Bonn dieta supa

Cred că nimeni nu ar argumenta cu faptul că problema excesului de greutate în acest moment este destul de - încă relevantă. Supraalimentarea lasă o urmă în formă de kilograme în plus, în diferite părți ale corpului nostru. Coapsele, abdomen, fese, și începe să ia o formă mai rotunjită, lipsind astfel cifra de armonie. Dar ideea că trebuie să „stea“ cu privire la orice - orice dieta strica starea de spirit, precum și refuzul de alimente sau de limitare nimeni nu sa aduce bucurie.

Dar, dacă vă decideți să piardă în greutate, atunci picătură toate temerile, pentru că nu trebuie să moară de foame, și toate datorită dietei, în timpul căreia va mânca supă Bonn nevoie. Acest fel de mancare va ajuta pentru a rezolva problema excesului de greutate, astfel cum sunt incluse în ea legume, nu au un conținut ridicat de calorii.

Supa Bonn a fost mult timp folosit pentru a reduce greutatea corporală din lume. rezidenții europeni includ ingredientele sale, cum ar fi piper și conopidă, dar rușii să o adăugați varză în ea.

Aceasta dieta supa pentru pierderea în greutate în timpul iernii, ca fructele proaspete în această perioadă sunt caracterizate prin costul lor ridicat, iar alegerea lor nu este atât de mare. Aici - și apoi vine în ajutorul supa de legume Bonn. Ingredientele sale constitutive, desigur, garantează armonia formelor.

printre membrii săi, legume și condimente parfumate, care va permite timp de șapte zile pentru a pierde patru kilograme supraponderali enervant. secret de supa este conținutul său caloric, asa ca o portie ei conține doar treizeci și cinci de calorii, vezi tu, este foarte mic. Aici și amintiți-vă ... Mănâncă apă, bea apă - hrănite niciodată nu se va ...

Deci, datorită utilizării sale, îmbunătățește funcția de curățare, deoarece conține cantități mari de fibre, și complet lipsită de grăsime. Ca urmare, vă îmbunătățiți peristaltismul, funcția normală de evacuare. În plus, membrii supa si ceapa verde, au capacitatea de a scinda lipidelor.

• Cum ar putea găti supă Bonn?

Cel mai bine este să-l gătească doar câteva zile. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de șase morcovi mijlocii, doi ardei gras, varza mari varză, șase bulbi, buchet proaspat de marar, telina si patrunjel.

Morcovi și ceapă ar trebui să fie periat din piele și le taie destul - încă cuburi mari. Apoi, va trebui să le pui într-un vas cu apă, se adauga telina si se fierbe timp de cincisprezece minute, după care aceste legume ar trebui să fie eliminate.

Varză și ardei nevoie să rupe în bucăți în fâșii și adăugați-le la o supă de legume gata făcute, apoi se fierbe aceste ingrediente în cazul în care - zece minute, până când sunt gata. Cu cinci minute înainte de gătit este necesară pentru sezon frunze de dafin supa, ardei roșu și verde fin tocat. Acest fel de mancare este gata.

Puteți mânca la fel de mult cum doriți, dar nu ar trebui să se limiteze la un singur. In timpul unei diete supa, puteți utiliza opțional, legume și fructe, care pot fi împărțite în trei grupe:

• arzătoare de grăsimi

Aceste produse au un continut scazut de calorii si sunt capabili sa arda grasimi. De exemplu, avocado și ananas. Aceste fructe sunt implicate activ în metabolismul, accelerarea procesului de lipoliza.

• blocante de grăsime

Datorită pectina și celuloză, care sunt conținute în morcovi și mere, mâncarea nu rămâne mult timp în tractul gastro-intestinal, ceea ce duce la digestie stimulata. Leguminoasele conțin, de asemenea, cultura solanina, care este capabil sa inactiveze molecula de colesterol înainte de a merge din intestine in sange.

• produse cu conținut caloric scăzut

Aceste produse pot fi incluse in orice dieta. Aceasta este, în principal fructe și legume. De exemplu, castraveți și salată verde, puteți mânca la fel de mult cum doriți. Ei au o acțiune diuretică de lumină, prin aceasta, retragerea de excesul de lichid din organism și de a stimula procesul de digestie. Pepene galben, pepene verde, roșii - opțiune foarte bună pentru o gustare, acestea sunt potrivite ca un supliment la această supă.

Discutat mai în detaliu meniu dietetic saptamanal include supa de Bonn.

Faptul că în fiecare zi va trebui să mănânce supă, nu voi scrie, mă voi concentra doar pe produsele suplimentare:

• în primul rând

Orice fructe, cu excepția strugurilor și bananele. suc de afine, cafea sau ceai fara zahar.

• în al doilea rând

Orice legume crude precum și plante aromatice. La masa de prânz, ca supliment, puteți mânca un cartof copt cu unt.

• treilea

Puteți mânca atât legume și fructe, bea este permisă numai apă.

• al patrulea

Puteți mânca două banane și bea lapte degresat.

• al cincilea

Mănâncă patru grame suplimentare de carne de vită aburit și roșii proaspete.

• al șaselea

Din nou, fiert carne de vită și legume cu frunze.

• al șaptelea

Se fierbe orezul brun, și să mănânce fructe și legume.

În timpul pierdere în greutate la Bonn supa, Trebuie să adere la anumite norme:

• Nu consuma alcool
• A nu se abate de la MENU-
• În dimineața vzveshivaytes-
• Mananca numai atunci când începe să se simtă foame
• Înainte de gătit carnea de vită, scoateți-l din liposolubile
• Uleiul poate fi consumat doar o dată pe săptămână cu kartoshkoy- la cuptor
• Înainte de a consulta dieta vrachom
• Toate prăjit, făină și dulce - isklyucheniyu- subiect
• Evitați napitkov- recepție mieros carbonatat
• În ziua bea până la doi litri de lichid, este mai bine dacă este apa obișnuită.

Aceasta dieta este considerat a fi curativ, și ajută să piardă în greutate. Dacă urmați toate regulile sale, după o săptămână, corpul tau va deveni contururi gratioase, si va arata mult mai trage decât oricând înainte. După o pauză scurtă, vă puteți permite să respecte această metodologie.

Contraindicații

Singurul lucru, dar o contraindicație strictă - o boală a stomacului. Nu pot adăuga doar că ar trebui să finalizeze urgent dieta imediat ce sunt capabili de a scăzut de 6-7 kg. Pierderea în greutate ulterioară este posibilă într-o lună. Dă corpul tau pentru a recupera.

concluzie

Datorită utilizării acestei supă, corpul tau va deveni mai subțire și se potrivesc. Dar nu uita despre activitatea fizică, deoarece exercițiu va ajuta pentru a obține rapid și eficient scăpa de kilogramele în plus enervant.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru