Utilizarea acestor produse promovează pierderea in greutate

De multe ori ne întrebăm ce să mănânce acest lucru, nu pentru a obține de grăsime, dar încă este mai bine să-și piardă în greutate. Există produse care sunt complet sigure. Utilizarea acestor produse contribuie la pierderea in greutate, nu numai pentru a preveni obtinerea de grăsime. Corpul nostru petrece la prelucrarea acestor produse sunt mult mai multă energie decât consumă.

grapefruit

Acizi organici și uleiuri esențiale care sunt conținute în grapefruit, îmbunătăți digestia și purificată de la un organism toxine. Grapefruit grăsime de ardere de acțiune este că reduce producția de insulină în sânge, ceea ce duce la o reducere a apetitului. Acest fruct este destul de bogat, iar el este capabil să înlocuiască un ceai plin de după-amiază. Utilizarea de zi cu zi a acestui produs ajută la reducerea greutății. Mănâncă jumătate din fructe de fiecare dată înainte de micul dejun și cină, și în curând veți vedea rezultatele.

ce poate înlocui

Grapefruit sau pomelo poate fi înlocuit cu tangerine și portocale. Toate fructele citrice îmbunătăți sănătatea, întărirea sistemului imunitar și eliminarea toxinelor. Prin urmare, putem face, uneori, zile de repaus alimentar cu privire la aceste produse. În ziua de a mânca 1,5 kg de portocale, distribuind uniform pe parcursul zilei.

ananas

Se compune din bromelaină, datorită care organismul este mai ușor de procesat alimente bogate in proteine ​​(pește, carne, produse lactate, legume). Vitamine, minerale si fibre brute de ananas face intestine funcționează în mod corespunzător, și fac parte din materialul pentru pastă, contribuie la pierderea in greutate. În plus, cu ajutorul acestui fruct poate face față cu ușurință de foame.

Cea mai bună opțiune de utilizare ananas - este de a mânca o cantitate mică de pastă de câteva ori în timpul zilei. Vă rugăm să rețineți că bromelaină în cantitate mare în tot miezul, dar el conserve de ananas absent. De asemenea, nu ajuta să piardă în greutate suc de ananas în pachete, pentru că o mulțime de zahăr. Nu se recomandă să se implice în suc de ananas proaspat stors, deoarece este destul de acru. Mănâncă ananas nevoie de ușor oameni care au hiperaciditate gastrică, ulcere si gastrita. Și de aceea, după consumarea nevoie să clătiți gura după ce mănâncă acest fruct, astfel încât să nu erodeze smalțul dentar.

ce poate înlocui

Papaya are proprietăți similare cu ananas care promovează pierderea în greutate. Acest fruct conține un număr mare de enzime care descompun grăsimile. De asemenea, puteți mânca în loc de kiwi ananas.

țelină

Acest produs face parte din dieta tin dieta. Țelină ajută la accelerarea metabolismului. El este un conținut caloric scăzut, și include o cantitate mare de fibre, ceea ce înseamnă că poate satisface foamea fără a deteriora figura. Țelină și umple stomacul foarte bine face fata cu foame, iar în acest moment corpul arde de grăsime.

Cel mai bine este de a face față cu arderea telina brut de grăsime, astfel încât să puteți folosi ca o salata cu alte alimente. Dar poți mânca supa cu telina, în Italia, este numit „minnestrone“. Pentru a face aceasta, trebuie să luați 2 roșii, 2 cepe, o jumătate de cap mic de varza, 2 ardei gras, 1 buchet de telina. legume feliate umple cu apă, astfel încât le-a acoperit complet, și se fierbe pana cand se inmoaie. După aceea, jumătate de legume fierte pentru a pune într-un blender și îi macină. Apoi se adaugă înapoi la supa. Acest fel de mancare nu se poate adăuga sare. Oală de supă să mănânce în timpul zilei după cum doriți. Aceasta supa curata organismul de toxine și elimină excesul de calorii.

ce poate înlocui

În cazul în care gustul de telina pe care nu le place, acesta poate fi înlocuit cu anghinare, macris, sparanghel, spanac, salata verde, și chiar frunze de păpădie.

varză

Fat proprietate varză ardere bazată pe o cantitate mare de fibre și apă și cu conținut redus de zahăr. Consumul de varza, vă puteți potoli foamea și să nu te mai bine. În plus, utilizarea de varză îmbunătățește intestinului. Este de remarcat faptul că efectul de ardere a grasimilor are nici o varză: conopidă, varză, varză de Bruxelles, broccoli, chineză, ornamentale, de culoare roșie. Mananca varza poate fi la fel de crud și în formă prelucrată. De altfel, varza, fierte într-un cazan dublu, conține mai puține calorii decât în ​​stare proaspătă.

ce poate înlocui

varză alternativă poate fi orice legume, care sunt bogate în fibre și stimulează digestia: ridichi, sfecla, ardei gras verde, mazăre verde, morcovi. Pentru a digera aceste alimente organismul isi petrece mult mai multă energie decât conțin. Un consum zilnic al acestor produse nu numai scapa de toxine, dar, de asemenea, ajuta să piardă în greutate.

scorțișoară

Acest produs promovează absorbția zahărului, reducând concentrația acestora în sânge. Astfel, scorțișoară previne formarea de noi depuneri de grăsime. Scortisoara poate fi pur și simplu adăugate la ceai sau cafea, calitățile sale gustative pot înlocui zahărul.

ce poate înlocui

În schimb, puteți utiliza ghimbir scorțișoară (sol proaspăt și), cicoare, ardei iute.

tărâțe

Acest produs este bogat în fibre și conține o mulțime de vitamine. Acestea sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp, din cauza acest lucru pentru o lungă perioadă de timp, se lasă să uite de foame. Bran ajuta la reducerea colesterolului și zahăr. În plus, tărâțe accelerează munca intestinal, reducând astfel aportul de nutrienți și, prin urmare calorii.

Bran poate fi consumat singur sau adăugat la orice produs alimentar. Aportul de tărâțe pe zi, nu trebuie să depășească 30g.

ce poate înlocui

Când contraindica utilizarea tarate, cereale pot fi consumate sau încolțite cereale.