Castraveți: beneficiile și efectele dăunătoare pentru organismul uman

nutriție adecvată - este garanția sănătății pentru noi toți. În dieta umană de zi cu zi ar trebui să fie prezentă o varietate de produse, saturarea corpul său substanțele nutritive necesare. Și este extrem de important ca o cantitate suficientă de fructe și legume au fost pe meniu. Ele ne oferă cu necesarul de vitamine si minerale, acizi și fibre utile. Iar una dintre cele mai cunoscute și mai populare legume, fără îndoială, să fie numit castraveți, încercați pentru a discuta despre ceea ce beneficiile si dauneaza de acestea pot fi la corpul uman din consumul său.

Care sunt apreciate castraveți, beneficiile sunt ceea ce?

Pentru a intelege beneficiile de castravete pentru corpurile noastre au nevoie pentru a începe să înțeleagă ce conțin legume. După cum sa dovedit de oamenii de știință, nouăzeci și cinci la sută din castravete este format din apă. De asemenea, ele vin în corpul nostru o cantitate semnificativă de potasiu, și o mulțime de sodiu. Un astfel de produs este, de asemenea, o sursă de zinc, crom, fier și cobalt. În structura sa există magneziu, calciu, fosfor, și chiar aluminiu. De asemenea, castraveți conțin iod puțin. În ceea ce privește conținutul de vitamine, este prezentată în vitamine B - B1 și B2, caroten și acid ascorbic. Mai multe legume activă este o sursă bună de acid folic si unele particule care afectează în mod pozitiv procesele metabolice.

Castravete - un produs ideal pentru cei care doresc să scape de greutate excesiva. La urma urmei, acestea conțin un minim de calorii, acestea sunt eliminate din toxinele din corp, toxine și alte substanțe nocive care stimulează organismul curat din materii fecale, normaliza activitatea intestinelor și a metabolismului. Deci, experții spun că castraveții sunt compuse de acid tartronic unic, că aceasta afectează metabolismul și previne transformarea carbohidratilor in grasimi.

Astfel de produse sunt capabili să neutralizeze compuși acizi violat metabolismul și conduce la depunerea de săruri, precum și la îmbătrânirea organismului.

Cu toate acestea, s-a dovedit că castraveți pentru corpul de mare beneficiu. Ele sunt bune ajutoare ale sistemului cardiovascular. Ele conțin potasiu este foarte important pentru mușchiul cardiac, precum și sistemul de conducere cardiace. În plus, această legumă ajută la eliminarea din organism de colesterol „rau“ care ajuta la prevenirea sau chiar vindeca ateroscleroza.

Ca parte a castravetelui are componente care sunt caracterizate prin proprietăți asemănătoare insulinei, ei falsifica, de asemenea, metabolismul carbohidraților și grăsimi. Este nevoie de un alt astfel de produs pentru a menține echilibrul normal al apei cu sare, el are un efect diuretic bun, întărește proprietățile de protecție ale țesuturilor și impactul pozitiv asupra stării de imunitate.

fibre vegetale compuse din castraveți este extrem de important pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. Această componentă regleaza tranzitul intestinal, elimina colita (in special spastica), și ajută cu constipație foarte diferite etiologii. Se crede că consumul de castraveți, de asemenea, ajută la întărirea reproducerea microflorei normale in intestin.

Cu toate acestea, există un punct de vedere că ingerarea acestor produse ajută să facă față cu boli ale tractului respirator superior, acestea ar trebui să aibă bronșită și tuberculoză.

Consumul regulat de castraveți au un efect pozitiv asupra activității tiroidei și a ajuta la prevenirea bolilor ale organismului. Un alt astfel de legume are proprietăți coleretice bune. expedient lor ingestie în litiază biliară, cu excepția cazului, desigur, mărimea structurilor din organism nu este prea mare.

Castraveții sunt puternic încurajate să includă în dieta dacă suferă de depozite de sare, boli de rinichi, precum și insomnie. Ei au nevoie să mănânce, și de diabet, pentru a purifica organismul de substanțe toxice.

Sucul de castraveti si pulpa sunt utilizate pe scară largă de către femei pentru îngrijirea pielii și a părului. Compozițiile bazate pe ea pentru a face față cu pistrui, pielea albesc, elimina inflamația, erupții cutanate și grasimea excesiva. De altfel, atunci când sunt aplicate extern suc de castravete, de asemenea, poate fi folosit pentru a accelera vindecarea ranilor purulente. În cazul în care fierbe si cosurile astfel de legume ar trebui să ia în mod activ în produsele alimentare și utilizate pentru tratamentul zonelor afectate.

Acest castraveți periculoase, rău de la ei ce?

Castraveți poate provoca efecte adverse asupra organismului în cazul în care cultivarea lor a avut loc cu utilizarea pesticidelor și stimulente artificiale. Conținutul excesiv de nitrați în legume astfel otrăvire pot provoca, induce tulburări în rinichi, ficat și intestin.

Nu ar trebui să aibă o mulțime de castraveți, în cazul în care medicul va sfătuit să limiteze consumul zilnic de lichide. Deci, atunci când unele boli de rinichi, în ziua în care puteți mânca nu mai mult de o sută de până la două sute de grame de astfel de produse. Rețineți că castraveți sunt capabile de a crește aciditatea sucului digestiv, astfel încât acestea nu ar trebui să fie acolo, în gastrită cu aciditate excesivă și leziuni ulcerative ale tractului gastro-intestinal.

Muraturi patologii strict contraindicat în ficat și rinichi, boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala si ateroscleroza. Și, în general, punerea în conserve duce la dispariția majorității substanțelor nutritive din acest produs, astfel încât utilitatea sa este discutabilă.

Astfel, atunci când sunt utilizate în mod corespunzător castraveți la om - o binecuvântare, un dar al naturii, care este capabil de a aduce multe beneficii pentru corpul nostru. Cu toate acestea, în anumite condiții patologice ale consumului lor, au nevoie de un ordin de a reduce sau de a refuza să accepte legume, cum ar fi produsele alimentare complet.

Ekaterina, medicsguru.ru

P.S. În textul de a mânca unele forme caracteristice de exprimare.