Pierderea in greutate cu apa

Apa este un instrument foarte bun în lupta împotriva excesului de greutate. Pierderea in greutate cu ajutorul apei implică utilizarea de dătătoare de viață a apei în anumite moduri: dieta pe bază de apă, în exercitarea masaj de apă și apă. Luați în considerare aceste metode.

O dietă bazată pe apă

Apa este implicată în toate procesele metabolismului în corpul nostru. Aceasta implică nu numai aceste grăsimi procese, dar, de asemenea, la fel de ușor pentru a scăpa de ele. Principalul avantaj al unei astfel de dieta nu este un rezultat mare, stabilitate și greutate. A scăpa de kilogramele în plus, va fi capabil să păstreze permanent o formă bună.

Durata dieta ar trebui să fie de două săptămâni. În acest timp, trebuie sa mananci alimente care contin o cantitate mare de lichide (legume, fructe, produse lactate). Excludeți din dieta de făină, dulce și gras. De-a lungul dieta ar trebui să bea cel puțin 2 litri de litri de apă pe zi. Cu aceasta, apa trebuie sa fie la temperatura cald sau la rece, și ambiental. Apa rece poate încetini metabolismul, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

pierdere în greutate cu acest regim alimentar este posibil, sub rezerva anumitor reguli. Apa nu ar trebui să bea în timpul mesei și nu după. Apa folosită împreună cu alimente dilueaza sucul gastric, motiv pentru care o parte din hrana merge la „grânarul“ a corpului, de exemplu, Se merge în grăsime corporală. Deosebit de periculos este utilizarea de apă cu produse de făină. Cel mai bun moment este de 2 ore după masă. Dacă mâncați alimente bogate în proteine, de data aceasta ar trebui să fie crescută la patru ore. Apa potabilă înainte de masă, datorită acest lucru va reduce senzatia de foame. Utilizați costurile de apă și atunci când într-adevăr vrei să mănânci ceva foarte gustos, dar foarte dăunătoare.

Pentru puternic nu împovăra rinichi și bea stomac apă în înghițituri mici. Gustul lichidului poate fi îmbunătățită prin adăugarea unui suc natural de lămâie, portocală sau ananas.

post apă

Infometarea de apa nu este doar o modalitate bună de a pierde in greutate, dar, de asemenea, clar organismul de toxine. După descărcarea apei îmbunătățește starea generală de sănătate, ricoșează metabolismul, starea îmbunătățită a părului și a pielii, iar corpul devine forma dorită. Te înfometezi poate fi într-un spital sau la domiciliu. Diferența constă în durata. Spitalul este practicată o durată de trei săptămâni de repaus alimentar, iar la domiciliu poate dura de la 1 la 10 zile.

Pe toată perioada de post este necesară pentru a renunța complet la produse alimentare și băuturi din orice. Puteți bea numai apă non-carbogazoase, în timp ce numărul său nu este limitat. În timpul postului nu este recomandat să rumegă, și să ia orice medicamente.

Clase în piscină

Păstrați-vă în formă bună și de a îmbunătăți corpul tau sesiuni de ajutor în piscină. Acesta a fost mult timp dovedit că orice acțiune făcută în apă necesită mult mai mult efort decât similare de pe teren. În plus, formarea în piscină au mari avantaje, și anume, nu se încarcă articulațiile, stimulează circulația sângelui (datorită interacțiunii constante cu apă), reglați forma corpului. Și aici tot ce sport să o facă: aerobic de apă sau pur și simplu înot, aceste exerciții vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

masaj de apă

Acest masaj este considerat a fi cea mai plăcută a tuturor procedurilor care au ca scop reducerea în greutate. Această procedură se efectuează este posibil atât acasă (în duș), și întorcându-se spre salon. Masaj accelerează fluxul de sânge se desparte de grăsime și începe mecanismul de auto-curatare.

A scăpa de excesul de greutate cu apă transgresează dieta domeniu de aplicare. Există mai multe modalități de îmbunătățire și perfecțiunea corpului său cu apă dătătoare de viață.