Alimente dăunătoare - probleme de sănătate

„Tu ești mai bun decât de foame, decât că este oribil ...“ Omar Khayyam trebuie să fi avut nici o idee despre cât de strâns cuvintele sale cad în gol după nouă secole. Astăzi, alături de foame, în unele părți ale lumii și lipsa apei potabile, omenirea este literalmente ucis de celălalt, destul de problema opusă. Noi mâncăm prea mult. În același timp, produsele alimentare noastre lasă mult de dorit, în ciuda aspectului atractiv și preț considerabil.

conținut

• 1 Aruncați-l imediat!
• 2 Rar, dar frumos!
• 3 Evidentă - un incredibil?
• 4 Produsul, din copilărie
• 5 coș de produse alimentare - care ne lăsați?
• 6 Este în valoare de vedere!

Oamenii de știință, nutriționiști, medici și oameni doar indiferenți sufla din orice platformă care dieta modernă conține astfel de componente, care sunt încet, dar sigur ucide omenirea. Dar omenirea nu ascultă, ca de obicei, convingerea că „pentru mine acest lucru pur și simplu nu se întâmplă,“ sau „o dată pe viu“ sau „Tratează-te, încă o dată, și mai mult - niciodată!“.

Astăzi, alimente dăunătoare pot include aproape orice fel de produse alimentare, în cazul în care cultivate în mod corespunzător, preparate sau conservate. Și aceasta, din păcate, nu este propagandă șiretlic foodists prime și vegetarieni, dimpotrivă, adevărul aspru al vieții. Cu toate acestea, unele produse par specialiștilor în nutriție sănătoasă cele mai nocive? În top zece, fără îndoială, vor fi cele mai populare părți la o persoană obișnuită, meniuri care nu sunt obișnuiți să se gândească prea mult despre ceea ce mănâncă.

Aruncați-l imediat!

Cel mai teribil dusman al sanatatii - produse rafinate. Acestea includ zahăr și unt și făină albă, care se face din marea majoritate a pâine și produse de patiserie. Aceasta susține că chips-uri sau sifon dăunătoare, poate fi explicată prin următoarele: da, mai dăunătoare, fără îndoială, dar orice persoană sănătoasă înțelege și cumpără copii Coca-Cola sau cartofi prăjiți - în prezent. Dar pâinea din făină rafinate paste și produse de patiserie oamenii pun pe masă fără să se gândească. Și, absolut teribil, în fiecare zi! Prin urmare, este sigur de a rezuma:  produse nocive TOP număr 1 - rafinat alimentar.

Rar, dar frumos!

Încercarea de a te proteja de componente nocive ale anumitor alimente, gândire om rar cumpără și mănâncă chipsuri, bea băuturi dulci, și roșii marinate în cutii de mușcături nu de multe ori doar pentru că - nu cel mai popular element de pe piață. Cu toate acestea, alimente și băuturi - și de moarte dușmani ai stomacului și toate celelalte organe.

tomate conservate conțin compus bisfenol (ca, într-adevăr, orice conserve), iar concentrația de acid legumei crește otravă. Da, este otravă! Difenol incluse în vopsele și materiale plastice și rășini epoxidice cu participarea sa aplicat ca un strat în interiorul cutiei. Această substanță are un impact devastator asupra creierului si a sistemului de reproducere a organelor, care provoacă boli de cancer testicular, uter și glandele mamare. În lista consecințelor periculoase de a avea in sange - diabet zaharat, retard de crestere, autism si tulpina ADN zoospermatic.

Despre băuturile carbogazoase spune atât de mult încât pot fi rezumate doar ca: o cantitate foarte mare de zahăr rafinat este livrat în corpul nedorit excesul de calorii si dioxidul de carbon provoaca gastrita, ulcere stomacale și alte probleme cu sistemul digestiv.

Chips - este un produs care este dăunător nu singur. Principalele efecte dăunătoare pentru sănătate are un ulei rafinat în care acestea sunt pregătite. Consecința dependenței „pohrustet“ în fața televizorului este obligat să devină nu numai excesul de greutate, dar, de asemenea, cancer, colesterol ridicat si a bolilor cardiovasculare.

Rezumând, putem afirma în mod clar un fapt: produse nocive TOP număr 2 - cipuri cu sodă și conserve de tomate, în recipiente din metal ca gustări.

Evidentă - un incredibil?

Poate parea imposibil, dar bogat în vitamine, fibre, minerale si oligoelemente fructe și legume poate fi fatal otrăvitoare și periculoase pentru produse de sănătate. Cum este posibil acest lucru?

