Alimente pentru persoane de diferite temperamente

Pentru a menține starea de sănătate a puterii este în locul al doilea, după un stil de viață adecvat. Medicina tradițională consideră că sănătatea poate fi corectată în 60% din cazuri, cu ajutorul nutriție adecvată, fără utilizarea de medicamente. Se recomandă utilizarea prima și a doua cursuri, salate, vinaigrettes cu selecția de produse care îndeplinesc temperamentul uman, timpul anului și faza lunii. Ce alimente pentru oamenii de diferite temperamente ar trebui să fie selectate?

preparate reci pentru oameni de diferite temperamente.

- Sanguine și coleric este mai bine să mănânce salata de verdeturi crude.

- vinaigrette mai potrivite melancolica si flegmatic cu legume fierte. Melancolic pot fi consumate împreună cu o felie de vinaigrette pește sărat, de exemplu, hering. Este recomandabil să se consume mai des varză acră, murături și roșii murate.

Alegerea primelor cursuri despre tipul de temperament.

- Supa Sanguine și coleric este de dorit, okroshka, supă caldă sau rece, de exemplu fructe.

- Melancolic si flegmatic cel mai bun mâncat prima masă doar la cald. Melancolice se potrivesc diferite primele cursuri de gust acru, cum ar fi supa, rassolnik, borș, Kasha, supe flegmatic utile pentru a adăuga condimente iuti.

Coleric și melancolic mai bine pentru a da preferință cursuri primul, adică trebuie să consume mai multe lichide și sangvinic și flegmatic - cursuri principale, adică, oamenii acestor temperamente ar trebui să folosească mai puțin lichid. Ca o regulă, în vara, ar fi de dorit să se utilizeze un aliment de răcire într-o formă rece sau cald, iar în încălzirea de iarnă fierbinte. Dar, amintiți-vă, mâncarea mai adecvată coleric și sangvinic cu proprietăți de răcire, precum și melancolic și flegmatic - încălzirea cu.

Medicii generaliști și specialiști în domeniul medicinii au dezvăluit oamenilor din diferite temperamente, produse alimentare „lor“. Dar, destul de ciudat, rezultatele acestor studii sunt mai potrivite pentru scopuri statistice decât pentru fapte științifice și dovedite. Prin urmare, cunoscând tipul de temperament, va fi capabil de a experimenta pentru tine aceste informații prin utilizarea lor în gătit.

Coleric și sangvinic util să se utilizeze următoarele alimente:

- de condimente: fenicul, coriandru, țelină, scorțișoară, semințe de floarea-soarelui și de dovleac, măsline, ciuperci, rubarbă, stafide si prune;

- Fructe: mere dulci, prune, pere, struguri negri, pepene verde, rodii, ananas, smochine, smochine;

- legume: dovlecei, salata verde, conopida, sparanghel, napi, cartofi, spanac, fasole verde, varză de Bruxelles, cantități mici de tomate, fasole, mazăre, fasole, linte în afară;

- alimente din cereale: gri și alb pâine, tăiței, paste, fulgi de ovăz și griș cu lapte;

- din cereale: orez, orz;

- Ulei: masline, unt, soia;

- din produse lactate: lapte, brânză;

- carne: carne de vită, miel, capră, pui, pui, gâscă, curcan;

- pește: mare, hering, lac, râu.

coleric sănătoase și sangvinic mai utile într-un număr mic de astfel de alimente:

- ceapă și usturoi, fără abuzuri, este mai bine pentru a adăuga la salate și burgeri,

- fructe cu coajă lemnoasă (destul de un pic)

- hrișcă (uneori)

- carne de porc foarte rare și cârnați,

- mere acide și varză (în cantități mici),

- morcovi (practic, în salate)

- un pic de pâine,

- în seara un pahar de lapte acru,

- Numai miere la ceai,

- lămâi numai în ceai,

- pepene verde în fiecare zi.

Pentru oamenii de aceleași tipuri de temperament, dar pacienții, dieta ar trebui să fie mai stricte, și au nevoie de un regim alimentar strict.

Flegmatic și melancolic util să se utilizeze alte produse alimentare:

- din condimente: scorțișoară, chimen, cuișoare, ghimbir, turmeric, frunze de dafin, piper negru și roșu, hrean, muștar, ceapă, usturoi, patrunjel, telina, ciuperci, măsline și nuci moderat, ceai verde, fructe uscate, rubarbă, prune, stafide ;

- fructe mere "Antonovka" și "Golden Delicious", pere, caise, cireșe, persimmons, rodii, fructe de pădure;

- legume: dovlecei, vinete, sfecla, cartofi, conopidă, ridichi, napi, tinere ridiche, varză de Bruxelles, spanac, mazăre, linte;

- cereale: secară, orz, porumb, orez în cantități limitate;

- alimente din cereale: tăiței, paste, griș, mei, hrișcă în cantități mici, fulgi de ovăz cookie-uri, dar nu și fulgi de ovăz (este contraindicat flegmatic);

- carne: pui, de vițel, de miel, ficat de vită;

- Pește: pește de apă sărată, icre, hering sărat, înmuiate în apă;

- uleiuri: ulei de floarea soarelui, ghee, unt, porumb, în ​​cantități mici;

- produse lactate, produse lactate (moderat), brânză feta, lapte de capră;

- orice soiuri de brânză proaspătă, gălbenuș de ou, miere de albine.

Din moment ce oamenii cu un temperament pronunțat aproape niciodată nu se întâmplă, apoi concentrându-se pe aceste alimente, este necesar să se ia în considerare preferințele lor. Sau poate puterea, desenat pe specificul temperamentul tău, da mai multă energie și efort?!