Acidul folic: cum și în ce stadiu al sarcinii ia?

Vitamina B9 este una dintre acele elemente rare, care sunt mult mai corect luarea de medicamente, dar nu a alimentelor obișnuite, pentru că numai sub forma de medicament este complet absorbit de către organism. Care este valoarea ei pentru mama insarcinate ca administrarea de acid folic in timpul sarcinii, nu?

Regulile de bază ale aportului de acid folic pentru femei

standard de dozare acid folic pentru femei este de 200 mg. Această sumă vine de obicei din alimente, rezultând în deficit apare numai atunci când grave și dieta ajustare nerezonabil, și, de asemenea, în cazul tulburărilor de intestine, care previne vitamina absorbit prin peretele său, diabet, sau alți factori care contribuie la excreție foarte rapid acid folic din organism. Dar, în momentul nașterii fătului, doza standard a crescut chiar și în absența acestor nuanțe. Cât de mult acid folic pentru a lua in timpul sarcinii?

• Potrivit medicilor, în primul trimestru pentru a preveni viitoare mama pe zi ar trebui să ia cel puțin 400 micrograme de acid folic pentru a preveni problemele cu dezvoltarea sistemului nervos al copilului.
• Înainte de sarcină este necesară și chiar mai mult - 800 mcg. Mai mult decât atât, aceeași doză poate fi administrată în primul trimestru, în cazul în care medicul diagnostichează o lipsa de vitamina B9. În unele cazuri, doza a fost crescută la 3-4 mg pe zi.
• Cele mai multe branduri farmaceutice eliberează de dozare tabletă care - 1 mg. Astfel, este puțin mai mult decât volumul zilnic menționat mai sus, chiar să se pregătească pentru sarcina. Dar nimic să se teamă: tableta poate fi luată, să nu se rupe, crescând astfel doza de până la 1000 micrograme pe zi.
• Administrarea de acid folic aveți nevoie de alimente, este de dorit să se includă în dieta și sursele sale naturale: morcovi, fasole, fulgi de ovăz și terci de hrișcă, nuci, fructe citrice, lapte, brânză, pește și carne.

A se vedea, de asemenea:

• Indicațiile acid alfa lipoic
• Sauerkraut în timpul sarcinii

Spre deosebire de cele mai multe minerale, acid folic nu respectă cadrul poate chiar și femeile gravide: creșterea dozei nu va afecta niciunul dintre starea de sănătate sau sa fătului. Pentru ca efectul negativ al unei băuturi necesită circa 25 de tablete, ceea ce este echivalent cu 25 mg (25000 g) substanței pe zi. Se face practic imposibilă din neatenție.

Cât timp sa ia acid folic in timpul sarcinii?

Cea mai mare valoare a acestui oligoelement este pentru mama (și fructe), într-un stadiu incipient: în primul trimestru, dar medicii insista ca vitaminele vin în corpul unei femei pe tot parcursul vieții - ca atare, timpul de „inutilitate“, nu exista deoarece acumularea în organism, indiferent de doza nu se produce. Mai mult decât atât, nici primul trimestru sau procesul luna nouă de vitamina B9 nu sunt de multe ori finalizate: experții recomandăm să începeți introducerea acestei substanțe în dieta înainte de concepție și se termină - după sfârșitul lactației.

Cu toate acestea, să zicem, la un termen de sarcina de a lua acid folic, acesta este doar capabil de un medic, care va ține evidența starea dumneavoastră și de a face un aviz cu privire la prezența sau absența deficienței a acestui element.

• Trebuie să începeți să luați medicamentul la momentul planificării sarcinii timp de 3-4 luni. înainte de data estimată a concepției. Doza este determinată în mod individual.
• După debutul fertilizării de ou pentru a lua acid folic aveți nevoie pe tot parcursul primul trimestru.

Alte acțiuni sunt, de obicei coordonate cu medicul în cazul în care deficitul nu va întreprinde nici un exercițiu, medicamente răsturnat, lăsând doar 1 cursuri de prevenire în fiecare trimestru. Cu toate acestea, este important să se ia în considerare faptul că, după 90 de zile de acid folic, este necesar să se ia o pauză, astfel încât să nu reducă nivelul de cianocobalamina.

A se vedea, de asemenea:

• Acidul folic pentru barbati
• Acidul folic la planificarea sarcinii
• Vitamine pentru bărbați atunci când intenționează să rămână gravide

În concluzie, trebuie spus că acidul folic ar trebui să vină nu numai în corpul femeii, dar la bărbați: o deficiență a acestui element duce la o scădere a activității de spermatozoizi sanatosi, care întârzie momentul mult-așteptata de concepție. Din acest motiv, medicii recomanda ca tatii viitoare la planificarea sarcinii si de baut de 200-400 mcg de vitamina B9 timp de 2-3 luni.