Kefirul - o zi de post

Beneficiile zilele de post, adică de zile să se abțină de la obiceiurile alimentare, este cunoscut pentru toată lumea. Una dintre cele mai simple și mai accesibile forme ale zilei postului este Kefir. Mai mult decât atât, opțiunile de manipulare a zilei în chefir - o varietate mare. Descrie de bază - curat zi Kefir.

Pentru manipularea zilei în chefir nevoie de un litru de iaurt - posibile magazine convenționale. Mai bine, desigur, pentru a face iaurt propriu, lapte fermentat cumparat-magazin de iaurt și maturată peste noapte. Kefirul este de dorit pentru a acoperi 1%. De-a lungul zilei vă trebuie să bea un litru de iaurt și nimic altceva să mănânce sau să bea. Ai nevoie să bei în porții mici, ca și în cazul în care guma de fiecare îmbucătură o lungă perioadă de timp. Dacă un litru nu este suficient, puteți bea un alt pahar. În total, puteți bea șase pahare de iaurt.

În loc de iaurt cu același succes, puteți utiliza bifidobakterin, bio-iaurt și produse lactate similare. Puteți bea un singur tip, și puteți alterna sau combina. Dacă există o sete, aveți posibilitatea să bea apă, în orice cantitate. Din nimic de mâncare. Timpul estimat de la primirea de chefir: 8.30, 12.00, 15.00, 20.00, 22.30. Dacă aveți o zi liberă, este mai bine, desigur, ieși din oraș din ispitele, luând un pachet de un litru de iaurt și merge pe aer. Dacă lucrați, apoi mai dificil, dar, de asemenea, este posibil să se administreze un pachet de iaurt, distras de munca.

O astfel de zi de descărcare de gestiune nu contribuie numai la armonia formelor, dar, de asemenea, de a organiza activitatea sistemului digestiv, ficatul, inima îmbunătăți și vasele de sânge. Chefir zi de descărcare de gestiune, în mod ideal, se face cel mai bine o dată la 2-3 săptămâni.

zile de repaus alimentar chefir cu alte produse

În plus față de pur kefir a zilei, există multe alte opțiuni de descărcare de zile chefir: chefir, caș (400 g caș și 1 litru de iaurt), chefir, castravete (1 kg de castravete, și 1 litru de iaurt), kefir-ovăz (câteva lingurițe fulgi de ovăz îmbibată eve și 1 litru de iaurt), chefir, suc, kefir-potasiu (cu fructe uscate), chefir, fructe sau kefir-pepene verde (1 kg de fructe și 1 litru de iaurt), ciocolata kefir (un mic bar de ciocolată, ceai fara zahar, 1 litru de kefir) , zile chefir, cartofi, chefir pește. Toate aceste opțiuni sunt similare în scop și de performanță exemplară. Principalul lucru - pentru a elimina toate celelalte produse de mono și bățul unul dintre acele produse pe care le-ați ales, toată ziua.

A doua zi, după cum v-ar fi plăcut să nu încerce mânca prea mult, nu se rupe, de aceea este foarte important modul în care vei petrece ziua următoare și pe care le va avea. Pentru a ușura problema, imaginați-vă ce va fi subțire, tonifiat, ceea ce un ten minunat va avea ca vei vedea oameni și cât de ușor te vei simti!
Mult noroc!