Alimentele cele mai alergene pentru om

In zilele noastre tot mai mulți oameni suferă de alergii. Și nu ultimul rol în acest joc boala produse. Alimentele cele mai alergene pentru o persoană la fiecare pas și au o reacție negativă în organism. Să presupunem că simțiți o reacție alergică după ce mănâncă, dar nu știu ce produse a fost citată. Încercați eliminarea pentru a determina exact ce impact negativ. De exemplu, pentru a alege cel mai mare și suspecte de alergeni produse utilizate: fructe, produse lactate, grâu, albuș de ou, unt de arahide.

Doar nu folosesc procesul de eliminare în concediu și în timpul festivităților viitoare. Spune cu certitudine că unul dintre principalii alergeni sunt lapte și produse lactate. Dacă în prezent nu anumite suspiciuni, apoi începe să excludă produsele lactate. Da! Nu va fi ușor. Acest produs are o mulțime de forme interesante și diverse, cum ar fi iaurt, branza, smantana, cocktail-uri, inghetata, iaurt, lapte fermentat la cuptor, și multe altele. Cu toate acestea, este demn de amintit faptul că proteina din lapte de vacă este primul alergen. Încercați să elimine complet produsul din dieta ta, dar dacă după o anumită perioadă de timp rezultatul nu va fi necesară pentru a trece la următorul.

De exemplu, o persoană poate avea o reacție alergică severă la struguri. Există erupții pe fata, maini. Oamenii se simt mâncărime în gură, laringe, pe toate membranele mucoase. În cazul în care strugurii să înghețe, și apoi a coborât sub apă caldă și spălați-l imediat allergetik simt mâncărime în mâinile, palmele. Mâinile acoperite cu pete roșii, iar această reacție nu va dura mult timp. Alergia trebuie să ia medicamente. O astfel de reacție poate provoca fructe citrice și roșii, în special în stare proaspătă, roșii doar din grădină.

Trebuie să facă un tabel de alergii alimentare. Pe produsul pe care le-ați exclus, continuați cu următorul și apoi următorul, până când găsiți unul care este agentul cauzator de alergie.

În cazul în care alimentele cele mai alergene de excludere dezvăluie vinovat, trebuie să se asigure în mod clar că nu este o coincidență banală. Cum de a verifica? Trebuie să introduceți în dieta produsul eliminat treptat, care, în opinia dumneavoastră, provoca o reacție alergică. Intră în dieta de alimente in portii mici, și de a crește treptat cantitatea, aproximativ la fiecare 3-4 zile. Deci, va fi mai ușor pentru a vedea și de a urmări apariția semnelor și simptomelor de alergie.

În cazul în care se manifestă alergie la copii, nu este în valoare de mult panica. Adesea reacția alergică poate avea loc odată cu vârsta. Este de a adera la dieta dieta, nu iau produse care cauzează alergii, ea ușura foarte mult situația și pentru a salva oamenii de impactul negativ pe care ar putea avea un alimente alergene.

Dacă aveți o reacție alergică severă, care este - strănut, răceli frecvente, erupții cutanate, greutate adăugată mică, există dureri abdominale, tulburări de somn, sunt frecvente treziri nocturne. Este necesar să se elimine toate alimentele de mai sus pentru cel puțin o săptămână sau două și să aștepte până când există o schimbare. Atunci când observați o schimbare, începeți să introduceți produsele cele excluse de unul.

Cel mai adesea, alergice cauza: boabe, hrisca, scorțișoară, ciocolată, nucă de cocos, citrice, caise, mere, avocado, sparanghel, orz, broccoli, sfecla, morcovi, porumb, proteine ​​din ouă, produse lactate, nuci, muștar, mazăre, carne de porc, arahide ulei, moluște și crustacee.

Dacă vă dați seama că sunt predispuse la alergii, ar trebui să includă în dieta dumneavoastră alimentele care sunt mai puțin alergene. Și anume, conopidă, curmale, miere, merișorul, pui, miel, salată, ceapă, mango, ovăz, papaya, pere, piersici, poi, rădăcina taro, orez, stafide, soia, ovăz, zahăr, grâu, drojdie, secară , ulei de șofran, somon, dovlecei, dovleac, ulei de floarea soarelui, cartofi dulci, cartofi, curcan, vițel.

Când cumpărați acest produs sau că, în supermarket, citește ce este scris pe etichetă. Alimente care pot cauza alergii, de obicei indicată pe etichetă, ambalajul mărfurilor. Pe ambalajul poate fi scris - proteine ​​de ou, albumina. Aceasta ridică întrebarea dacă cumpăra produsul? Amestecul uscat de cacao Fast Food, sosuri, piureuri și sosuri pot conține lapte. Ouăle pot fi conținute în paste și tăiței. Grâul conținute în conserve supe, supe, pot include excipienți produse lactate. Pâine conține produse lactate, dar există o categorie de pâine, care se face fără ele. Margarina are zer. Deserturi, cârnați și mezeluri, care nu conțin produse lactate conțin cazeinat de sodiu.

Pentru a identifica alimentele cele mai alergene pentru om nevoie pentru a crea un tabel de alergii alimentare. Dacă vă menține în mod regulat și în mod corespunzător înregistrările care apoi determina cu ușurință dacă există o legătură între reacția alergică și produsele sunt prezente in dieta. Încercați să identifice sursa care provoacă alergia. Excludeți alimente alergene și a găti mâncăruri din ingredientele care nu sunt dăunătoare pentru corpul tau.

Dacă sunteți predispus la alergii, se concentreze asupra simptomelor. Dacă aveți o erupție cutanată, diaree sau constipație, probleme în sistemul respirator, verificați în produsele de masă pe care le-ați luat în zilele în care reacția alergică a fost cauzată. Păstrarea înregistrărilor de produse utilizate este foarte important. În mod clar care marchează semne și simptome în utilizarea fiecărui produs. Dacă urmați toate aceste reguli, efectul tratamentului va fi vizibil și palpabil. Nu uita tot ce ai mâncat în timpul zilei și scrie în jos, rezultatul nu va dura mult timp. Alergia poate afecta timpul anului. Avocado, grâu, orez, orz, grâu și carne de oaie poate avea un impact pozitiv asupra organismului uman, aceste produse vor avea un efect benefic în anumite sezon.