Salata cu pere: rețete originale de feluri de mâncare

Fructe, din cauza dulceața ei la salate, este un al doilea fel de mâncare completă, nu un desert, sunt rareori folosite. Cu toate acestea, există o serie de ele, chiar combinate perfect cu carne și fructe de mare. Printre acestea se numără și pere - dulce și acru, suculent și moale, este perfect compatibil cu cele mai multe produse.

salată caldă cu pui și pere

Cea mai mare sațietate au mese calde, deci, dacă doriți să traducă o salată simplă la rangul de-al doilea vas plin, potrivit pentru masa de prânz sau cină, acesta ar trebui să fie pregătită cu un anumit grad de tratament termic. Dacă acest fel de mâncare va fi printre componentele și produsele proteice, valoarea nutritivă va crește, de asemenea. Prin urmare, o salata calda cu pere si pui - care este ideal pentru toți cei care urmează figura, dar nu vrea să te infometezi.

ingrediente:

1. piept de pui - 1 buc.
2. Pear - 1 buc.
3. struguri albi - 100-150 g
4. Rucola sau salata verde - 1 buchet
5. susan
6. Ulei arahide - 1 linguriță ..
7. Sucul de lamaie - 2 lingurite ..

Mod de preparare:

• Mai întâi pregătit piept de pui: acesta este îndepărtat de pe piele, oasele sunt eliminate, carnea este tăiată și lățimea dreptunghiuri rămase de 1 cm și o lungime de 2-3 cm răspândirea lor într-o tigaie cu flanșe înalte și groase, apa rece este turnat din partea de sus, astfel încât acesta a blocat carne. complet, și un capac pe căldura maximă este adusă la fierbere.
• Apoi scade la o putere medie, iar la această carne etapă sărată languishes până evaporarea completă a lichidului. Dacă se dorește, după capacul poate fi îndepărtat, iar un pui prăjit uscat aduce până la maro auriu.
• În timp ce ea a fost Browning, vine rândul său, de alte ingrediente salata :. Rucola nevoie să se rupă de arme, coji de pere, cotlet, struguri divizat în două părți. Dacă se dorește, puteți introduce aici ca o jumatate de castravete proaspat de dimensiuni medii.
• Toate ingredientele cu carne de pui, se combină, se amestecă bine și o salată îmbrăcat cu un amestec de lămâie sau suc de grapefruit si unt de arahide.
• Se serveste imediat recomandat pentru plăci plate sau mici, mari porționată anterior garnitura seminte de susan.

A se vedea, de asemenea:

• Ce a găti piept de pui?
• Fiert si sfecla prime cu usturoi si maioneza

Simple salate cu conținut caloric scăzut cu pere și brânză

Cele mai multe dintre fete încearcă să aleagă alimentele cele mai ușoare, care cifră nu doare, dar experiența din acest motiv că sentimentul de foame în timpul zilei - nu opțiunea cea mai atractivă. Prin urmare, este necesar să se colecteze pentru ei înșiși rețete kopilochku varietate de salate: un loc de onoare aici va lua una care include fructe de mare, pere și brânză.

ingrediente:

1. bastoane crab - 2-3 pc.
2. Avocado - 0.5 buc.
3. Castravete - 0.5 buc.
4. brânză moale - 70 grame
5. usturoi uscat, sare și condimente - după gust
6. ulei de măsline
7. verdeață

Mod de preparare:

• bastoane de crab sunt curățate și zdrobite pe o parte mare a spatulei pentru a obține un pai.
• Castravetele este trecut prin ea bine, iar avocado se taie în semicercuri.
• Pear pot fi împărțite în cuburi mici, și pot fi, de exemplu avocado, de asemenea, tăiate în semicercuri.
• Brânza se taie în pătrate mici.
• Toate componentele sunt conectate într-un bol salata, realimenteze amestecat în proporții egale cu ulei si suc de lamaie de măsline, aromatizate cu mirodenii, iar vasul este dat 40-50 de minute. Pentru a le prezenta într-un loc rece.
• Dacă nu vă place bastoane crab, ele pot fi înlocuite cu produse mai atractive pentru tine: de exemplu, creveți, care sunt pre-fierte și curățate, iar apoi a intrat într-o salată. Sau fără fructe de mare, pentru sațietate adăugarea de fasole albă fel de mâncare gătită sau o cantitate mică de piept de pui fiert.
• Dacă se dorește, pere și pot fi combinate cu legume, cum ar fi morcovi. Pentru a prepara o salata, 1 pere, mere mici acru și morcov sunt curățate și tăiate în cuburi mici, 50 g de brânză sunt trecute printr-o răzătoare. Imbracata salata 1 linguriță ulei de măsline, decorat cu ierburi sau nuci zdrobite. În cazul în care brânza este eliminat, atunci cel puțin un bun pansament 1 lingura act miere lichid preîncălzit cuplat cu suc de portocale într-un volum de 30 ml.

