Din ce fac mei de cereale? Proprietățile utile ale produsului

După grișul, mei - aparține într-adevăr celor ale căror proprietăți benefice, uneori, contestată de prezența unor aspecte negative. Cu toate acestea, medicii se concentreze acolo imediat atenția asupra faptului că cea mai mare parte a impactului negativ asupra organismului este observat doar atunci când abuzul de mei terci, și includerea sa o singură dată în dieta se poate face simțit organisme doar foarte sensibile. Deci, ceea ce este util mei?

• fosfor. Ponderea acestuia în mei și derivații săi sunt chiar mai mari decât în ​​orice fel de carne, și poate fi comparat doar cu o fracțiune din aceeași substanță din pește gras. Cu toate acestea, figura lui va fi semnificativ mai mici în boabe lustruite.
• folic acid (9). Dintre toți împărtășesc grâul de cereale a acestui oligoelement (precum vitaminele B, în general) - lider. Din nou, dacă te uiți să nu se pisa de cereale, în cazul în care nivelul este mai jos. Acidul folic are o mare valoare pentru sistemul nervos, precum și procesele de hematopoieza.
• reproducere toxine. Mei funcționează ca o mătură care poate curăța nu numai intestinul, dar, de asemenea, de a expulza toxinele fenomene reziduale la antibiotice, metale grele, și chiar reduce efectul asupra raditsii corpului (de la expunerea simplă raze X la o zone radioactive). Din acest motiv, Pshenko recomanda în mod activ să folosească după boli grave (zilnic timp de 7-10 zile), și ori de câte ori este posibil să se includă în dieta locuitorilor zonelor cu un mediu nefavorabil.
• scădere colesterol. Acest lucru este tipic majorității cerealelor, astfel încât este dificil să vorbim despre unicitatea grâului în acest domeniu, dar este bine pentru starea vaselor, în special purificarea lor, și previne dezvoltarea aterosclerozei.
• încălzire efect. O observație interesantă, ceea ce a permis să facă terci mei în lista de produse și feluri de mâncare, care sunt capabile de a îmbunătăți energie și revigora corpul, astfel încât acesta este perfect pentru masa de dimineață.
• lipotropic efect. Motivul pentru care terci de mei numit „terci de la talie.“ Fără este puțin probabil ca această nuanță ar târtiță sfătuiți să piardă în greutate, deoarece mei calorii uscat - 342 kcal la 100 de grame, ceea ce este nu mai mică decât cea de ovăz sau orez șrot. Cu toate acestea, capacitatea de a descompune grâul care intră grăsimile corpului și de a elimina piesele existente în mâinile tuturor celor care visează de armonie.
• Pe lângă toate acestea, mei - asistentul perfect al ficatului, inflamația pancreasului, a slăbit mușchiul inimii. Conținutul ridicat de sare de potasiu permite să recomande mei ca „recuperare“ după spălare: în special, din cauza abuzului de orez. În plus, crupe mei - cea mai hipoalergenic a tuturor cerealelor.

Cu toate acestea, indiferent cât de atractivă proprietățile utile de mei, nu este sigur pentru organism din cauza principalele sale caracteristici:

• Millet - crupa este foarte greu de stomac, mai ales la nivelul mucoasei inflamate. boabe coajă puternice acționează ca un stimul puternic care agravează starea de organe bolnave. În plus, aceasta va provoca, de asemenea, senzații neplăcute și chiar dureroase la persoanele cu aciditate scăzută a sucului gastric, din cauza tratamentului pe termen lung.
• Este de dorit să se folosească de grâu dacă aveți probleme cu sistemul endocrin, in special tiroidiene: aceasta se datorează faptului că substanțele chimice conținute în noada, nu dau iod pentru a digera complet și rapid.
• Datorită conținutului ridicat de fibre din grâu, nu este recomandată în încălcare a intestinului, în cazul în care există o tendință la constipație.
• reduce Despre mei dacă potența bărbaților, încă controversate, și acest produs nu este o lipsă de reducere mult timp în curs de desfășurare, dar nu a fost confirmat. Același lucru este valabil și pentru utilizarea de grâu în timpul sarcinii.

A se vedea, de asemenea:

• Terciul: rețete. Caracteristici feluri de mâncare gătit
• Cum de a găti terci de mei cu lapte?
• Cum de a găti terci de dovleac?
• Mei terci de cereale: beneficiile si dauneaza

Mei terci, cunoscut inca din cele mai vechi timpuri, ea rămâne un produs important pe masa, deși nu aici ocupă un loc central. Pe baza sa, chiar a creat o dieta speciala, iar versatilitatea cerealelor permite utilizarea acestuia într-un număr mare de rețete. Proprietăți utile de mei a confirmat în mod repetat că același lucru la un negativ - cu o abordare rezonabilă pentru nutriție nu se amintește de el însuși.