Cum de a găti supa de ardere de grăsime

Cunoscut de la Clinica Mayo Dieta se bazează pe utilizarea de zi cu zi a unui ardere de grăsime supa de legume fierte special. O dieta proiectat pentru o săptămână. Aceasta supa poate fi consumat zilnic, în orice cantități, și, astfel, reduce în mod eficient greutatea de 4,5 - 8 kg pe săptămână. În acest articol, vă vom arăta cum să gătească arderea de grăsime reteta supa de la Clinica Mayo.

Mayo dieta supa poate fi gătită în cantități mari, timp de mai multe zile. nevoia zilnică de a mânca această grăsime supa de ardere, cu cantitatea de supa nu se limitează la zi: puteți mânca acest fel de mâncare atât de des și în astfel de cantitate, după cum doriți. Mayo Nutritionistii spun că mai mult supa mănâncă omul, cu atât mai mult el falduri kilograme.

Regulile de bază ale dietei Mayo.

În realizarea acestei diete este interzisă utilizarea oricărui fel de băuturi alcoolice sau balsamuri. În cazul în care o persoană are nevoie de primirea de medicamente în timpul dietei - pot lua, împreună cu respectarea dietei alese pe o dieta Mayo. Alcoolul nu ar trebui să fie luate în perioada de pregătire pentru o dieta timp de 3-4 zile. Dacă trebuie să utilizați alkogolesoderzhaschih băuturi (apropierea de o vacanță), dieta este necesar să se suspende pentru o zi înainte, și apoi din nou pentru a relua.

Cu respectarea corectă a regulilor de dieta, greutatea corporală va scădea foarte repede. Produsele și feluri de mâncare care sunt recomandate dieta să mănânce în anumite zile, să mănânce în aceste zile.

În cazul în care într-o greutate săptămână dieta este redusă prea repede - 7 kg și mai mult - este necesar să se oprească dieta timp de 2 zile.

Arderea grasimilor supa, biologic foarte activ, și nu este recomandat să mănânce în afara dietei. În cazul în care orice pauze in dieta, chiar si timp de 1-2 zile, pentru a reveni la aceasta dieta este necesar, pornind din nou din prima zi.

O dieta de șapte zile se poate face ori de câte ori doriți: produse alimentare incluse în lista de dieta sunt toate, vitamine, minerale si nutrienti activi care sunt necesare de către organism, iar persoana nu va avea starea de beriberi sau deficit de proteine.

Dacă există o boală gravă, înainte de a efectua acest regim alimentar este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră cu privire la cele două aspecte din istoria omenirii: 1) Nu răni dieta organism selectat, 2) dacă este posibil să se utilizeze bolile existente incluse în lista de alimente dieta.

Dieta poate fi făcută până la vigoarea simțit și energia. În cazul în care o persoană, după o anumită perioadă de timp se simte oboseală, somnolență, stare depresivă, dureri de diverse etiologii, deteriorarea sănătății în creștere - dieta ar trebui să fie oprit.

În cazul în care într-o săptămână, rezultatele nu sunt atinse, iar persoana doreste sa continue o dieta - se poate face, în cazul în care nu există reacții adverse.

Cum de a găti supa de ardere de grăsime.

Grăsime de ardere reteta de supa pentru dieta Mayo Dan într-o cantitate suficientă pentru câteva zile, dar poate - și pentru întreaga dieta săptămână. După gătit supa, acesta trebuie să acopere și curățați frigider. Este mai rece temperatura de depozitare, cu atât mai bine.

Pentru a pregăti grăsime de ardere dieta cu supa de la Mayo următorul necesar produse:

1.6 bulbi mijlocii.

2.6 roșii mijlocii.

3.1 varză medie.

4.2 ardei gras verde.

5.1 o grămadă de elina 1 (10 cm diametru).

supa de carne de vită 6.Ovoschnoy sau bulion - 2 zaruri.

7.Mozhno la gust se adaugă piper rosu sau negru, ghimbir. Ghimbirul este în formă uscată poate fi adăugat la supa în timpul mesei, la rata de o linguriță de pulbere (nu diapozitive) pe o porțiune dintr-o supă.


Toate legumele se taie foarte fin, se pliază într-o cratiță email, se adaugă apă, astfel încât toate legumele au fost acoperite. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mare sub reflux timp de 10 minute, apoi se reduce focul mic și se fierbe până când toate legumele sunt moi.

În cazul în care o persoană își petrece mai mult timp din zi departe de casă, trebuie să ia o supă într-un termos.

Supa poate fi în continuare condimentate cu sare, condimente curry, muștar și alte condimente după gust.

Supa după preparare completă poate fi omogenă folosind un blender manual. Mulți spun că supa într-o supă-piure devine mult mai gustoasă și mai atractiv să se uite la. Deși calitatea arderea de grăsime nu este afectată.

punerea în aplicare corectă a dietei Mayo.

O supa să se hrănească cu o dieta nu este suficient. Dieta trebuie să alimenteze alte produse din lista de mai jos:

prima zi. În timpul zilei, impreuna cu supa, puteți avea orice număr de fructe (orice), dar nu și banane. Puteți bea ceai, cafea fara zahar, bea cat mai multa apa posibil.

A doua zi. + Legume supă în orice cantitate, fierte, conservate, coapte sau ierburi proaspete, salata verde. Nu mâncați fasole și alte legume, porumb. La prânz puteți mânca un cartof copt cu ulei vegetal. Bea cat mai multa apa posibil.

A treia zi. Supă + fructe si legume - orice, în orice cantitate, în plus față de cartofi, fasole uscată, banane. Prin acest timp, punerea în aplicare strictă a dietei poate pierde deja aproximativ 3 kilograme.

A patra zi. Supa + fructe și legume, lapte degresat. Puteți mânca 3 banane în timpul zilei, bea 1-2 pahare de lapte degresat. Legumele și fructele pot fi utilizate în orice formă sau cantitate. Bea apă cât mai mult posibil.

A cincea zi. Supa + 300-800 de grame de carne de vită gătită macră (vițel) și tomate - la fel de mult cum doriți. Bea multă apă.

a șasea zi. Supa + carne de vită, legume, salata verde, ierburi. Nu este nevoie să mănânce cartofi. Apa să bea cât mai mult posibil.

A șaptea zi. Supa de orez fiert + neșlefuit, suc de fructe și legume, în orice cantitate. Bea cat mai multa apa posibil. În ziua a șaptea, în cazul în care dieta este respectat în mod corespunzător, persoana pierde intre 5 si 8 kilograme.

In timpul dietei nu poate mânca pâine (atât alb și negru), carne sau legume prajite, bea băuturi cu gaz. Legumele nu trebuie sa umple uleiul sau maioneza, sare pentru a limita cât mai mult posibil.

Ulei vegetal in dieta pot fi consumate doar în a doua zi a dietei, împreună cu cartofi la cuptor.

Pentru dieta pentru a fi eficiente, nu este necesar să se facă orice modificări ale acestuia și să se abată de la regimul.

Ai nevoie să fie cântărite în dimineața, imediat după trezire.

Supa este necesara atunci cand se confrunta cu foamea. Trebuie să încercăm să facem ultima masă cu două ore înainte de somn, nu mai târziu.

Cel puțin de trei ori pe săptămână, trebuie să-și exercite - este de a crește eficiența dietei cu 50%.

Știind cum să gătească în mod corespunzător arderea de grăsime dieta cu supa de Clinica Mayo, vă puteți da un sistem eficient și ușor de a scăpa de kilograme în plus, de recuperare a corpului, voioșia și umor bun.

Rămâi sănătos!