Atunci când produsele agricole cultivate sunt utilizate din ce în ce cantități exorbitante de îngrășăminte azotate din cauza încălcării agricole. centrală electrică neechilibrată și făcând excesul de azot duce la formarea de fructe și legume nitrați, care, atunci când se depășește concentrația maximă admisibilă (CMA) sunt agenți patogeni periculoase.

Nitrații preveni saturare de oxigen din sange reactioneaza cu hemoglobina - substanță conținută în eritrocite. Violarea metabolismului devine rezultatul acestei interacțiuni și cu utilizarea regulată a produselor cu săruri ale acidului azotic MPC mai mari, a redus imunitate, scăderea cantității de iod în organism, tiroida falters, perturbat metabolismul endocrin. În tractul digestiv nitrati contribuie la dezvoltarea florei patogene, care provoacă intoxicație.

Exit - atent la alegerea de legume și fructe. Bogat cu nitrați, acestea sunt, de obicei mari, plate, și deosebit de atractive. În special compuși chimici nocivi ca se acumulează în Nervurile, știuleți și miez, coaja si fixare la sol tulpini și tulpini.

Există un alt mod simplu de a alege produsele la masa - cumpăra nitrat și să aibă la îndemână un nitrat de masă MPC în diferite legume și fructe. Apoi, conținutul de săruri de acid azotic controlat cu ușurință.

Deci, se poate concluziona spravdlivy: TOP produse nocive №  3 - fructe și legume bogate în nitrați.

Produsul, din copilărie

În ceea ce privește laptele și beneficiile acestuia sau rau pentru nutriționiști adulti si medici rupt o mulțime de copii. Acest prieten din copilărie al fiecărui produs este întotdeauna văzut ca cel mai util. Hot cu miere, au fost tratate cu un număr mare de rece, intoxicație închiriate în caz de intoxicare, pe baza a făcut piureuri nutritive pentru sportivi și băuturi restaurativă pentru reabilitarea pacienților.

Astăzi, se crede că conținutul de grăsime din lapte de vacă normală și producția industrială - produsul cel mai nociv, care poate fi imaginat. Motivele pentru acest lucru, oamenii de știință din întreaga lume sunt numite trei:

• Conținutul ridicat de calorii „grăsime“ din produs - aproximativ jumătate din valoarea energetică. Această grăsime - grăsime de vită solidă, care este considerat în dietetică unul dintre alimentele cele mai dăunătoare. În plus, o cana de lapte conține aproximativ zece procente din doza zilnică admisă de colesterol.
• Majorarea vacilor de lactație ferma prin hormoni speciale pentru furaje care conțin și aditivi speciali. Estrolsulfata cantitatea de substanță, de exemplu, mai mare decât în ​​lapte, obținute prin metode industriale, cantitatea de mai mult de 30 de ori în laptele vacilor gazdă individuale. Acești hormoni cauzează cancer la bărbați și, în special cancerul, testicular, prostată.
• deficit de lactază, sau intoleranta la proteinele din lapte de vacă, conform statisticilor, există fiecare al patrulea locuitor al planetei. Prin urmare, laptele de vaca le poate provoca alergii grave.

Toate acestea sunt pe deplin aplicabile tuturor produselor fabricate din lapte de vacă obținute prin metode industriale și având un conținut de grăsime mai mare de 0 procente.

vederi controversate ale diferitelor savanți și experiența internațională cu privire la utilizarea produselor lactate face ambiguă cele mai recente cercetări. Locuitorii din India, de exemplu, laptele este venerat pentru produsul cel mai sacru și util, și bunicii nutriționiștilor de azi amintesc bine cum vaca a ajutat pierind stapânit in anii de după război de foame. Cu toate acestea, este mai puțin adevărat: produse nocive TOP număr 4 - lapte integral de vacă produs la fermă și produsele sale.

coș de produse alimentare - care ne lăsați?

Excursie pe jos la magazin alimentar în realitatea contemporană - este întotdeauna o problemă de alegere. Tejghele și rafturi beckon varietate de spoturi luminoase și etichete de ambalare, sloganuri publicitare blocate în capul meu, iar cumpărătorul este aruncat în mod automat într-o masă de cărucior nu este doar inutil, ci și bunuri dăunătoare. Experții recomandă insistent și rapid treci următoarea listă de produse, chiar și pentru o clipă, fără gândire - „Cumpara - nu cumpara?“:

