Bran pentru pierderea in greutate. opinii

Bran pentru pierderea in greutate - Este posibil?

Intr-adevar, consumul de tărâțe - una dintre cele mai simple moduri de a pierde in greutate.

tărâțe - un produs agricol, mai degrabă decât producția, care reflectă naturalețea completă.

Pentru tărâțe nu este necesar pentru a merge la fermă, pentru că astăzi tărâțe fi destul de ușor achiziționate de la farmacie sau supermarket.

Proprietăți utile de dieta tărâțe

Bran nu a avut o nuanta speciala de gust, dar efectul asupra organismului uman este excelent. De fapt, tărâța - o coajă de cereale și făină neordonată, putem spune fibra concentrată. Fibre, intra in intestin nu este absorbit și digerat, și funcționează pe principiul periei - adună laolaltă toate lucrurile (zguri, toxine, colesterol), Și ieșirile din organism.

Ce vom obține dacă luăm tărâțele? În primul rând există suprimarea poftei de mâncare, probabil cel mai aspectul principal pentru pierderea în greutate, pentru că este dorința de a mânca este adesea vinovat de kilograme în plus, ei bine, pierderea poftei de mâncare care duce la pierderea in greutate. Și în al doilea rând, există o curățare a corpului și stabilirea sistemului digestiv, care este, de asemenea, foarte important nu numai pentru pierderea în greutate. Consumul de tărâțe contribuie la scăderea tensiunii arteriale, precum și o reducere a nivelului de zahăr din sânge, care este foarte util pentru persoanele care suferă de diabet. Bran hepatice revin la normal, tarate sunt recomandate pentru persoanele care suferă de constipație.

Bran contin vitaminele A, B, E, și substanțe utile, cum ar fi seleniu, potasiu, magneziu, cupru, crom, zinc.

Cum Bran pentru pierderea in greutate?

În plus față de curățare a organismului, tărâța capabil să atragă de fluid, se umfla, în cele din urmă - stomacul este plin, foamea este suprimat. Prin creșterea peristaltismului intestinal, mai puține substanțe nutritive sunt absorbite, ceea ce înseamnă că consumul de calorii este aproape metabolizat de organism.

În ciuda acestui fapt abundența de calități pozitive ale produsului, nu există contraindicații, prin urmare, în utilizarea unor soluții în produsele alimentare astfel de produse auxiliare, astfel cum tărâțe de grâu, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că aceste alimente nu va afecta corpul tau. Bran nu se recomandă utilizarea în timpul gastrita acută, ulcer peptic, colită.

Un alt punct foarte important - un simț al proporției. Ia dieta tărâțe Trebuie să fim atenți, pentru că îmbogățirea de fibre ascuțite a corpului poate provoca simptome neplăcute, cum ar fi flatulență, greață și diaree. De asemenea, este foarte important să se ia tărâțele nu este constantă, iar cursul, deoarece, elimină toxinele și toxinele din organism, fibre pot captura și necesare pentru substanțele corpului nostru.

Cum să utilizați dieta tărâțe

Începe mănâncă treptat tărâțe, linguriță, crește doza la două linguri, dar o astfel de creștere este necesară pentru a obține cel puțin două săptămâni. Se spală în jos cu tărâțe de apă, amintiți-vă interacțiunea lor cu apă pentru a produce umflarea si senzatia de satietate.

Slimming tarate accepta acest lucru: două linguri de tărâțe este necesară pentru a umple în apă clocotită și lăsați 200ml infuzat. După răcește apa, apa trebuie sa fie drenate si consuma tarate. Această procedură este de a efectua de trei ori pe zi. Dacă luați tărâța separat, se face timp de 20 de minute înainte de masă, nu uitați să bea apă. Norma tarate zilnică nu trebuie să depășească 30g.

Bran - un produs universal, ele pot fi combinate cu aproape toate produsele. Este greu pentru a apela aceasta dieta alimente, deoarece este alimente cu tărâțe adăugată, care se pierde în greutate nu numai, ci, de asemenea, curatarea organismului.