Clinica Mayo Dieta - supa de ardere de grăsime

Un bine-cunoscut, popular și foarte original, dieta Clinica Mayo sugereaza vom consuma zilnic o ardere de grăsime supa special preparate din legume, rețeta care ajută la arderea de grăsime în mod eficient. Programul lor de nutriție conceput timp de șapte zile. Aceasta supa este posibil fără restricții și, astfel, a redus greutatea de 4,5 la 8 kg pentru întreaga perioadă de restricții alimentare. Gătit supa poate în rezervă, deși în cantități mari. În același timp, nutriționiști, a venit cu acest program de nutritie, asigura ca mai mananci supa, cu atât mai eficient este procesul de pierdere în greutate.

Regulile de bază ale programelor de nutritie Mayo

Dacă rămânem la aceasta dieta, va trebui să se abțină de la orice alcool si balsamuri. Deci, ei nici măcar nu ia trei sau patru zile înainte de a începe a pierde în greutate. Dacă nu ați reușit să evite consumul de alcool (cum ar fi o vacanță), a opri dieta în ziua precedentă, iar a doua zi după - să continue. Dacă luați orice medicament, este posibil să continue numirea lor și în conformitate cu aceasta dieta, dar este recomandabil să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Dacă urmați toate regulile de programe de nutritie Mayo, greutatea începe foarte repede să scadă. În acest caz, produsele și feluri de mâncare pe care dieta recomanda consumul în anumite momente, ar trebui să-l aibă în timp util.

În acest caz, dacă greutatea acestei săptămâni va scădea la șapte sau mai multe kilograme, este necesar să se facă o pauză de două zile.

supa de ardere de grăsime este un produs biologic foarte activ. Deci, aportul său dieta nu este prezentat. Dacă ați luat o pauză de la programul alimentar propus (chiar și o zi), trebuie să se întoarcă la ea de la bun început - din prima zi.

Pentru a efectua o astfel de dieta de șapte zile poate fi, în orice caz, din moment ce toate produsele sale membre transporta corpul cu cantitati suficiente de minerale și vitamine și aminoacizi. Prin urmare, deficienta de vitamine sau deficit de proteine ​​pe care pur și simplu nu obține nici.

Reteta de supa pentru grăsime de ardere activă

Dintre ingredientele propuse, veți avea atât de multe din produsul finit, care va fi de ajuns pentru câteva zile. După ce gatiti supa, ar trebui să fie strâns să acopere și se pune în frigider.

Deci, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

- șase bulbi (dimensiune medie) -
- Șase roșii (mărime medie) -
- un cap kapusty-
- o pereche de verde pertsev- bulgară
- un buchet de țelină (poate fi înlocuit cu un țelina) -
- Bouillon cuburi pereche (carne de vită sau de legume) -
- la gust ghimbir, piper negru sau roșu.

Mod de preparare: Se taie toate legumele și pliul mai mici într-un vas emailat. Se toarnă apă, astfel încât să acopere toate ingredientele. Se fierbe și se menține la căldură maximă timp de zece minute. După aceea, reduceți flacăra la minim și se fierbe supa, atâta timp cât este necesar să se înmoaie toate legumele.

În acest caz, dacă sunteți un lungă perioadă de timp în afara casei, ia-o cu o masă într-un termos. Se poate condimentează cu sare, condimente diverse, curry și muștar.

Cu blenderul puteți face această supă este omogenă, care, potrivit multora, îmbunătățește în mod semnificativ indicatorii de gust și de calitate pentru arderea grăsimilor nu este afectată.

Dar o supă la program de nutritie Mayo nu este suficient. Luați în considerare programul de dieta corect:

- prima zi. Supa poate fi combinat cu toate fructele (in orice cantitate), cu excepția bananelor. De la băuturi permise de ceai și cafea fără zahăr, precum și un număr mare de apă curată obișnuită.

- A doua zi. Supa de admitere combinate cu receptia fierte legume, coapte, proaspete și conservate în orice cantitate, cu excepția porumbului și fasole. Puteți mânca, de asemenea, salata verde și verde. Pentru masa de prânz, pregătește un cartof copt și mănâncă-l cu ulei vegetal. Bea multă apă.

- A treia zi. Se combină cu supa de fructe și legume, în orice cantitate. Dar nu poți mânca fasole uscată, cartofi și banane. punerea în aplicare strictă a dietei poate avea duce la pierderea de până la trei kilograme.

- A patra zi. La fel ca și în al treilea, dar puteți adăuga până la trei banane și o pereche de pahare de lapte degresat. Bea cât mai mult posibil de apă curată de obicei.

- A cincea zi. Pentru supa, puteți adăuga de la trei sute la opt sute de grame de carne de vită fiartă (lean) și un număr nelimitat de tomate. În acest caz, trebuie sa bei multa apa.

- a șasea zi. Adăugați carnea de vită la supa, precum și plante aromatice, salata verde si legume. Cartofi, în același timp, nu este nevoie să. Bea multe lichide.

- a șaptea zi. receptie supa alinia cu orez fiert neșlefuit, precum și suc de fructe și legume. Apa trebuie sa bei mult.
Deci, cu dreptul de dieta, puteți pierde cinci la opt kilograme.

Tot în timp ce primește pâinea nu este permisă, legume și carne, băuturi acidulate prăjite. Se recomandă să se limiteze sare. Legumele care nu sunt necesare pentru a umple orice ulei sau maioneza. Acceptarea uleiului vegetal este permisă numai în a doua zi (împreună cu cartofi copți).

Pentru a obține efectul maxim al dietei nu se poate regla și nu se îndepărtează de la regimul.
Cel mai bun timp pentru a cântări - dimineața, imediat după trezire.

Mănâncă supă la momente de foame, iar ultima masă va fi organizată astfel încât să ruleze timp de două ore înainte de culcare. Pentru a îmbunătăți eficiența programului alimentar - Exercitarea de trei ori pe săptămână.

În acest caz, nu ezita - dezvoltat de dieta Clinica Mayo este un mod eficient de a obține rapid scăpa de excesul de kilogram.