Pâine Bran este bun pentru sănătate

Dintre toate produsele de panificație demn de mențiune specială este un fel de pâine, cum ar fi tărâțe. Datorită conținutului bogat de fibre, minerale si vitamine, se crede că pâinea tarate este bun pentru sănătate în cea mai mare măsură, în comparație cu toate celelalte tipuri de produse de patiserie. Ceea ce dă exact pâine tărâțe este caracteristici atât de ademenitoare, datorită care tărâțele și pâinea de la ea sunt considerate a fi foarte valoroase pentru sănătatea umană?

În centrul său sunt învelișul exterior, porumb tarate de tărâțe. Deoarece cerealele sunt diferite, tărâțele sunt de asemenea împărțite pe secară, grâu, soia, etc. Pâinea tărâțe se adaugă în principal, tărâțe de grâu, tărâțe de pâine este un beneficiu maxim pentru sănătatea noastră. Este cunoscut faptul că un consum regulat de alimente bogate in fibre, ajută la activarea numeroase procese pozitive în corpul uman. În special, efect special în intestine, și modul de funcționare a acestui sistem este stabilizat. În plus, utilizarea de fibre ajută la normalizarea nivelului de glucoza din sange scade colesterolul, reduce riscul de dezvoltare a bolilor oncologice ale intestinului, in special a colonului.

pâine Bran este foarte utilă în lupta împotriva excesului de greutate, cu impactul pozitiv al produsului combinat cu efectul său dietetice. La folosirea pâinii tarate îmbunătățește peristaltismul intestinal, o cantitate mare de fibre pentru o lungă perioadă de timp dă o senzație de sațietate. Fibra reduce absorbția prin tractul gastrointestinal de nutrienți, reducând astfel de calorii ingerate în ansamblu. Astfel, includerea de pâine tărâțe în dieta persoanelor care doresc să piardă în greutate, a scăpa de obezitate, este cea mai optimă.

Surprinzător, tărâța a fost mult timp perceput de oameni exclusiv ca deșeuri produse în timpul producției de făină. De obicei, tărâța a venit exclusiv pe hrană pentru animale de companie, și sa presupus întotdeauna că făina mai mare și o mai bună calitate eliminate din toate impuritățile, astfel încât este mai bine și mai util. Din această făină, considerat mai devreme, pâinea trebuie să fie de cea mai înaltă calitate, precum și toate lucrările de morari și a produselor de panificație se reduce la faptul de a face pâine posibil luxuriantă, alb, în ​​stare proaspătă. Cu toate acestea, cercetările recente în acest domeniu, strămoșii noștri au greșit, și nu este întotdeauna util la ceea ce este frumos și delicios. Până în prezent, devine clar: rafinat, care este cel mai rafinat, produsele nu sunt cele mai utile, și cu siguranță nu au avantajele beneficiile pentru omologii lor nerafinate.

Bobul de grâu este alcătuită din mai multe părți, iar învelișul exterior este tocmai cei aceeași tarate. Această piele aspră a plantei este proiectat pentru a proteja cereale, conține multe substanțe valoroase, care sunt utile pentru corpul uman. În particular, acestea includ celuloză, pectină, lignină. Mai fină făina se pisa, impuritățile mai puțin în ea, și în mod surprinzător, mai puține substanțe nutritive. Tărâța ca știință a găsit conține cantitate enormă de astfel de vitamina B6 valoros ca să dea o persoană care rămâne echilibrată și relaxat, vitamina B12, riboflavina materie organică, este necesar pentru ca sistemul nostru nervos, împreună cu acid glyuinovoy, de asemenea, conținută în Bran. Printre altele, vitamina B1 (tiamină) sunt prezente în tărâțe, vitamina E si C.

Chiar și în comparație cu pâinea neagră (secară), pâine de tărâțe câștigă numai pentru că, de exemplu, vitamina B1 conținute în tărâța în cea mai bună formă - tiamină. Numeroase studii vorbesc în favoarea consumului de pâine cu tărâțe adăugat. efect benefic asupra microflorei tractului gastro-intestinal, se produce rapid senzatia de satietate, suprimarea apetitului și a vă ajuta să evitați excesele alimentare. Un punct foarte important: tărâțelor au o caracteristică foarte importantă ca și capacitatea de a elimina toxinele și substanțele nocive din organism. Corelându-le, tărâțe cauza substanțelor periculoase care nu sunt necesare și pentru a lăsa corpul uman, prevenind efectele negative ale acestora asupra organismului și de a promova recuperarea. Pâine cu tărâțe, promovează imunitatea, tarate de cereale conține o cantitate considerabilă de fier și un total de 15 g de bloc „deșeuri“ făină de producție necesarul zilnic de cel mai important element necesar în hematopoieză. pâine Bran este recomandat pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, ale tractului gastro-intestinal, boli de ficat, boli de rinichi, reumatism, obezitate.