Calorii, proprietăți utile de mere verzi

Din păcate, nu toate femeile sunt înzestrate de natură cu o siluetă perfectă, iar unele dintre doamnele trebuie să se ocupe cu ei pe o bază de zi cu zi să fie pe degetele de la picioare noastre. În cursul sunt limitate la produsele alimentare, sala de fitness, piscina, ceaiuri de slăbire la modă și așa mai departe. Și mulți dintre sexului frumos au recurs la o dieta care se bazeaza pe numararea caloriilor consumate pe zi. Pentru ei, este important să se știe chiar și câte calorii într-un măr verde.

Ti-am potolsteyu de la Apple?

Se crede că fructele sunt bune și nu contribuie la creșterea în greutate. Și acest lucru este valabil și atunci când vine vorba de mere verzi. Dar, chiar și lucruri bune ar trebui să fie consumate cu moderatie, despre prea nu trebuie uitat.

Deci, în 100 g de mere verzi contine - 35 de calorii. Prin urmare, caloric 1 buc. acest produs este:

• Dacă fătul este mic (aproximativ 90 g) - 31,5 calorii;
• Dacă grele (aproximativ 200 g) - 70 de calorii.

După cum puteți vedea, este foarte mică, chiar și pentru o doamnă care caută să scape de kilograme inutile. De asemenea, rețineți că merele verzi, din cauza conținutului de zahăr mai puțin, și au un conținut mai scăzut de calorii, comparativ cu fructe rosii.

Valoarea nutritivă a merelor verzi, după cum urmează:

• Proteine ​​- 0,4 g;
• Carbohidrați - 9,8 g;
• Fat - 0,4 g

Toate beneficiile de mere verzi

Acest fruct este de fapt are un număr de proprietăți remarcabile, care vor beneficia nu numai frumusetea ta, figura, dar, de asemenea, asupra sănătății în general. Și ceea ce este utilizarea de mere verzi? - Tu întrebi. Și noi răspundem:

• Ei nu au nevoie de scumpe lotiuni, deoarece acestea contribuie la întinerire a țesuturilor din cauza substanțelor speciale (antioxidanți) conținute în pulpa fructului;
• Acestea conțin vitamina A, care îmbunătățește performanța unghiilor și a sistemelor de reproducere, precum și contribuie la distrugerea bacteriilor dăunătoare în organism și vindecarea tăieturi, răni;
• Există mere în calciu, ceea ce întărește oasele și dinții, precum potasiu, capabil de a aduce presiunea la normal;
• Green Apple este capabil de a lupta impotriva colesterolului, deoarece conține fibre de benefic pe care o elimina din organism. Prin urmare, o persoană care iubește acest fruct reduce șansele de a obține anumite boli, cum ar fi atac de cord sau blocarea vaselor de sânge;
• În structura acolo și fructoza, care poate ridica starea de spirit și umple orice putere umană;
• Această piesă minunat de fructe asistent în construirea unei digestii armonioase: fibrele conținute în măr, se lasă să se uite ce constipație, și pectină - care este diareea;
• Merele consolida sistemul imunitar;
• Acest fruct este practic în imposibilitatea de a provoca reacții alergice, prin urmare, se poate folosi toate;
• măr verde nu dă de zahăr din sânge pentru a merge dincolo de norma, si este una dintre sursele de fier, care este ușor absorbabile de corpul tau;
• O fibră face să te simți sătul pentru o lungă perioadă de timp.

A se vedea, de asemenea:

• Avantaje și prejudicii de mere coapte în cuptor
• pere Cât de util? Cât de multe calorii intr-un copac de pere?
• Castravete: calorii. retete utile bazate pe castraveți

măr verde are un conținut scăzut de calorii, astfel încât să poată fi incluse în aproape orice tipuri de diete. Cu toate acestea, acest lucru nu este singurul avantaj al acestui fruct, este bun nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, pentru a imbunatati starea generala de sanatate.