Utilizarea de bai pentru sanatate si frumusete

Faptul că utilizarea de bai pentru sanatate si frumusete este foarte mare, nu există nici o îndoială. Un alt medic mare de Est antice Avicenna considerat cura de baie pentru multe boli. Ce se întâmplă cu corpul în baie?

Mai întâi de toate, este încălzit. Prin urmare, chiar și în locurile de sânge stagnant este accelerat, iar mușchii obține mai mult oxigen, prin care este ars zgura (toate solidele care sunt depozitate în celule sub formă de produse oxidate). Este imposibil de a supraestima beneficiile sale de sănătate și pentru că krasotycheloveka activează activitatea tuturor, fără excepție, organe și sisteme ale organismului: stimuleaza activitatea inimii, sangele iriga abundent plamanii, pielea și țesutul subcutanat, mușchi, articulații, creier și măduva spinării.

Utilizarea de baie prezentat în gimnastică bună pentru navele și în mușchiul cardiac, în special la o concentrație de abur de căldură dușul rece de contrast. Creșterea temperaturii de sânge stimulează mușchiul inimii, accelerează ritmul cardiac. Iar atunci când o persoană care iese din camera de aburi, timp de 8-10 minute, condiția revine la normal. Deci, contrar credintei populare de baie este foarte util pentru sanatate si frumusete.

crema hidratanta cu aer cald - un fel de stimul afectează mucoasa tractului respirator superior. El face microvilozitatile, care este acoperit cu tractul respirator, să se miște mai activ. Mișcările lor ondulatorii împinge particulele de praf, prin urmare, este un fel de organisme generale de curățare. Respiratia devine ventilația pulmonară mai profundă față de înainte de baie este crescut mai mult decât dublu. Dacă luăm în calcul acest lucru, devine clar de ce este întotdeauna atât de ușor să respire după baia comună și de ce baia comună avid cu un astfel Gusto turnat pe pietre uleiuri esențiale și ierburi adăugate la mătură.

Un avantaj important este, de asemenea, observate bai in promovarea pierderea in greutate. Pentru a spori transpirație, înainte de a intra aburul trebuie frecat amestec de miere. După ieșirea aburului nu poate fi stins, și necesitatea de a crește apă caldă leneș cu sare pentru a elimina toxinele, învelite într-o foaie continuă și la abur. Perechea trebuie să meargă pentru o scurtă perioadă de timp, din când în când să se odihnească timp de 10-15 minute, și reglați frecvența de a fi. Dar știu când să se oprească, pentru că pierderea în baie dintr-o dată mai mult de trei kilograme de un impact negativ asupra sănătății.

Cosmeticienilor au observat mult timp că pentru băile de sănătate și frumusețe kozhipolza pur și simplu de neînlocuit. Deci, ca cineva care aburite regulat, are un aspect mult mai tânăr decât anii. Secretul este foarte simplu. După pielea - este de respiratie de organe, care are mii de receptori termice, sudoare și glandele sebacee, a căror activitate în viața obișnuită este dificilă, deoarece este prea strâns contactul cu haine, poluarea cu praf și fum de eșapament. Steam, și mai ales cu o mătură - este un mijloc eficient de purificare a epidermei (stratul superior al pielii) de murdărie și celulele moarte. Un dermă (stratul profund al pielii) datorită activării metabolismului primește energie suplimentară, și, prin urmare, fibrele sale devin mai elastice. Rezultatul - sa arati mai tanara cu 10 ani.

Cu toate acestea, există o listă de boli pentru care este interzis să folosească baia. La risc sunt persoanele care suferă de hipertensiune arterială și femeile însărcinate, și altele. Dacă aveți dubii, consultați medicul dumneavoastră, pentru că cea mai importantă regulă - „Nu fă nici un rău.“ Prin urmare, principiile de bază - este moderat, gradualism, regularitate.

Finlandezii, fanii de baie mari, există o zicală: „Oricine poate ajunge la baie, se poate scălda în ea“ Și e adevărat. Contraindicația principală pentru perechea - boală acută severă (infarct miocardic, accident vascular cerebral, pneumonie). De asemenea, boala cronica in acuta.

FYI bai

Furnizarea de oportunități considerabile pentru îmbunătățirea sănătății, saună necesită respectarea anumitor reguli.

Chiar și oamenii destul de sănătoși nu ar trebui să se scalde pe stomacul plin, dar, de asemenea, foarte stomacul gol într-o cameră de aburi nu este în valoare de a merge. Acceptabil plante pre gustare alimente (disponibile de la ouă sau produse lactate) - aproximativ 1,5-2 ore, până la eliberarea aburului.

Dupa baie este mai bine să bea o ceașcă de verde cald sau ceai de plante, șolduri bulion sau fructe uscate. Asigurați-vă că să-și amintească echilibrul de apă-sare: în timpul pauzelor între vizitele la perechea trebuie să bea mai mult pentru a reface alimentarea cu apă în organism. După baie, este de dorit, bine înfășurat, să ia un pui de somn sau pur și simplu mint în jos.

În cazul în care cuplat cu o vizită la baie pentru a combina aromoterapie, vă puteți aștepta la mai mult decât rezultatul de două ori mai eficientă pentru recuperarea corpului.

Ulei de lavandă acționează asupra corpului extrem de benefic. Nu e de mirare grecii și romanii antici folosit ulei de lavanda in medicina si parfumuri. De altfel, cuvântul „lavanda“ provine din lavare latină - „spălare“ Prin urmare, în procedurile de ulei de baie lavanda este foarte la obiect.

Spre deosebire de uleiurile vegetale uleiurile esențiale utilizate mai ales în formă diluată. Baie și saună nu este o excepție. Foarte important: înainte de a lua la abur orice ulei, aveți nevoie pentru a găsi o listă de contraindicații și posibilele efecte secundare, la fel ca în baia, acesta este absorbit în piele și dispersează în toate corpurile umane mult mai repede. Și totuși are o capacitate crescută de a pătrunde în plămâni și piele, din cauza temperaturii ridicate. Dacă alegeți să luați notă acasă aromabath: înainte de a adăuga uleiuri aromatice în baie, acestea trebuie să fie dizolvat, în caz contrar ei vor lua filmul și poate arde.

Pentru frumusetea corpului, vă puteți bucura de un peeling excelent, care este ușor de a găti timp de 5 minute la domiciliu. La acest amestec de 300 g de sare la sol mare (baie) cu 1/2 cana de smantana sau iaurt fără aditivi. Dacă doriți să scapi de celulita, vă puteți pregăti frecarea de cafea: Se amesteca 2 linguri zaț de cafea cu o linguriță uleiuri (de măsline, de migdale și așa mai departe.).