1. Cârnați, pateurilor, carne afumată, cârnați. Mai mult, este gătită, de obicei, nu carne, iar din părțile sale foarte distantly asemanatoare cu ale unui animal sau pasăre, aceste produse conțin o cantitate de sare nebun, conservanți și arome alimentare. Deci, este necesar să se vorbească, din păcate, doar despre pericolele! Mult mai bine pentru a cumpăra o bucată de vânzare de carne, slănină cu usturoi, grătar și piper, învelite în folie, pentru a trimite câteva ore în cuptor. Pentru delicatese din carne de tip sandwich astfel organism mulțumesc starea de sănătate viguroasă și starea de spirit buna.
2. Maioneza si alte sosuri preparate și sosuri pentru salate. Carcinogene trans-grasimi care sunt fundamentul iubitei sale sos de ruși-maioneză - o cale directă la un pat de spital sau cel mai apropiat spital de cancer kardiootdeleny. Și este încă în faptul că acest produs este complet umplut cu conservanți și stabilizatori. Aceasta maioneza de casă, precum și orice alt sos, nu este dăunător în cantități rezonabile. Acesta este fabricat din ingrediente naturale, astfel încât chiar și depozitate în frigider pentru mai mult de o zi.
3. Bomboane de mestecat, acadea, batoane de ciocolată și alte „bunătăți“, clipire ademenitor adulți și mai ales copiii de pe rafturi direct la box-office. Ei nu ciocolată, fără componente utile. De fapt, este - o cantitate foarte mare de „goale“ calorii, culori, arome sau ingrediente modificate genetic. Rezultatul utilizării - obezitatea, diabetul, gastrită si cariilor dentare, a apărut mult mai repede decât vă puteți imagina. Alternativa - bomboane de casă de fructe uscate și nuci, mere, coapte în cuptor cu miere și fructe de pădure înghețate în iarnă și de vară proaspete.

Este în valoare de vedere!

• Nivelul de consum al maionezei finit în Rusia - aproximativ 2,5 kg pe an pentru fiecare locuitor al țării. Această cifră este mai mare numai in SUA. Cele mai populare în rândul sosurile - un nivel ridicat de calorii, procentul de grăsimi este 67. Cele mai multe dintre maioneza consuma in Ekaterinburg. Vindeca dependența periculoasă este posibilă și necesară. De exemplu, înlocuiți maioneza cu smantana sau salata cu ulei de măsline și o picătură de oțet balsamic.
• Cafeina este prezentă în partea de Coca-Cola, este un diuretic puternic și o băutură este mult mai mare decât concentrația sa în nivelul de glucoză din sânge - toate acestea conduc la faptul că Coca-Cola este potolește nu numai setea, ci și provoacă. Ca urmare, o persoană care merge pentru o umple din nou și toate se repetă! Sparge cercul vicios este foarte simplu - soarbe lent pentru a bea un pahar mare de apă curată, fără gaz și uita drumul spre tejghea și cocs.
• Oamenii de stiinta germani efectuarea de studii la rozătoare, prin imagistica prin rezonanta magnetica a constatat un fapt foarte interesant. Acei șobolani care preferă chips-uri normale de alimentare, a avut o explozie de activitate a activității creierului, site-ul, care este responsabil pentru placere si dependenta. Semnale de luat bucurie chiar și atunci când mănâncă chipsuri pe stomacul plin apar datorită raportului ridicat de grăsimi și carbohidrați în produs. Cale de ieșire - pentru a instrui vointa si mesteca morcovi sau țelină în timpul vizionării meciurilor de fotbal.

De fapt, pentru a afla ce tip de produs este cel mai periculos, și că, în frigider subminează cât mai repede de sănătate - o sarcină ingrată. Orice persoană sănătoasă se știe ce este dăunător și ceea ce este util să mănânce, și să încerce la fel de mult să urmeze regulile de alimentație sănătoasă. rețeaua de tranzacționare de azi oferă o gamă largă de produse, și alegeți din abundența de alimente cu adevărat util și sănătos este destul de capabil și pungă fiecare client.

Un alt lucru - un obicei. Mulți ani de produse de uz de zi cu zi umplute cu amplificatoare speciale gust inevitabil dependență. Cu toate acestea, există o soluție! În Orient, ei spun că drumul începe cu un singur pas. Și pentru a face acest prim pas sub forța fiecărui. De exemplu, deschide frigiderul chiar acum și arunca tot ceea ce poate fi atribuită în condiții de siguranță la produsele alimentare cele mai nocive. Și apoi, timp de cel puțin trei săptămâni pentru a încerca să nu cumpere sau să mănânce-l din nou. Psihologii si fiziologi vorbesc despre regula „douăzeci și una de zile.“ Aceasta este perioada în care trebuie să te forțeze să faci ceva sau să nu facă acest obicei atunci înrădăcinată, și în viitor, toate elaborate cu ușurință și în mod automat. Trei săptămâni - nu e prea mult. Poate ar trebui să încercăm?