Stomacal după sărbătorile de vacanță și alimente

Amintiți-vă: „Mixed într-o grămadă de cai, oameni?“ Figurat, lupta de fierbere poate fi comparat cu ceea ce se întâmplă în stomacul nostru după sărbătoare. Digest mâncat, descompun proteine, grăsimi, hidrați de carbon, a scăpa de reziduuri inutile - este o sarcină dificilă chiar și pentru un organism adult. Și pentru corpul copilului, chiar mai mult. Stomacal după sărbătorile de vacanță și alimente - subiecte ale articolului.

Și, de multe ori, nu pentru că pereel, ci pentru că a luat un pic de tot. Ca urmare, în stomac se dezlănțuie. Nu toata lumea stie: sistemul de digestie enzimatică la copii este în cele din urmă format numai la 14-16 ani. Iar atunci când lipsesc enzime importante, ar putea fi în pericol. Toate băuturile dulci trebuie să fie anulate, dar masa de apă naturală, puteți bea fără restricții. În structura sa, acestea sunt similare cu fluidul conținut în celulele corpului, astfel încât îmbunătățirea metabolismului, digestibilitatea nutrienților, eliminarea reziduurilor și a toxinelor. Apropo, mai bine să cumpere un suc - previne dezvoltarea microorganismelor. Dar, înainte de a da copilului dumneavoastră, aveți nevoie pentru a elibera gazul. Deschideți sticla, se toarnă apă într-un pahar și se lasă timp de douăzeci de minute, pentru a evita bule.

Există câteva reguli utile pentru a ajuta aduce sentimentul stomac. În ciuda abundența de produse alimentare lăsat în frigider, aragaz să stea mama sau bunica mea ar avea în continuare. Am pregătit și a servit toate literalmente conducte fierbinte. Micul dejun trebuie să fie fierbinte. Cea mai bună opțiune de produse alimentare - făină de ovăz pe apă. Insipidă? Și adăugați înmuiate și tocat caise uscate, stafide, prune, mere. Utile și hrișcă - ajută ficatul să facă față mai bine cu munca lor. Apropo, terci de cereale nu are nevoie de instantanee și reale. Ea are mai multe fibre utilizabile, care „mătură“ intestine, elimină „rău“ din organism. Masa de prânz trebuie să înceapă neapărat cu o supă vegetariană, chiar dacă aceasta este doar câteva lingurițe. Acest fel de mancare imbunatateste peristaltismul si ajuta sa dezvolte enzime stomac mai mari care descompun proteinele. Și, după ce beau cafea oferta cina de cicoare, ajută la digestia alimentelor. Cina doar lumina: pește fiert sau o omleta.

Gustări în timpul zilei mai puțin dulce, sandwich-uri, plăcinte. în valoare de Podnalech de fructe. Deosebit de utile sunt ananas și portocale (dacă nu este alergic). Noaptea, da bea chefir sau iaurt: acid lactic, conținute de acestea, sunt foarte pe placul stomacului. După câteva zile înapoi la hrana obișnuită și o sărbătoare festivă. Oh, și amintiți-vă: nu lăsați copiii de salata de ieri, mai ales cu maioneza, crema de tort, pește jeleu și carne. Și nu oferă încălzite într-un cuptor cu microunde de pui-tutun sau carne la cuptor. Este o altă lovitură la ficat și pancreas.

tulburări intestinale - o istorie comună, după o sărbătoare consistent. „Episodic“ diaree, asa ca daca diareea a fost o dată sau de două ori, de obicei, se rezolvă, de multe ori în câteva zile. În cazul în care un copil este ușor grețuri, poți să-i dea o soluție slabă de permanganat de potasiu, un decoct de mușețel sau enterosorbentului de cabinet medicina acasă. Acest lucru va ajuta la prevenirea intoxicației. Principalul lucru - pentru a bea mai mult (apă, ceai, dar nici un suc!), Sunt produse de tricotat. Clasic - terci de orez, biscuiti, poate fi dat un compot de pere, jeleu, iaurt scăzut de grăsime, brânză de vaci, banane. Ziua trebuie să rămână pe dieta. Și apoi, desigur, nu merg pentru alimente „yummy“ ar trebui să fie adus mai aproape de zi cu zi.

Dar poate provoca diaree și infecții intestinale. Cum de a distinge unul de altul? În cazul în care copilul este prea des rulează la toaletă, vomită, frisoane, temperaturi de peste 37 ° C, scaunul are un miros neplăcut ascuțit - suna un doctor! Înainte de sosirea pacientul trebuie să bea în mod frecvent (un pic, la fiecare 15 minute), el trebuie să bea in inghitituri mici. Este posibil să se utilizeze „Regidron“, în care un set de săruri echilibrate, prevenind deshidratarea. La alte sărbători extreme -tyazhest dureri abdominale, constipație. Și mama devine, de obicei, din laxativ cabinet de medicină. Verificat - am luat, și totul este în regulă. Dar este mai bine să nu facă acest lucru, și dreptul de a fi tratat cu alimente. A doua zi dimineață a început cu o ceașcă de apă caldă, se poate adăuga un pic de suc de lamaie si o lingurita de miere. Treziți intestine leneș apă minerală ajutor. Dar este mai bine să bea cald (35-40 ° C). Și pentru a face acest lucru în mod corespunzător se încălzească - se toarnă într-un pahar și a pus într-o baie de apă. Cel mai bun mic dejun - toate aceeași mizerie. Pentru masa de prânz - supă de legume, salata de legume crude sau fierte sfecla, carne fiarta sau pește, dar cu legume. În general, fibre de plante mai mari, fluide, mai puțin de grăsime și dulce!