Dieta de carne pentru a pierde in greutate la domiciliu

Toată lumea știe că dietele de proteine ​​sunt destul de populare printre cei care au decis să piardă în greutate. Ea Kremlinul si dieta de carne, două tipuri de cele mai comune diete de proteine. Acesta este probabil cel mai utilizat pe scara larga dieta prin destul de o listă extinsă de produse care sunt aprobate pentru utilizare în dietele de slăbire. Aceste două tipuri de diete sunt similare, dar - cu toate acestea, ele nu trebuie confundate.

Kremlinul dieta este proiectat pentru o perioadă lungă de timp, este probabil ca un astfel de sistem de alimentare cu energie, care este necesar să rămânem la o lungă perioadă de timp. Dieta de carne pentru a pierde in greutate la domiciliu, calculată pentru o perioadă scurtă de timp, care este de numai zece zile. Sunt de acord, că nu este o astfel de perioadă lungă de timp pentru care este posibil să se aducă cifra la rezultatul dorit.

Să vedem, ce este esența avem în vedere dieta, și modul în care aceasta afectează corpul uman ca un întreg?

După cum știți, proteine ​​este principalele blocuri de construcție ale corpului uman, care este atât de necesară pentru dezvoltarea și menținerea funcțiilor vitale ale organelor și sistemelor umane. El trebuie să fie prezent în dieta, în special, este esențial pentru corpul copiilor, ca în această perioadă este formarea și creșterea tuturor organelor și sistemelor organismului uman vitale.

În ceea ce privește dieta, rata optima a produselor de origine animală care conțin proteine ​​este de aproximativ 500 de grame. Dacă decideți să încercați o dietă de carne pentru tine, atunci trebuie să renunțe la alimente, cum ar fi pâinea, alb și negru, o varietate de cereale, cartofi, alcool, fructe, dulciuri și produse lactate.

Își poate permite, în plus față de carne, legume, și chiar și atunci nu toate, ar trebui să fie excluse morcovi și fasole. Nu este nevoie să mănânce și băuturi răcoritoare, precum și ceai dulce, în timpul acestei diete.

În general, după cum știți, dieta de carne permite consumul de carne și unele legume. În ceea ce privește prepararea produselor din carne, atunci sunteți liber să aleagă orice metodă de gătit. Puteți găti orice fel de carne este carne de porc și de vită, de pui, iepure, curcan, joc.

Acesta poate fi fiert, compot, prăjite, coapte pe cărbuni, în general, aveți o selecție mare de creativitate culinară. Acest lucru este cu adevărat, un adevărat „stomac de vacanță“, și de carne de gătit în sine, în special în natură, procedura este foarte interesant. Există doar un avertisment mic, prăjit ulei de măsline ar trebui să fie utilizat, deoarece este considerat mai benefic pentru sănătatea umană.

Plus carne, puteți mânca ouă, și diferite tipuri de pește, cum ar fi grăsimi, și nu foarte mult. Legumele sunt ușor de a pregăti o mulțime de opțiuni de diferite salata vitamina cu ulei de masline si suc de lamaie.

Puteți pune legumele afară, doar se fierbe sau se fierbe într-un cazan dublu, si se coc pe gratar, care este, probabil, opțiunea cea mai delicioase, dar, după cum este bine cunoscut: „Gustul și culoarea ...“. O altă mică excepție se referă la o sare, utilizarea sa, după cum ați înțeles deja, trebuie să fie excluse. Deși nu este un moment frumos, dar este necesar să se respecte și să se pregătească alimente, fără a adăuga ea, astfel încât să va urmări pe deplin regulile dietei.

Dieta de carne pentru a fi eficiente, asigurați-vă că pentru a respecta toate cerințele sale, nu cum se neglijează. Singurul mod în care se poate atinge acest obiectiv, în lupta împotriva excesului de greutate.

Dacă alege și admite erori în dieta, aceasta poate afecta negativ procesul de a pierde în greutate, și nu numai că va opri să-și piardă în greutate, dar, de asemenea, poate obține efectul opus, care, după cum știți, va fi un set de exces de greutate.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că respectarea cu strictețe toate recomandările - nu gaj încă figura subțire. În plus față de dieta nu ar trebui să uite de stresul exercițiu. Dacă un mod de viață sedentar, nu exercită, nu desfășoară o activitate fizică regulată, este puțin probabil ca poti spera ca consumul de carne și legume, dintr-o dată postroyneete rapid.

Nu, acest lucru nu se va întâmpla, în plus față de dieta, ai nevoie de un stil de viață activ, și numai atunci, puteți ajusta greutatea la un kilogram dorit. Prin urmare, exercitarea, aproximativ două ore înainte de o masă, iar rezultatul va tine asomarea.

Prin urmare, pentru o perioadă de zece zile de dieta si exercitarea, tu nu numai pierde în greutate, dar, de asemenea, pentru a consolida muschii lor, ele devin mai elastice, iar pielea strânge și nu va sag.

Este cunoscut faptul că, după o pierdere dramatica in greutate, pielea droops puternic și devine flasc, desigur, în cazul în care această perioadă nu exercită și nu bea suficienta apa. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a te apuca un set de exerciții pe care le efectua pe o bază de zi cu zi.

Deci, cum ați înțeles cele de mai sus, am examinat dieta pentru pierderea in greutate va permite să intre în dieta unei selecții suficient de mare de feluri de mâncare. Într-adevăr mănâncă pe aceasta dieta, nu te va merge foame.

În combinație cu activitățile sportive, în formă de exercițiu, aceasta dieta va da plecat supraponderal, vei atinge acest obiectiv, si tine si pe cei din jurul tău silueta subțire și tonifiat va multumi.

Crede în succes, și nu a durat mult timp, cu o singură condiție, trebuie să efectuați toate cerințele prescrise, atunci rezultatul este, desigur, va va delecta.

Tatiana medicsguru.ru