Cum de a elimina celulita pe picioare?

Locul cel mai preferat al celulitei - picioare. Ca rezultat al rochiilor scurte trebuie să uite lung. Incomod să apară pe plajă, sub interdicția de piscină și saună ... Stop! Destul regret deja faptul că nu a scăpat de coaja de portocala, este timpul pentru a începe măsuri eficiente pentru eliminarea acesteia.

Cum de a elimina celulita pe picioare: produse alimentare

În lupta împotriva celulitei este important să alimentația corectă. La urma urmei, cel mai adesea apare la persoanele obeze.

1. Deci, pentru a Scapa de celulita pe picioarele lor, începe să mănânce echilibrat. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțați la masă, începe să moară de foame sau de a merge pe o dieta stricta. Doar mananca mai multe alimente sănătoase și sănătoase: legume, fructe, cereale, muesli, bea multe lichide, dar, în orice caz, nu sifon. Lăsați dieta ta să fie miere, lapte degresat, iaurt, brânză conținut scăzut de grăsime, salata verde, mere, grapefruit, supe de legume, pește fiert, proaspete crocant pâine, mărar, țelină și spanac.
2. Încercați să renunțe la banane, ciocolata, bomboane, șuncă, carne grase, bere și băuturi spirtoase, precum și fast-food, care contribuie la formarea de coaja de portocala.
3. Reconstruiește atitudinea sa față de alimente treptat, urmați principiul rezonabilității și abuz dostatochnosti.Ne slăbire pe bază de plante, luate pe cale orală. De obicei, acestea au un diuretic si efecte laxative. Necontrolat ia-le periculoase.
4. Nu fuma, ea distruge organismului vitamina C.

Cum de a elimina celulita pe picioare masaj și împachetări corporale

Pentru a scapa de celulita pe picioare, o dieta pic. Este util să se conecteze masaj și împachetări. Mergând în duș, să ia o perie rigidă sau un maseur. Atunci când pielea ta va fi bine la abur, începe să-i masaj. Fă-o în mod activ și destul de dur.

Încercați masaj eficient miere. Imprastiati picioarele miere proaspătă, apoi Prilep mâna la suprafața pielii și brusc rupe. Acest proces afișează excesul de lichid și toxine are un rezultat pronunțat.

Wraps - O altă armă împotriva celulitei pe picioare. Acesta poate fi utilizat pentru efectuarea acestor proceduri ca un mijloc de a achiziționat și le fierte. De obicei folosit miere, sare, cafea - ceva care este întotdeauna acolo pentru orice bucătărie. Picioarele cauzatoare de celulita remediu învelite cu folie, și le adăpost cu o pătură caldă.

Cursul este format de obicei din 12 proceduri, care ar trebui să fie efectuate de trei ori pe săptămână. Șase luni mai târziu, trebuie să fie repetată pentru prevenirea.

Cum de a elimina celulita pe picioare: Baie

Baie de a face față cu celulita ajutor. Mai ales în cazul în care acestea ar putea fi utilizate în camera de aburi sau masaj mătură de stejar. Bună ajutor exfoliant de sare sau de cafea. Cu ușor pentru a elimina rapid celulele moarte ale pielii.

mătură baie sau un tratament de masaj Mitt nu doar zonele cu probleme, dar, de asemenea, tot corpul. Sarcina ta - pentru a crește fluxul de sânge. face masaj într-o mișcare circulară.

Se elimina celulita si struguri si miere remediu. Pentru a face aceasta, ia 1/2 art. suc de struguri, și se dizolvă în ea o linguriță miere de albine. Se aplică la zonele cu probleme. Strugurii - mijloace de drenaj excelent și miere de albine scoate toxinele și deșeuri din piele. Se clătește după 7 minute. Este util să se bea în ceai de baie de var. Aceasta ajută la accelerarea metabolismului și crește transpirație. Cursele regulate de saună sau în baia va lăsa pielea netedă și chiar.

Cum pot elimina celulita pe coapse: Sport

Îndepărtați celulita de pe coapse, fără a exercita este puțin probabil să reușească.

1. Mersul pe jos. Este deosebit de util dacă aveți un supraponderal mare. Plimbare pe jos în fiecare zi, timp de cel puțin 1 oră. Deci nu numai scapa de celulita pe coapse, dar, de asemenea, pentru a consolida corpul tau.
2. Jumping. Frânghie sau fără ea. Cel mai important lucru, fă-o cât de des și intensiv posibil.
3. Genuflexiuni. Acest exercițiu este excelent salvează din coaja de portocala. Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, extinde mâinile în fața ta și începe încet ghemuit, uitam tocuri fixate pe podea, iar spatele lui era perfect drept. Asigurați-vă cât mai multe repetari poti, fara efort extrem.
4. Nu uita exerciții de dimineață și jogging ocazional, mersul cu bicicleta.

După cum puteți vedea, a scapa de celulita pe picioare si coapse nu este ușor. Acest proces este lung și necesită un efort. Du-te la un stil de viață sănătos, mânca o echilibrat, exercita in mod regulat de îngrijire pentru piele. Numai combinarea eforturilor va ajuta să rezolvați această problemă.

A se vedea, de asemenea: Cum de a elimina celulita de la lyashek acasă?

Mai ales pentru LadySpecial.ru - CNezha