Salata cu pere, rodie și iaurt

Delicios, dulce desert pe baza de fructe pe pere, poate fi un mic dejun minunat sau o gustare ușoară sau un stola.Yogurt decor festiv, care va acționa ca o umplere, se recomandă să ia o naturale, fără aditivi - acest lucru va facilita conținutul caloric, și va face acest desert mai util . În plus, te va varia în funcție gustul, prin introducerea suc de fructe favorit.

ingrediente:

1. Pear - 1 buc.
2. Peach - 1 buc.
3. Apple a - 1 buc.
4. Banana - 2 buc.
5. Rodie - 1/3 buc.
6. Iaurtul - 50-100 ml.
7. Suc Berry - dupa gust
8. fulgi de ciocolata - dupa gust

Mod de preparare:

• Pregătirea salata timp de 3 min: pere, mere și piersici sunt zdrobite în cuburi și straturile sunt așezate în pahare joase largi sau boluri înghețată.
• Bananele au nevoie pentru a freca lingura sau transforma in crema printr-un mixer și apoi distribuie între straturi de fructe feliate anterior.
• Dacă decideți să faceți fără kremanok, toate ingredientele înainte de introducerea lor pe un platou mare, amestecat într-un castron.
• desert Top îmbrăcat cu iaurt amestecat cu suc sau transformate în fulgi de ciocolata si decorat cu seminte de rodie.
• Inainte de a servi aceasta salata, se recomandă să se răcească, în cele mai multe cazuri, aceasta acționează ca un desert.

Salata cu pere, branza si nuci

„Troica clasică“ a pere, brânză și nuci, toate pot deveni baza pentru aproape fiecare salata: aceste ingrediente sunt ușor de a combina cu aproape toate produsele. În special, acestea sunt delicioase în alianță cu otet balsamic, rucola și avocado.

ingrediente:

1. Pear - 1 buc.
2. Rucola - 1 buchet
3. avocado - piese frac12-.
4. Hard brânză - 50 de grame
5. Nucile - o mână
6. Otet balsamic - 1 lingura. l.
7. Sucul de struguri - 1 lingura. l.

Mod de preparare:

• Dacă vă servi aceasta salata oaspeții, este recomandat să-l răspândească pe un platou: este necesar pentru a deschide frunze de rachete, după care este plasat în centrul amestecului rezultat cuib într-un castron separat.
• Avocado este zdrobit și ușor călcat în picioare lingura, se combină cu brânză rasă.
• Pear se taie în cuburi, îmbrăcați cu otet cu suc de struguri.
• Formată pe un platou „cuib“ presărat cu nuci de la sol.

O versiune mai sofisticată vă duce 40-50 de minute de timp liber.

ingrediente:

1. piept de pui - 1 buc.
2. Pear - 1 buc.
3. Nucile (migdale) - 150 g
4. Hard brânză - 70 g
5. zahăr
6. ulei de măsline
7. suc de lămâie

Mod de preparare:

• Inițial, pe care doriți să se pregătească nuci: Într-un castron mic se fierbe 1 lingura. apa cu zahar dizolvat - se adaugă la ochi, apa ar trebui să-l acopere complet.
• În câteva minute, amestecul se va îngroșa la arzătoare de putere medie, și o dată ce se întâmplă, arunca nuci tocate în ea.
• Se fierbe-i nevoie de 20-30 de minute., Și apoi se obține și se presară pe o farfurie să se răcească în jos, ele nu se ating între ele.
• Acum vine rândul său, a celorlalte componente ale brânzei salată trecut printr-o răzătoare, piept de pui fiert și dezasamblate de fibre.
• Pere tăiate în cuburi mici, puteți folosi chiar diferite tipuri de opțiuni: de exemplu, chinezii mici și mari de dulce - apoi preluat de peste 1 buc. ambele soiuri.
• Va trebui doar să umple vasul rezultat de sos si garnisiti cu nuci caramelizate, și puteți servi oaspeților.

A se vedea, de asemenea:

• Pere: beneficii și dăunătoare pentru sănătatea umană
• Cum să se pregătească o salata cu ficat de pui?
• pere Cât de util?
• reteta salata de fructe

Salata Rețete cu pere, puteți veni cu atât de mult încât în ​​fiecare zi la masa ta va fi noul aliment cu o componentă centrală favorit. Datorită faptului că pere amestecuri de bine cu legume și carne, este destul de capabil de a deveni un mare plus față de aproape orice produs. Experiment cu placere!