Dieta castravete rapidă pentru meniul de pierdere în greutate

Cum înțelegi esența dietei este de a ne mănâncă castraveți, cel puțin ei vor fi ingredientul principal al tabelului pentru următoarele 3-5 zile. Acest produs conține foarte puține calorii, dar acest lucru nu este sa caracteristică numai pozitiv, este de asemenea bogat in vitamine si oligoelemente.

Deci, vorbim și că ceea ce castravete greutate rapid pierdere dieta, meniul pentru a doua zi să se uite la ea, și, desigur, spune despre proprietățile benefice ale castravete. Pentru început, câteva cuvinte despre produsul în sine: de unde provine și ce proprietățile lor benefice?

Această legumă a apărut în urmă cu șase mii de ani, locul nașterii lui este India, în special, regiunile sale sub-tropicale, în cazul în care crește în continuare în medii naturale.

La momentul actual, afișat un număr mare de soiuri și varietăți ale acestei legume. Castraveții sunt foarte populare, probabil, nu un om de pe pământ, care și-a vreodată nu a încercat.

Să ne mai multe detalii despre proprietăți utile.

Castravetele la apa de 98 la suta. Proteine, grăsimi, carbohidrați - o cantitate neglijabilă. există macro și urme de minerale precum vitaminele C, B, PP, caroten în cuplu rămas de procente.

O altă caracteristică a compoziției castravetelui este că acesta conține cantități mari de potasiu, care este atât de necesară pentru funcționarea normală a cardio - vascular, potasiu joacă un rol foarte important în activitatea inimii.

Castraveți proaspeți crește aciditatea gastrică, respectiv, ele sunt contraindicate persoanelor care suferă de boli ale tractului gastro - intestinal, în special, gastrita si ulcer peptic.

Cunoscut pentru capacitatea lor de a neutraliza compușii acizi în organism, imbunatatind astfel procesele metabolice incetineste depunerea de săruri în rinichi.

Ele conțin iod și compușii săi astfel încât suficient de ușor absorbit de către organism, care, la rândul său, împiedică dezvoltarea proceselor patologice in tiroida.

Din cauza cantității mari de fibre, există o funcționare fiziologică a intestinului, crește peristaltismul, sunt derivate din excesul de colesterol organism, care, la rândul său, este factorul declanșator în dezvoltarea proceselor aterosclerotice.

Trebuie remarcat faptul că castraveți conservate nu au proprietățile enumerate mai sus. Utilizarea lor nu este recomandat pentru persoanele care suferă de cardio - vascular, gastro - intestinal, ficatul si rinichii.

În ceea ce privește cererea națională, atunci este posibil să se oprească atenția asupra infuziile și decocturi de frunze de castravete. Acestea sunt utilizate pentru boli de piele, deoarece acestea fac bine cu boala a pielii acnee.

Vom proceda direct la luarea în considerare a subiectului acestui articol. dieta Castravetele pentru pierderea rapida in greutate, este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente. Stimulează digestia, se revine la apă normală - echilibrul de sare, pielea este netezit și curățat. Unii profesioniști.

avem în vedere un regim alimentar care urmează să fie efectuată în termen de 3 până la 5 zile, este recomandabil să nu se folosească sare, dar dacă nu vă place, nu se poate face fără ea, atunci vă sfătuim să utilizați o varietate de condimente și suc de lămâie. Acesta nu va fi de prisos să intre în dieta de ierburi proaspete, marar, patrunjel, ceapa verde. Cu aceste ingrediente, vă puteți pregăti o salată de lumină. Puteți adăuga o roșii. Un alt plus al acestei diete, in plus fata de pierderea in greutate - Vei economisi bani, desigur, în cazul în care o astfel de putere a avut loc pe timpul verii.

Luați în considerare un meniu dur pentru a doua zi.

Micul dejun - salata de castraveti cu verdeață, cu adăugarea unei cantități mici de iaurt neindulcit sau smântână scăzut de grăsimi, plus - o felie de pâine neagră.

Pranz - salata de varză și se adaugă unele plante din China, sezon cu ulei de măsline, plus - o bucata de piept de pui fiert, fără sare, și o bucată de pâine neagră.

Snack - adauga o salata ingredientul principal al unui cuplu de ouă fierte, se condimentează cu smantana conținut scăzut de grăsime, plus - o felie de pâine neagră.

Cina - Adăugați la castraveți un tomate mediu și ardei dulce, se condimentează cu suc de lamaie si ulei de masline. Pentru a adăuga unele ierburi de condimente.

În timpul zilei, bea apa fiarta si ceai verde. sete specială nu va fi, pentru că castraveți sunt bogate în apă. Pentru întreaga zi, trebuie să utilizați 2 kg de castraveți, o mai bună utilizare a apelor subterane, deoarece acestea sunt cele mai utile, ele conțin mai multe vitamine și minerale.

Legume în salate pot fi ușor modificate pentru a se potrivi preferințelor gustative, dar nu uitați să excludă cartofi. De pui poate fi înlocuit cu carne de vită macră sau de curcan.

Timp de 5 zile de la o astfel de dieta, puteți scăpa de 2 până la 4 kilograme - maxim. Este recomandabil să luați suplimente de vitamine și minerale, deoarece acestea completează substanțele nutritive necesare pentru funcționarea normală a organismului.

Dacă doriți să arunci rapid câteva kilograme, pentru a îmbunătăți ten, spune ce - că un anumit eveniment, în acest caz, vă puteți baza în condiții de siguranță pe metoda descrisă mai sus de a pierde in greutate.

Variația castravete dieta este Kefir și castravete dieta, mai bine cunoscut sub numele de „castravete dieta Pugacheva“. În acest caz, ingredientul suplimentar, după cum poate ați ghicit, este chefir. Dar detaliile acestei metode de a pierde în greutate, în acest articol, vom nu ia în considerare.

Rezumând, vreau să spun, dieta de mai sus este simplu și blând, punerea sa în aplicare va permite să eliminați rapid un mic, de stres - un mic, numărul de kilograme în plus, dar rapid și eficient. Încearcă și vei reuși.

Tatiana medicsguru.ru