Combinația corectă de alimente

Sunt sigur că mulți sunt obișnuiți cu o anumită combinație de alimente în dieta. Numai această combinație se face pe baza a ceea ce ne place și doresc să mănânce în acest moment, într-o anumită masă. Și, în timp ce există doar câțiva dintre cei care cred că, de exemplu, în unele produse prezența proteinelor, care nu se recomandă să se amestece cu grăsimi. O proteină cu carbohidrați, în general, nu ar trebui să fie luate în același timp! Aceste reguli un pic, oamenii dau seama, și, prin urmare, un mod de a manca este adesea cauza bolii, stare depresivă, probleme de sănătate.

Combinația corectă a alimentelor pe care le mancam, ajută la normalizarea activității tuturor sistemelor de organe. Stomacul începe să proceseze un anumit tip de produse alimentare, și nu înfundate în contact cu ea mai multe componente diferite. Combinatia dreptul de alimente oferă câteva reguli de bază, după care, este posibil să se obișnuiască corpul la dreapta „munca“.

Deci, prima regulă este că ei consumă alimente ar trebui să fie similare în compoziție cu privire la proteine, grăsimi, carbohidrați. De exemplu, produsele care conțin orice acid nu este recomandat sa se consume alimente carbohidrati. Pâine și fasole, cartofi și mazăre nu trebuie să fie combinate cu roșii și să le mănânce imediat după ananas, afine și fructe citrice ca un desert. Ar trebui, de asemenea, să renunțe la desert sub formă de prăjituri și fructe, dacă ai mâncat preparate din carne, ouă, brânză.

A doua regulă înseamnă că combinația de produse alimentare inacceptabile care conțin același număr de proteine ​​diferite. Fiecare tip de producție de proteine ​​necesită o anumită concentrație a sucului gastric prelucrat. Și dacă stomacul devine mai multe tipuri diferite de proteine, și va lua o acumulare accelerata de diferite sucuri digestive la asimilarea a mers bine. O astfel de lucru poate fi stomacul nu își pot permite. Ca rezultat - greutate, balonare, și constipație. De la unele intoxicații alimentare pot apărea chiar și ca urmare a saturației a diferitelor componente ale stomacului.

La utilizarea de alimente grase si alimente bogate in proteine ​​există o dezvoltare în corpul enzimei pentru procesarea acesteia din urmă într-o măsură mai mică decât este necesar. Enzima, care este numit pepsina, necesare pentru digestia proteinelor. Dacă este insuficientă, proteinele formează o masă putrezește în stomac. Puteți mânca un pic verde, deoarece promovează descompunerea grăsimii și a accelera procesarea acestora.

Amestec corespunzătoare a produselor în conformitate cu a treia regulă, nu permite utilizarea simultană a cărnii, ouă împreună cu smântână, unt. Pește și carne ar trebui să fie, de asemenea, utilizate separat, și chiar de dorit, în zile diferite.

În ceea ce privește laptele, se recomandă în general ca un fel de mancare separat. Este destul de greu de digerat stomacul nostru, mai ales un adult care-l folosește în mod regulat. Orice ai mânca, laptele va face procesul de digestie lung și dificil. Același lucru se poate spune de pepeni. Prin ea însăși, nu este greu pe stomac și foarte util pentru sistemul digestiv. Dar, fără a adăuga alte alimente. O trăsătură distinctivă a pepene este că acesta începe să fie digerate numai în cazul în care intră în intestin. Și, în combinație cu alte produse vor inhibarea proceselor digestive.

O regulă specială se aplică la utilizarea de deserturi. Suntem cu toții obișnuiți să, ca desert sub orice formă, fie că este vorba de fructe, prăjituri, înghețată sau cocktail-uri, sunt folosite după ce a primit principalele feluri de mâncare. Desert consideră cu toții concluzia logică a mesei. Cu toate acestea, combinația potrivită de produse, chiar și în desert poate supărat stomac și intestine, dacă-l mănânci imediat după felul principal. Între cină și desert trebuie să fie de cel puțin două ore. Asta-i cât de mult timp este necesar de stomac pentru a digera alimentele l-au lovit. Și atunci el va fi gata pentru o gustare ușoară sub forma unui desert. Aceasta nu se întâmplă o oprire a tractului gastro-intestinal. alimente Clasat pentru a fi prelucrate, și nu putrezesc în stomac, provocând disconfort, greață și vărsături.

Mulți părinți susțin că copiii nu ar trebui să se acorde produse alimentare, selectate pe baza combinațiilor corecte și utile. Acest lucru nu este așa. organismele de copii sunt mai sensibile la produsele care se încadrează. Se recomandă chiar sugarii, de exemplu, nu cartofi piure, care cuprinde un amidon, la peștele în care proteina este, sau morcov și dovleac, suc de fructe, sau alte piure de legume. La aceasta varsta, copiii pot învăța cu ușurință o combinație de anumite arome și produse pentru a dezvolta obiceiul de a mânca chiar din copilărie. Nu este în întregime corectă a lăsa copiii între mese, pentru a permite un număr nelimitat de dulciuri consumatoare de timp și chiar fructe. Acestea din urmă sunt, de asemenea, nu beneficiază, cu excepția cazului în care sunt consumate la momentul nepotrivit. Așa cum corpul copilului intr-o digestie mai rapidă a produselor alimentare, este posibil să se permită copilului la un desert după o jumătate de oră după masă.

De asemenea, trebuie amintit că o combinație a celor două alimente calde și reci este dăunătoare. Când corpul componentelor reci este frânat procesul de luare a enzimelor necesare. Și apoi, respectiv, inhibat procesul de digestie. În consecință, prins în același timp, alimentele calde vor fi digerate imediat, dar după o jumătate de oră. In tot acest timp se va simți greutate în stomac și disconfort.

Doar la prima vedere, se pare că până la combinația potrivită de alimente greu accesibile. Puteți încerca mâine să renunțe la o parte preferată de piure de cartofi cu un cotlet de grăsime, înlocuind-o cu o porție de terci de hrișcă și o bucată de pește. Chop pot mânca, dar separat, a adăugat la vasul de ierburi și legume nu conțin acizi în stare proaspătă. Vei vedea că foarte curând, acest mod de a manca va fi familiar.