Gulii: beneficiu și rău, contraindicații

Legumele sunt foarte utile pentru corpul nostru, acestea sunt o parte importantă de alimentația corectă. Aceste produse satura corpul cu vitamine și minerale, în plus, acestea au o mulțime de fibre, care are un efect pozitiv asupra tractului digestiv. Și, mai presus de toate, în cazul în care meniul este plin de legume, nu veți primi mai bine, iar șansele de a pierde în greutate va crește în mod substanțial. Astăzi vorbim despre calitățile benefice ale comune, cum ar fi legume gulii - beneficii și daune din consumul său, care, posibil lista de contraindicații.

Aceasta leguma este destul de neobișnuit, în esență, este o rădăcină de legume, care se ridică de la sol ca un balon. De obicei, alimentele consumate stem această cultură, care are un gust suculent și ofertă. Pe cerul gurii, ea seamănă cu o tulpină de varză obișnuită, cu diferența că nu există nici o amărăciune.

beneficii gulie

Proprietățile unice se datorează compoziției sale multiple fațete chimice creață. Ca și alte soiuri de varză, acest tip conține o cantitate semnificativă de vitamina C, și a fost chiar primit porecla de lamaie nordic. Dacă vorbim despre prezența de calciu, a creață conține aproape la fel de mult ca în cheagul. În plus, această legumă capabil să satureze pluralitatea nostru organism de minerale, inclusiv fier, seleniu, sulf și magneziu, cobalt și fosfor. Mai mult, are o cantitate considerabilă de fier, iod, molibden, fluor și zinc. Gulii este, de asemenea, o sursa buna de vitamina A, vitamina PP si diferite vitamine B

calitățile utile ale acestei rădăcină să se manifeste pe deplin, în prezența diferitelor boli ale tractului digestiv. Consumul regulat de aceasta în alimente poate reduce în mod semnificativ inflamarea membranelor mucoase ale stomacului și intestinelor. În plus, există componente prezente care conțin sulf, ceea ce împiedică în mod eficient dezvoltarea leziunilor canceroase ale rectului și colonului, iar această proprietate a fost confirmată de cercetarea științifică.

varză creață este larg cunoscută și calitățile sale de curățare. În structura sa există elemente unice, care împiedică acumularea de colesterol „rau“ de pe suprafața pereților vasculari, ceea ce permite să nu dezvolte ateroscleroza. Consumul acestei legume va merge la inimă și flatat, datorită lui, acest organism va funcționa fără întrerupere.

Ingerarea sistematică de varză creață va fi util pentru cei care au un diagnostic de „hipertensiune“. Acest lucru se explică prin acest proprietăți diuretice de legume care fac îndepărtează eficient excesul de lichid din organism, optimizarea tensiunii arteriale. O astfel de calitate de varză afectează în mod pozitiv activitatea ficatului și rinichilor prin stimularea proceselor de purificare a organismului de toxine diferite.

Pe vreme rece, varza creață este un sprijin excelent si intari sistemul imunitar. Astfel de proprietăți sunt explicate prin prezența în interiorul său de seleniu, acid ascorbic la fel de bine-cunoscut. Pentru a satisface doza nostru corp zilnic de vitamina C este suficient pentru a mânca doar o sută de grame de aceasta leguma.

Mai ales populare în rândul nutriționiști creață. Acesta conține o cantitate minimă de calorii, dar că proprietățile pohudatelnye ale acestei legume nu se termina aici. Ca parte a acestei varza are o cantitate semnificativă de acid tartronic, și previne în mod eficient conversia carbohidraților în celulele adipoase.

Prin urmare, consumul regulat de conopidă poate ajuta să găsiți armonia dorită de forme. Printre altele, acesta conține o cantitate semnificativă de fibre, care curăță tractul digestiv ca o perie, mătură-l de toxine, toxine și alte produse de descompunere a alimentelor.

Ce gulie de rău?

In ciuda gradului ridicat de utilitate creață, consumul său poate dăuna organismului. Deci, dacă aveți o aciditate ridicată a stomacului, această legumă ar trebui să fie excluse din dieta lor de zi cu zi. În caz contrar, puteți declanșa următoarea exacerbarea bolii.

Printre altele, un astfel de produs, la fel ca oricare alta, poate provoca alergii. Prezența intoleranță individuală este, de asemenea, o contraindicație pentru consumul său.

Trebuie avut în vedere faptul că aceste legume, care au crescut în sere și sere, pot afecta, de asemenea, corpul nostru. Gulie se acumulează cu ușurință o varietate de nitrați, iar acestea se pot acumula în organism și induce diferite boli.

Utilizarea de medicina populară

Gulie, ca o varză albă comună, pot beneficia în tratamentul diferitelor tipuri de boli. Consumul regulat de aceasta în alimente poate reduce semnificativ simptomele de astm si tuberculoza. Pentru tratamentul acestor boli pot fi de asemenea utilizate decocturi bazate pe tulpina sferice sau frunzele acestei legume.

Gulie posedă proprietăți anti-inflamatorii destul de puternice. Puteți să-l utilizați pentru clătirea sucul de la diferite boli ale gurii, precum si pentru tratamentul proceselor inflamatorii în laringe.

Deci, gulie merită să ocupe un loc la masa ta. Consumul regulat al acestei legume poate aduce beneficii semnificative pentru corpul tau.