Vitamina E este foarte important pentru organism

Beneficiile de vitamina „E“ este imens. Vitamina „E“ este foarte util pentru femei. El este capabil de a reglementa functia sexuala, vindeca infertilitate, atenua starea menopauza. De asemenea, pentru bărbați nu este mai puțin util, deoarece vitamina E poate vindeca prostatita. Să discutăm în detaliu de ce vitamina E este foarte important pentru organism.

Vitamina E poate prelungi de fapt, viața noastră. Aceasta este ceea ce face el în organism:

- Reduce riscul de ateroscleroza;

- Acesta reduce riscul de boli cardiace coronariene;

- Dizolvă formarea de trombus;

- Afișează colesterolul rău;

- Întărește pereții vaselor de sânge și vene;

Vitamina „E“ promovează excreția de excesul de lichid, mucus și substanțe toxice. De exemplu, în combinație cu vitamina „A“, protejeaza pielea de razele UV și de daune la soare. In plus, Vitamina E este un bun remediu pentru depresie, anorexie, bulimie. De asemenea, aceasta vitamina este capabil să depășească diferite în funcție de faptul dacă alimentul sau droguri.

Deficitul de vitamina deține la îmbătrânirea precoce a pielii. Pentru ca ar face pielea suplă și frumoasă, asigurați-vă că pentru a lua aceasta vitamina.

Ce fel de loc de muncă încă face în organism? Vitamina E elimina, de asemenea, probleme cu capetele despicate și unghiile peeling. Apropo, cercurile intunecate si pungile de sub ochi indica lipsa acestei vitamine.

În cazul în care vitamina provine din alimente, atunci este mai întâi sintetizat în intestine, apoi se duce în rinichi, și în cele din urmă la ficat. Fiecare organism primește cantitatea de vitamine, care are nevoie să funcționeze bine.

Am inteles aceasta vitamina este foarte importantă și necesară, dar cum ar trebui să fie? Doza zilnică necesară pentru organism - ME 12000 sau 30 mlg.

Apropo, în cazul în care vitamina E a venit de la produsele alimentare, nu-ți fie frică de excesul său. Doar peste ea va indica în mod natural. Harm poate doar vitamine sintetice, care, în exces va provoca doar un pericol pentru organism. Majoritatea acestei vitamine din porumb, fulgi de grâu încolțite, orz, ovăz. In uleiurile sale mai lungi, cum ar fi de 100 ml. ulei de porumb, vitamina "E" - 250 mg.

Corpul nostru este într-adevăr unic, dacă doriți ca anumite alimente care contin vitamina E, înseamnă că organismul dumneavoastră este rarității sale. Corpul tău îți spune ce să mănânce, ce să umple rezervele sale.

Vitamina E este bun pentru a afla dacă organismul va fi, de asemenea, prezente vitaminele A și C. Dacă nu putem folosi produse de zi cu zi care contin vitamina E, este important să se gândească la aceasta recepție în continuare. Cumpărarea acestei vitamine vă rugăm să rețineți numele. Vitamina E organic Nume:

- tocoferol;

- trienol;

- tocoferil;

- tocotrienol;

- Alfa, beta, sigma, DIN - tocoferoli.

În cazul în care descrierea medicamentului vedeți cuvântul „acetat“ - nu cumpara acest instrument pentru tratament, deoarece este sintetic. Luând sănătate acetat de tocoferol poate fi, într-adevăr îmbunătățit, dar numai pentru un timp, și este foarte scurt. Dacă sunteți în imposibilitatea de a cumpăra vitamina naturale, nu iau pentru a înlocui sintetice. Este mai bine pentru a adăuga la dieta ta mai mult din acele alimente care contin aceasta vitamina. Deci, nu va afecta corpul tau. După cum puteți vedea, aceasta vitamina este foarte important și necesar pentru corpul nostru.