care duc la grăsime și figura incununata. Pentru a la orice vârstă rămân atractive, ar trebui să știe secretele talie frumos și subțire. Care sunt secretele frumuseții? Aceasta este ceea ce vom acoperi în acest articol.

Secretul №1. Pierde greutate fără a schimba dieta. Pentru talie subțire nevoie doar pentru a reduce porțiunea acestui proces este un lung curs, dar după un timp, veți observa că talie a devenit figura mai subțire și mai frumos. La fiecare masă pur și simplu nu se raportează o singură masă o lingură. Supraviețui 2 săptămâni, apoi dintr-o altă porțiune scade 1 lingură. Organismul se obisnuieste sa manance portii mici.

№2 secret. Aranjați zile de repaus alimentar. Ele pot fi variate. Mananca branza cu iaurt, mere și portocale, piept de pui fiert sau vițel, lapte. În timpul verii, zilele de post pot fi efectuate pe toate fructe de pădure, fructe sau legume. Ei bine, destul de rotunjit greutatea pepeni verzi, castraveți, dovlecei și roșii.

№3 secret. Accelereaza metabolismul. Prin accelerarea metabolismului de grăsime este ars talie mai repede devine mai subțire. Se prepară un amestec miraculos: 200 g de ghimbir carne tocată rădăcină, terciul pentru a adăuga 5 linguri scorțișoară sol și o jumătate de litru de miere. Se agită amestecul și consuma pe stomacul gol 1 lingura și aceeași seară înainte de culcare.

№4 secret. Împachetări. Răsfățați împachetări corpul tau. Cu siguranță ați observat că un pic mai subtire, talie devine mai subtire si mai subtire, dar pielea este flasc și atârnă ca un șorț în față. Se încălzește pe o baie de aburi miere, se aplică în strat subțire pe zonele cu probleme de top - folie de polietilenă. Ia acoperă cu o pătură caldă și culcă-te atât de aproximativ 1 oră. Apoi se clătește de pe miere si aplica orice crema pe piele.

№5 secret. antrenamente zilnice. Cel mai adesea, majoritatea femeilor nu au suficient timp pentru a vizita sala de sport și, uneori, bani. Dar pentru talie mică și frumos se potrivesc exercițiile cele mai simple pe care le puteți transporta cu ușurință oricând, oriunde, chiar și în picioare în bucătărie.

* În picioare pe podea, cu mâinile în spatele capului. Apleacă corpul înainte, apoi ne întoarcem într-o parte, apoi pe cealaltă. Se repetă de 10 ori pentru a începe, vă poate aduce până la 20 în câteva săptămâni.

* În picioare pe podea, picioarele împreună, mâinile în spatele capului. Supraînălțarea maximă torsului în jos, încercând să ajungă la vârfurile degetelor la degetele de la picioare. Stai această poziție pe cont 20 du-te încet.

* În picioare pe podea cu latimea umerilor picioarele, mâinile pe centura lui. Face alternativ mai întâi înclină într-o parte, apoi pe cealaltă. Încercarea de a îndoi cât mai scăzut posibil. Viraje să nu mai puțin de 10 în fiecare direcție.

* Pozitia, de asemenea. Bratele pe langa corp. Apleacă trunchiul la diapozitivele mâna stângă în jos șolduri și genunchi, încercând să scadă cât mai scăzut posibil. Stai această poziție pe cont 20, ridicați încet corpul în sus cu mâna. Același lucru se face în mod corect.

Aici astfel de secrete simple pentru a ajuta la a face talie subțire și frumos într-o perioadă relativ scurtă de timp. Principalul lucru nu este de a opri la jumătatea drumului.