Vitamina B12 și proprietățile sale magice

Vitamina B12 este o substanță unică, deoarece conține necesar doar pentru elementul de corpul nostru de cobalt. Cred că toată lumea își amintește de învățăturile sale din copilărie ale părinților lor și bunicii ca am nevoie de vitamine si vitamina B12 Se efectuează o serie de funcții utile care absența acestuia poate afecta sănătatea este foarte negativ.

Este implicată în proteine, grăsimi și metabolismul carbohidraților, ajuta la producerea de acid folic, impreuna cu vitamina A sintetizeze tesatura intareste mielinice asistă strat de protecție în creșterea oaselor și a le face mai durabile. O funcție foarte importantă de vitamina B12 - producția de metionină a substanței, care este responsabil pentru activitatea creierului si de normalizare a psihicului nostru.

Cele mai multe sunt pline de vitamina aceste produse de carne de vită, ficat, brânză, rinichi, lactate. Cu o lipsa de vitamina poate dezvolta anemie.