Mâinile tale Atenție, dacă durerea - HELP!

Bună ziua, „Bunica!“

Multe întreprinderi cad mâinile, deoarece vom efectua mii de cazuri. Și, prin urmare, necesită o atenție constantă din mâinile sale.

De multe ori, după efort fizic intens perturbă mâinile dureri musculare, mai ales mai rău în seara. Pentru a scapa de ea, este suficient pentru a ține brațele 5-10 minute într-un cald (38-400S) sau infuzie de apă saturată preparată din frunze de patlagina, urzică și succesiune, luate în proporții egale în volum. Calmeaza durerea si decoctul de frunze de mesteacăn, este în valoare de câteva minute pentru a lua în mâinile sale. Dupa procedura, ștergeți-le ștergeți ușor și pat, pornind de la vârful degetelor la podmyshok. Toate acest proces de vindecare nu durează mai mult de 20 de minute.

Nu uita sala de sport pentru mâini. Toate operațiile descrise mai jos efectua exerciții timp de 1-2 minute.

1. comprima încet un pumn, apoi decomprime.

2. Așezați palmele ambelor mâini pe masă și, fără a detașându-le de pe suprafața mesei, pentru a ridica prioritatea fiecărui deget poate fi mai mare, apoi coborâți, încercând să glisați pad de degetul pe masă.

3. Puneți coatele pe masă și să descrie perii cercuri în jurul valorii de încheietura mâinii într-o singură direcție și apoi într-o altă direcție.

4. sprijinindu-se cu coatele pe masă, conectați palma și, apăsând degetele cât mai mult posibil unul de altul, în același timp Repel palma.

5. Ridicați mâinile, și ei descriu cercuri, înclinând puternic mâna înapoi și înainte.

După gimnastică, pentru a da elasticitatea pielii și mâinile le elibera de riduri, mână ține 10-15 minute în bulion saturat fierbinte preparat dintr-un amestec de flori de tei, salvie și mușețel, luate în proporții egale în volum. După aceea, mâinile uscate cu un prosop și se freacă orice crema hranitoare. Aveți posibilitatea să ștergeți-le cu o bucată de castravete sau de cartof bulion de clătire.

Dacă mâinile devin uscate și au început să apară fisuri, imediat spălați-vă mâinile în apă caldă și înveliți într-o cârpă înmuiată în ulei cald. Pune pe mănuși și lână de top merge atât de 1,5 ore. După aceea, toate clar, freca uleiul rămas în pielea mâinilor și uscați cu un prosop de hârtie. După aceea, încercați să nu se spele pe mâini în apă. Cu o astfel de îngrijire, ele vor deveni în curând din nou moale și frumos.

Mult noroc!