Mod zi elev corect

Majoritatea părinților sunt familiarizați cu statisticile alarmante, vorbind despre faptul că aproape 90% dintre copiii de vârstă școlară nu poate fi considerat sănătos, având avut la o vârstă timpurie este deja una sau mai multe boli cronice. Desigur, mult depinde de modul în care sesiunile de formare în școală, cât de confortabil mobilier școlar etc. Dar vina școlii, părinții trec cu vederea de multe ori faptul că este la fel de important modul în care copilul își petrece restul timpului său. rutina mea de zi cu zi - aceasta este ceea ce asigură funcționarea normală a organismului. De ce este atât de important este modul corect al zilei pentru sănătate a studentului?

Organismul în mod normal, acționează ca un mecanism bine stabilit. Cu cât mai bine „mecanismul“ este depanat, cu atât mai puțin o persoană are probleme de sănătate. Pentru a realiza buna funcționare, trebuie să-l descărcați cu înțelepciune, folosind timpul optim pentru munca lor. De exemplu, somnul ar trebui să fie de înaltă calitate, nu mai puțin de 8 ore, deși, de regulă, copiii au nevoie de mai mult - 9-10 ore de somn pe noapte. Acest lucru este important, pentru că un vis este necesar să se lucreze pe fond a sistemului imunitar.

În modul zilei studentului trebuie să fie o alternanță de odihnă și de exercițiu. Nu supraîncărcați copilul, astfel încât el nu a avut un minut de timp liber, este plină de crize nervoase și epuizarea sistemului imunitar. Cu toate acestea, cealaltă extremă, atunci când copilul a venit de la școală și sa așezat pentru restul timpului în fața calculatorului sau a televizorului, nu mai puțin dăunătoare pentru sănătate. student la rutina mea zilnică ar trebui să fie organizate astfel încât sarcina fizică și psihică a fost echilibrat.

Și, desigur, nu uitați să ridica hainele copilului confortabil si frumos. Furnizarea de confort suplimentar pentru copii.

Pediatri si educatori dezvoltat schema, recomandând zile elev de rutină, dar ele sunt destul de relativă, pentru că toți copiii au temperamente diferite și interese diferite. În cazul în care părinții sunt cu adevărat preocupați de starea de sănătate a fiului sau fiicei lor, ei vor avea timp să-și petreacă câteva ore pe studiul copilului obiceiurile, programe, activități școlare și extrașcolare, și apoi împreună cu ei dezvolta un program individual aderă la care copilul va fi capabil de a reduce semnificativ cantitatea de stres în viața lor de zi cu zi.

Desigur, toate acestea are loc într-un adult, iar pentru adulți, tratamentul nu mai puțin important decât pentru elev, dar corpul unui copil îndeplinește o altă funcție: ea crește. Acest lucru înseamnă că, corpul său se execută cu sarcină crescută, într-un mediu în continuă schimbare. Zilele regimului elev - nu este doar o condiție de dorit, ci o necesitate, contribuind la sănătatea sa actuală și viitoare, pentru că în acest moment este pus aproape toată viața mea.