Grapefruit Dieta pentru pierderea in greutate stomac timp de 3 zile

Ce grapefruitul promovează pierderea in greutate - un fapt dovedit științific. Ca parte a fructului are o naringina de flavonoizi. Această substanță activează funcția ficatului are efect coleretic. Este prin bilă grăsimi complexe pe părți, am acumulat în abdomen, talie și șolduri. Trebuie să ne amintim că naringina este în pereții despărțitori între felii de fructe, astfel încât să mănânce nevoie de grapefruit cu ei, ignorând gustul amar. In plus fata de pierderea semnificativa in greutate, acest fruct îmbunătățește starea țesutului subcutanat, reduce severitatea celulitei. Sucul de ei are aceleași proprietăți benefice. Bea mai bine pentru o jumătate de oră înainte de masă.

Există mai multe tipuri de diete cu acest citrice. Cele mai populare dintre ele sunt grapefruit dieta de slăbire burta timp de 3 zile. Astăzi, pe site-ul medicsguru.ru, vom discuta mai detaliat si uita-te la alte diete pe bază de grapefruit.

Dieta de grapefruit de trei zile

O astfel de metodă de pierdere rapidă în greutate nu dăunează organismului, spre deosebire de unele altele. Dieta este echilibrata, îmbogățită cu vitamine, în special vitamina C. Prin urmare, câteva zile vă puteți reduce nu numai talie, abdomen si coapse, dar, de asemenea, spori de apărare al organismului.

Înainte de a începe această metodă de pierdere în greutate, asigurați-vă că să ne amintim că această dietă este contraindicat în bolile de stomac, deoarece crește aciditatea sucului gastric.

Deci, dacă sănătatea este în regulă, continuați cu această metodă de pierdere în greutate. Dieta de 3 zile implică o pierdere în greutate de 1,5 - 2 kg.

Zilnic pentru micul dejun vom mânca 1/4 dintr-un grapefruit mare. Apoi, trebuie sa mananci un ou fiert tare cu 1 felie de pâine de secară ușor stătut. Se spală în jos micul dejun este o ceașcă de cafea (ceai) cu lamaie, fără zahăr.

La prânz și vom mânca 1/4 din fructe de portocale, o pereche de ouă fierte tare. Ne spală cu ceai și lămâie, fără adaos de zahăr.

Pentru cină, mânca 1/4 grepfrut, 2 oua fierte, ceai de lamaie, verde este mai bine.

Ar trebui să adere la o astfel de dieta de 3 zile. Nu putem permite gustări și pauze în dieta, și nu va fi nici un rezultat. Deci, se adună toată puterea voinței și începe să piardă în greutate.

Pierderea în greutate în 4 zile

Dacă pentru tine este foarte dificil să pună în aplicare o astfel de dieta „foame“, există o altă modalitate de a pierde in greutate - dieta cu grapefruit, ouă și cartofi. Concepute o dieta timp de 4 zile, pentru a observa un pic mai ușor. Cu respectarea strictă a greutății reduse cu 1,5 kg timp de 4 zile.

Deci, în fiecare zi, pentru micul dejun trebuie sa bei un pahar de suc de grapefruit proaspat stors, apoi mananca un ou fiert tare, toate spălate în jos cu cafea și o felie de lămâie, fără adaos de zahăr.
Pentru masa de prânz, mânca 1 cartof mic. Acesta poate fi coaptă în folie, fierte în pieile lor sau de a face supă de piure de cartofi. Apoi, mananca un mar, se spală în jos cu ceai neindulcit cu lamaie.

pentru cină în seara, bea un pahar de suc de roșii, 1/4 grepfrut. Apoi mânca 1 ou fiert.

Express - dieta grapefruit cu ouă

Pe asigurările de compilatoare, aceasta dieta nu provoacă un sentiment de foame, astfel transferat destul de confortabil. In plus fata de pierderea in greutate, înăsprește în mod semnificativ pielea corpului, ceea ce este foarte important, după orice pierdere în greutate. Sensul său stă în faptul că, pentru întreaga zi ar trebui sa mananci 6 oua (numai proteine, fără gălbenuș) și 6 grepfruit. Se fierb ouăle dimineața, gatiti cel puțin 10 minute. rece, curat. Se taie fiecare in jumatate, se scoate gălbenușul.

Astfel, dieta este după cum urmează:
Dimineața, după ce te trezești mânca un yaytsa- proteine
După 1,5 h, -. Greypfrut-
După încă 1,5 - din nou yaytsa- o proteină
Apoi, după încă 1,5 h. Grapefruit din nou și așa mai departe. Între mese, apă proaspătă ar trebui să fie beat. Total pentru a doua zi trebuie sa bei aproximativ 2 litri. apă. După 19 ore, nu ar trebui să fie.

Pierde în greutate într-o săptămână!

Dacă doriți să piardă în greutate într-un mai radical și a lăsat acolo o săptămână, cel mai bine este de a utiliza o dieta pe baza de grapefruit, care trebuie să fie urmat timp de 7 zile. În acest timp poate fi resetat aproximativ 5 kg, cu condiția rafinați conformitatea. Rețineți că mai mult de o săptămână în acest fel greutatea nu poate fi resetată pentru a continua.

Presupune a fi modul de putere:
Pentru micul dejun, mananca doua oua fierte, o jumatate de grapefruit sau un pahar de suc proaspăt.
Pentru masa de prânz, încercați o salată verde, 100 g de carne de vită fiartă sau de pui, o jumătate de fruct sau 1 cana de suc.
Pentru cina prepara o salata de (non-amidonoase), legume verzi. Pentru dressing salata poate fi alimentat 100 g carne de vită sau de pește fiert, se spală suc.
Inainte de a merge la culcare bea o cana de lapte degresat.

În cazul în care foamea de seară va fi foarte puternică, este posibil să se mănânce un mar, portocala sau bea chefir în loc de lapte seara.

Acest fruct portocaliu cu un gust amar câștigă tot mai mulți fani, din cauza într-adevăr rezultate excelente în greutate pierde. Iar efectul este realizat într-un timp extrem de scurt. Mai mult decât atât, stimulează procesele digestive, imbunatateste metabolismul, contribuie la distrugerea țesutului adipos.

De asemenea, potrivit nutriționiștilor, acest citrice are efecte benefice asupra pielii, are o fermitate, efect anti-îmbătrânire. tonuri de suc și îmbunătățește starea de spirit. Pentru diabetici permite un mod natural de a reduce nivelul de zahăr din sânge. Mai ales util pentru a utiliza sucul de grapefruit bea oamenii lor in timpul de reabilitare și recuperare. Acest lucru se realizează cel mai bine înainte de mese, timp de 20-30 minute.

Orice dieta cu grapefruit este destul de eficient. Dar nu poate fi utilizat de către persoanele care suferă de gastrită, ulcer peptic. Prin urmare, pentru a evita probleme cu sanatatea, dieta inainte de a folosi consultati medicul. Rămâi sănătos!