Gimnastica și exerciții pentru copii mici

Copii 2-3 ani copiii se pot efectua gama mai complexă și diversă de exerciții de gimnastică, dar este important să ne amintim că acestea nu sunt încă capabile de tensiune mare si prelungita musculare: acestea sunt ușor obosiți, își pierd rapid dorința de a face exercițiile. Prin urmare, părinții trebuie să se schimbe exerciții mai frecvent, asigurați-vă că pentru a combina educația fizică cu jocuri. Gimnastica și exerciții pentru copii mici vor ajuta copilul!

În al doilea an de interes viață în lume cresc, astfel încât schimbarea conținutul pieselor sale, ei fac o impresie mai buna asupra copilului, da-i o mulțime de emoții pozitive. Jocurile ar trebui să fie organizate în aer liber sau într-o încăpere bine aerisită. jocuri Locul ar trebui să fie în condiții de siguranță pentru copil, dar, în același timp, ei bine, în cazul în care există sunt naturale nereguli, urcări, coborâri, obiecte pentru by-pass sau perelezaniya. Acesta contribuie la dezvoltarea copilului de coordonare, agilitate, curaj, încredere și perseverență. În timpul jocului, copilul nu ar trebui să overexcited, obosit. De la începutul până la sfârșitul jocului este de a ghida adult. Părinții trebuie să aducă copilul să joace un rol activ, în mod constant a se asigura că acesta a inclus elemente de educație fizică a contribuit la îmbunătățirea abilităților motrice de bază, mai ales mersul pe jos, alergare, sărituri, cățărări, dezvoltarea de coordonare a mișcărilor. Ei bine, în cazul în care jocul a implicat mai mulți copii de aceeași vârstă sau aproape de ea. jocuri de grup provoca un mare interes și să permită utilizarea de exerciții și gimnastică dinamice, care sunt importante pentru dezvoltarea generală a copilului.

În al doilea an de viață, copiii sunt foarte mobili, o mulțime de mers pe jos pe cont propriu, dar ei încă de mers imperfecte. Initial, copilul maloustoychiv de multe ori se împiedică și cade, el are slab dezvoltat simțul echilibrului. In timp ce alungarea lui inegală și necoordonată. Copilul la început încearcă întotdeauna să depășească parcela cu pași rapizi, aproape rulează pentru a păstra de la care se încadrează și, de regulă, în același timp, se abate de la o direcție predeterminată într-o direcție sau alta. Copil, recent a început să meargă, părinții ar trebui să ajute, dar asta nu înseamnă că ar trebui să fie condus de mână și de a proteja de căderi și posibile probleme. Perioada de formare de mers pe jos este necesară pentru a da copilului o anumită independență, astfel încât el să se aplece mâinile pe orice obiect în mișcare, cum ar fi un scaun cu rotile, care este un adult se deplasează încet în direcția cea bună.

Pentru a îmbunătăți plimbare la domiciliu poate oferi un copil posibilitatea de a merge pentru minge, pas peste minciuna bagheta, înveliți sau a trecut prin cuburi, situată pe podea, cu sprijinul și fără ea, precum și pentru a simula mersul pe jos, în unele animale sau păsări, cum ar fi, „cum merge Bruin urs „(copilul trebuie să-și intensifice pe arcada exterioară a piciorului)“, se ridică barză piciorușului presor „(copilul ridică picioarele ridicate) și așa mai departe. d.

De îndată ce copilul a început să meargă, trebuie să introduceți într-un complex de exerciții care întăresc aparatul musculo-ligamentare a piciorului și pentru a preveni dezvoltarea de picioare plate - de mers pe jos de-a lungul unui carton ondulat în timpul verii - mersul cu picioarele goale pe nisip cald. Pentru a evita o posibilă supraîncărcare pe ligamente opri și de a preveni deformarea copiilor lor mici nu au voie să sară de la o înălțime.

Rularea este important - important pentru sănătatea unui copil: crește circulația sângelui și respirația, întărește diferitele grupe de mușchi, articulații și ligamente, promovează dezvoltarea de viteza si rezistenta. Prin urmare, este important ca copilul, mai ales sedentare, stăpânite în timp util tipuri diferite bega- pentru acest lucru, este necesar să se creeze condiții adecvate, pentru a preda elementele de bază ale tehnicii de funcționare, organizarea de jocuri și exerciții de gimnastică, inclusiv jogging.

Este important să se hrănească copiii, de exemplu, având un rol activ în gimnastică exerciții fizice și jocuri. De exemplu, oferta „vor fi difuzate în jurul valorii de ca un cal“, adultul ia capetele celor două bețe pe de o parte, și copilul - altele (adulți și un copil mic sunt între ele) și încep să ruleze împreună timp de 30-40 de secunde. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza, de asemenea, jocul „Prinde mingea, un cerc“: adult împinge departe unul dintre elementele de mai jos și solicită copilul să ajungă din urmă cu el. Este posibil să se efectueze împreună: „Cine va prinde repede“ Copiii rula cu nerăbdare în jurul predmetov- pentru aceasta ai nevoie pentru a pune un scaun sau o jucărie mare și să permită un copil mic pentru a rula în jurul lor. Părinții trebuie să se asigure că un copil de funcționare, nu și dacă el coboară capul scăzut, nu înclinați înainte dacă portbagajul. mișcări de mână ar trebui să fie combinate cu mișcările picioarelor.

La fel de important pentru dezvoltarea fizică a copilului trebuie să stăpânească abilitățile motorii, cum ar fi jumping, alpinism și aruncări. Cele mai multe dintre copiii din al doilea an de viață salt antrenat le de bună voie să le îndeplinească, dar această abilitate cu motor special, nu este suficient de dezvoltată și produsă cu dificultate. Părinții ar trebui să acorde o atenție la ea, pentru că sărituri contribuie la dezvoltarea unui tânăr de mobilitate pentru copii, pentru a îmbunătăți coordonarea mișcărilor. Antrenează copilul sare, puteți utiliza următoarele exerciții.

1. Un adult care deține o mână de copil pentru anumite mișcări și o face să sară în loc. Exercițiul se efectuează fără sprijin.

2. săritură în lungime de peste un băț sau într-un cerc întins pe podea, impingand cu ambele picioare.

3. Sărituri două picioare situate de-a lungul pad 40 cm lățime și 2 metri lungime.

4. Sarind de la un scaun scăzut pe o cârpă moale.

În primul an de viață al copilului mai devreme este necesar să se târască. Încă de pe 6 luni. El este bun la crawling. Alpinism reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, are un efect benefic asupra dezvoltării generale. Prin urmare, necesitatea de a îmbunătăți abilitate cu motor.