Cum să piardă în greutate, astfel încât pielea nu este moale

Pierderea in greutate - visul multora dintre sexului frumos. figură subțire, fără cute de grăsime - care este principalele rezultate ale faptului că resetarea excesului de greutate. Dar, în afară de toate acestea, există un moment neplăcut: pielea dupa pierderea in greutate drastice pot pierde elasticitatea și devin flasc și flexiune. Vrei să știi cum să piardă în greutate, astfel încât pielea nu este limp? Apoi, citiți mai departe.

pierdere în greutate rapidă este încă nimeni nu a beneficiat. greutate Alinarea nevoie de încet, dar constant. Așa că pielea nu este limp, medicii recomanda pentru a scăpa de nu mai mult de 1 kg pentru 1 săptămână. Acest lucru este de a se asigura că pielea a avut timp pentru a prinde din urmă, după volumul descrescătoare a corpului. Ca o concluzie putem spune următoarele. Nu este recomandat să rămânem la diete stricte, brusc începe să se limiteze la aceste sau alte alimente. De exemplu, o greșeală tin dieta multe este faptul că acestea elimina complet alimente grase din dieta ta. Grăsimile trebuie sa fie prezente in dieta de zi cu zi, cum ar fi cele conținute în produsele lactate, pește, uleiuri vegetale, carne scăzut de grăsime. norma zilnică de grăsimi care intră în organism, ar trebui să fie egală cu treizeci de grame. Grasimile sunt necesare de către organism la nivelul pielii poate menține fermitatea și elasticitatea. În plus față de piele nu este moale și rămâne flexibil, este necesar să se respecte cu strictețe echilibrul apei. Doi litri de apa pura pe zi - aceasta este cantitatea necesară pe care corpul are nevoie.

Pe scurt, îi acordă o preferință lent, dar constant pierderea in greutate. Atunci când o pierdere rapidă a greutății pierdute în primul rând, excesul de lichid, nu de grăsime. Repaus alimentar pentru a pierde masa musculara, si nu prea gras. După ce a revenit la gama obisnuita de produse alimentare și de alimentație, imediat a revenit, nu numai în greutate a pierdut, dar apar altele noi.

Păstrați pielea supla si ajuta la procedurile speciale. Cosmetologi sfaturi despre cum să piardă în greutate, să fie redusă pentru a se asigura că îngrijirea regulată a pielii. În inima lui zonele cu probleme ar trebui să se acorde o mare atenție. Cumpara un burete tare sau un masaj special. Frecați acele zone ale pielii care trebuie corectate, și apoi se aplică pe piele un ulei cosmetic sau loțiune, - orice agent care hidrateaza si hraneste pielea. Nu se recomandă utilizarea exfoliant prea des, deoarece utilizarea lui frecventă poate deteriora stratul superior al pielii, determinând-o să-și piardă elasticitatea și finețea acestuia. Suficient pentru a utiliza o procedură de peeling nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.

O etapă esențială a procesului de a pierde in greutate - masaj. Acesta este un mijloc eficient de strângere a pielii după retragerea excesului de greutate. masaj profesional - serviciu scump, astfel că poate permite să nu toate. Dar poti face la domiciliu, astfel încât pielea nu este moale, și vice-versa, a devenit chiar mai suplă și încordate. De exemplu, pielea de pe stomacul are nevoie de o furnicătură ușoară. În fiecare zi este de ajutor efectuează următoarea procedură: Intinde-te pe spate, trage o mică zonă a pielii de pe abdomen, cu trei degete, care se deplasează în sensul acelor de ceasornic și se deplasează în jurul abdomenului. Inițial, nu trebuie să vă simțiți durere, furnicături și apoi trebuie să devină mai puternic. Rezultatul acestui masaj a pielii ar trebui să fie bine fard de obraz. Apoi, a pus pe ea o crema hranitoare sau crema pentru vergeturi. Pentru coapse stroking utile, mișcare circulară, frecarea cu un prosop sau mănuși speciale.

Nutritionistii sugerează cum să piardă în greutate, și, în același timp, menține pielea frumoasă și atrăgătoare. Trebuie să reconsidere dieta ta. o afecțiune a pielii care afectează complexul de vitamine B, care conține o mulțime de verdeață. Verzii sunt de asemenea satura organismul cu seleniu, fier, magneziu. Este util să mănânce o mulțime de broccoli, sparanghel si patrunjel. Ouăle, de altfel, este, de asemenea, foarte util pentru frumusetea si elasticitatea pielii. Și destul de ciudat, - prăjit. Ouăle, pe care mulți sunt obișnuiți să mănânce în dimineața, este necesar să se amâne seara. Atunci va fi mai util.

Ei bine, strângeți pielea permite exercitarea programului kalannetik. Acest tip de exercițiu contribuie la saturarea întregului organism cu nutrienți, oxigenează pielea și stimulează circulația sângelui. Două sau trei antrenamente pe săptămână este suficient ca pielea nu este moale. Apropo, destul de greșit de a face, așa cum fac mulți: rândul său, în jurul valorii de film, uzura de construcții lenjerie de corp, pantaloni anti-celulită pentru a spori efectul de pierdere în greutate și de a scăpa de „coaja de portocala“. Astfel de metode permit retragerea numai excesul de umiditate din organism, dar greutatea in plus va merge bine, la fel ca în formare, fără astfel de „tinuta“. Foarte util, imediat după un antrenament pentru a merge la saună. Toate toxinele încep să iasă în evidență din organism prin pori extinse. Adăugați posibilitatea de tratamente salon sau să le înlocuiască cu acasă căi de atac. De exemplu, oferind elasticitatea pielii împachetări: miere și alge marine.

împachetări Algele pot fi făcute la domiciliu. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpere varec, care este vândut în formă uscată în toate farmaciile. Ia 2 linguri kelp uscat, se adaugă apă fierbinte, se lasa la infuzat 30 min. Când algele se umflă, acestea pot fi aplicate la zonele cu probleme, ambalaj folie pe partea de sus.

Casele pot fi preparate crema care întinde pielea și o face suplă. Într-un tub convențional de cremă pentru copii se adaugă 5 capsule cu vitamina E, 5 capsule de vitamina A, extract de alge, 1 lingura ulei de măsline sau ulei de jojoba, 7 picaturi de ulei de portocale. Se amestecă bine toate ingredientele, se aplică pe piele, utilizat în conjuncție cu masaj. Rezultatul de la venirea nu va ține.

Una dintre luptă sagging piele cele mai moderne - mezoterapia. Această injecție de preparate speciale sub piele, care are pe piele, dar nu afectează stratul de grăsime.