Băuturi utile pentru o figură subțire

Cu cât este mai turnat apă în sine, cu atat mai greu devine. Poate, dacă te limitezi să bea și a scăpa de utilizarea diuretice de la excesul de umiditate, devin imediat mai ușor? Nu te grăbi să experimentezi! apă potabilă pură bufeuri toxinele corpului și exercitarea funcției universale solvent accelerează metabolismul. Care sunt băuturile sănătoase pentru o siluetă subțire? nutriționiști japoneze estimează că în ziua o persoană ar trebui să bea 35 ml de apă pe kilogram de corp, fiecare pentru o figură subțire. Nu numai rece și caldă (temperatura camerei). Dreaming pierde in greutate?

Bea ceai verde. Acesta conține amilază - o enzima care previne glucide absorbite. Dacă bea aproximativ 10 cani pe zi, efectul va fi ca pe o dieta saraca in carbohidrati. Ceaiul de frunze în apa trece doar 30% din nutrienți, 70% rămâne în sudare, astfel încât să nu-l și aruncați mâncat. În cantități mari de cafea este periculos pentru stomac, dar o cantitate moderata de cafeina activeaza consumul de oxigen a țesuturilor și accelerează descompunerea grăsimilor. În plus, reduce senzația de foame, prevenind astfel supraalimentarea. Pentru a acționa cafea, puteți bea una sau două căni pe zi. Pentru mușchii mai puțin inflamat după antrenament, cercetatorii de la Londra recomanda suc de cirese de baut. Acțiunea sa anti-inflamatorie a băuturii trebuie să conțină în el antioxidanti - antociani.

Experimentați efectul benefic poate fi, dacă se bucură de băutură cherry o oră înainte de formare și după două ore (în total 350 ml). Cei care nu le place suc, oamenii de știință sugerează doar adăugarea de cireșe la dieta: să ia 50-60 de fructe de padure (proaspete sau decongelate) și mânca în două etape. În cazul în care berea este dăunătoare pentru figură, cvas, dimpotrivă, ea le poate face linia ideală.

Toată problema în probiotice. bacterii și anume acid lactic, care transformă laptele în iaurt și lapte fermentat coapte, făcând kvas malț băutură. Dacă stomacul agitat, si iaurt si chefir sunt deja hrănite în sus, înlocuiți-le cu cvas. Bea un pahar pe zi, dar nu mai mult. Cel mai important, pentru a alege băutura „viu“: el nu erau ținute în mai mult de o zi după rândul său acru. Nutritionistii au stabilit: fructe uscate în cantități mici, suprima pofta de mancare. Pentru a mânca mai puțin, în timpul polakomtes gustare 3-4 bucăți. caise uscate sau prune utile, se spală cu apa. Cu toate acestea, uscate suficiente calorii in timpul dietei este mai bine să le înlocuiască înăbușită.

Potrivit experților americani cu privire la alimente sănătoase, pierdere semnificativă în greutate contribuie la o creștere a dietei de calciu. Alegeți lapte cu conținut scăzut de grăsime. Și nu adăugați pentru a bea ceai: neutralizeaza efectul substanțelor care întăresc mușchiul inimii. Atunci când pierderea în greutate amidon interzis: crește dramatic nivelul de zahăr. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ne uităm de terci. Se prepară o băutură pentru o figură subțire pe reteta rusă: două căni fulgi de ovăz se toarnă patru căni de apă caldă și se lasă timp de zile într-un loc cald. Se amestecă, tulpina. Rezultată se fierbe lichid până când se îngroașă. Pentru gust, se adaugă 2 linguri. l. miere si o jumatate de cana de boabe. Nutritious jeleu - mic dejun, care poate înlocui terci tradiționale. Puteți pierde 2 kilograme în două săptămâni, fără a schimba dieta de zi cu zi în cazul în 20 de minute înainte de micul dejun bea o periuță verde. Observați proporțiile: luați 60% fructe și 40% verde (salată, măcriș, țelină, pătrunjel). Pentru fructe și legume mix a fost similar cu băutura, se adaugă la ea una sau două pahare de apă.

Chiar și aztecii se închinau boabele de cacao ca un cadou de la zei. Ei pregătesc să bea, întărește sistemul imunitar, încărcarea și voioșia apetitului. Proprietatile sale ciocolata calda obligat teobromina - o substanță similară în vigoare la cofeina, dar nu crește presiunea. În afară de cacao accelerează metabolismul și normalizează echilibrul de grăsime. O alternativă la gustul cafelei este cicoare. Planta cu flori albastre, cel mai util - este considerat rădăcină. Acesta conține o cantitate mare de inulină - o substanță care accelerează metabolismul si regleaza nivelul de zahar din sange. Medicii recomanda o dieta in timpul celor trei până la patru ori pe zi, înainte de masă pentru a bea o jumatate de cana de infuzie de cicoare. Pentru a prepara 1 lingura băutură. l. rădăcini zdrobite se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se lasă timp de 15 minute. De ce francezii sunt slabe? Răspunsul este simplu: ei nu pleca cu un pahar de vin.

În după-amiaza, doamnelor bea un pahar de vin sec, cu inghitituri mici, vin stimulează papilele gustative și vă permite să se bucure de porțiuni modeste. Nu e de mirare cei care tin dieta sunt atât de mândru de zilele de post kefir: Datorită acțiunii diuretice, el se luptă cu edem, și în plus, normalizarea microflorei intestinale, eliminarea dysbiosis. Ca și în cazul laptelui, pierderea in greutate, este mai bine să ia produsul cu un conținut scăzut de grăsime. Notă: zile de chefir transferate cu dificultate, este mai bine să înlocuiască pur și simplu târziu sticlă cină băutură.